- 19 Nisan 2009
- 23.600
- 17.905
- 498
- Konu Sahibi haha de gec
- #841
ayy o salçaya bayılırım beennn
ananemlerde yapardı da kaşık kaşık bile yiyebilir insan ondann amann dikkatttt
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kurban Bayramına Kadar Zayıflamak İsteyenlerin Deneyimleri
- Konu Sahibi haha de gec
- Başlangıç Tarihi
ayy o salçaya bayılırım beennn
ananemlerde yapardı da kaşık kaşık bile yiyebilir insan ondann amann dikkatttt
- 16 Ekim 2010
- 1.591
- 193
- 163
- Konu Sahibi haha de gec
- #842
bol tuzlu olduğundan yiyebileceğimi hiç sanmıyorum.. bi de salça yemeyi pek sevmem herhalde.. ama hani olur ya bazen yemek için salçalı, soğanlı, kıymalı iç hazırlarız.. onun tadını hiçbişeye değişmem.. annem küçükken yemek yapacağında bize 3 kardeşe hemen ekmeğin içine o harçtan koyar tencerinin kapğıyla koyardı önümüze.. süper yaa..ayy o salçaya bayılırım beennn
amann dikkatttt
ya şimdi eskileri düşündüm bi an da ben eskiden yeminle her öğle arası 1 tabak kızartma ve yarım ekmek yerdim ama hiç kilo almazdım... demek ki yaş ilerledikçe yapışıyo bu kilolar.. zaten bi yerde 28 yaşın kritik bi evre olduğunu duymuştum.. sonra metabolizma yavaşlıyormuş..
- Konu Sahibi haha de gec
- #843
bence menun gayet basarili tebrikler canim
- Konu Sahibi haha de gec
- #844
kizlar gunaydin
sabah
bir dilim kizarmis ekmek
kk peynir
2 zeytin
2 biber
bir tutam maydanoz
ara
turk kahvesi
bir erik
ogle
iki kasik sadece patlican yemegi yiyecem suyu falan olmayacak yanina bir bardak ayran
ara 1 ceviz 2 badem
aksam
meyveli yogurt ( bir kase yogurtun icine ben 2 meyve dograyacam..kivi ve elma olabilir)
bugunku menum boyle olacak az sonra disariya cikacam hava cok guzel kesinlikle bir saatten fazla yurumeliyim
sabah
bir dilim kizarmis ekmek
kk peynir
2 zeytin
2 biber
bir tutam maydanoz
ara
turk kahvesi
bir erik
ogle
iki kasik sadece patlican yemegi yiyecem suyu falan olmayacak yanina bir bardak ayran
ara 1 ceviz 2 badem
aksam
meyveli yogurt ( bir kase yogurtun icine ben 2 meyve dograyacam..kivi ve elma olabilir)
bugunku menum boyle olacak az sonra disariya cikacam hava cok guzel kesinlikle bir saatten fazla yurumeliyim
- Konu Sahibi haha de gec
- #845
hadi kizlar gorusuruz aksama dogru benim simdi cikmam lazim kaynanami televizyon almaya goturecem sonra eve gelip yuruyuse cikacam daha temizligim var bugun oturmamaliyim 
- 19 Nisan 2009
- 23.600
- 17.905
- 498
- Konu Sahibi haha de gec
- #846
28 yaş kritikse benim 1 senem kalmışşşş
demek ki bu 1 sene içerisinde ideal kiloma kavuşmalıyım yoksa çok zorlanırım
- Konu Sahibi haha de gec
- #847
kızlar ben fitnesse gidiyorum 2 saat sonra elimde yeşil çayımla dönerim
- 12 Mayıs 2009
- 7.259
- 851
- 163
- Konu Sahibi haha de gec
- #848
bende zorunluluktan yana değilim canım dediğin gibi bu ara herkes yogun bende haftasonu istanbulda olacagım haftasonu giremem herhalde .bu arada kas oranı artıkça kilo fazla gelebilirmiş diye biliyorum
acılı biber salçası gibi canım
bende tahinli pekmezi severim ama elveda demek zorunda kaldımayy unutmadan sabah kahvaltımı da yazayım daa...
2 dilim tam tahıllı ekmek ( kızarttım bu sabah değişklk olsun diye )
yarım domates, yarım kibrit kutusu peynir..
2 çay kaşığı da tahin-pekmez aldım.. ( komşunun veleti bizdeydi sabah da o kadar iştahlı yiyordu ki canım çekti )
canım fdm çok güzel açıklamış ne olabileceğini
aynen katılıyorumdüzenli ve uzun süreli yapılan spor vücudunu önce ağırlaştırır ama sonra bi anda kilolarını yok eder.. muhtemelen senin vücudundki kas dokusunda sertleşme, artma oluyor olabilir..çünkü gerçekten 3 saat spor çok fazla..profesyonel sporcu gibi olmuştun
Günaydın kızlar, topic sakin ama herkes yoğun, muhtemelen ondan. Benim akşam misafirim geldi, diyet tabi rafa kalktı. Zaten makarna çok severim ve özlemişim, 1,5 tabak yedim valla
Yalnız kıymalı makarna enerji bombası gibi bir şey denmiş ama, ben kıymayı yağsız dana etinden çektiriyorum, bir de 1 paket makarna için hazırladığım sosa 2 yemek kaşığı zeytinyağı koydum sadece. Bol domatesli, biberli falan oluyor. Neyse işte kötünün iyisi..
Sabah kahvaltı da da normalden fazla yedim. 1 simit, 1 kk peynir, domates, salatalık, 3 tane zeytin, 1 çay kaşığı bal, 1 çay kaşığı tereyağı, 1 haşlanmış yumurta. Ya böyle yazınca hiç iyi olmuyor arkadaşlar, resmen rahatsız oldum yediklerimden. Öğlen dengeleyeyim ben bari, yoksa pazartesiye ne kaldı şurada. Ama misafirim bütün haftasonu bizde ve bolca yeme içme organizasyonu olacak. Ama en azından yarın epey yürümeyi ve yürütmeyi planlıyorum.
Ben de bu ara sık giremeyeceğim, fırsat bulunca yine girer yazarım ama.
menü yazmak insanın hatalarının farkına varmasını saglıyor canım
ben 28 yaşımda başlamıştım bu kilo verme serüvenine yaş 31 oldu hala devam önemli olan vermek değilde korumak gerçekten daha zor28 yaş kritikse benim 1 senem kalmışşşş
demek ki bu 1 sene içerisinde ideal kiloma kavuşmalıyım yoksa çok zorlanırım
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi haha de gec
- #849
slm kızlar sabah kahvaltı bile yapmadan öysm bürosu ve açık öğretim bürolarına gitmek zorundaydım neyseki işim bitti
kahvaltı yapmadım
öğlen dışarda yedim ne yediğimi yazmasam benm içinçokdoğruolur bunu telefi etmek için akşam yoğurt yicem aslında yine yeemzdim ama oğlum istedi sip ettğimşeyi birlikteyediğimiziçin mecbur yedim neyse çokyürüdüm eminim eritmişimdir ama cezaolarak akşamda sahildekoşcam inşallahhh hatta az sonraleslie yapmayı planlıyorum biraz dinleneyim.
kahvaltı yapmadım
öğlen dışarda yedim ne yediğimi yazmasam benm içinçokdoğruolur bunu telefi etmek için akşam yoğurt yicem aslında yine yeemzdim ama oğlum istedi sip ettğimşeyi birlikteyediğimiziçin mecbur yedim neyse çokyürüdüm eminim eritmişimdir ama cezaolarak akşamda sahildekoşcam inşallahhh hatta az sonraleslie yapmayı planlıyorum biraz dinleneyim.
- 19 Nisan 2009
- 23.600
- 17.905
- 498
- Konu Sahibi haha de gec
- #850
arada oluyor böyle durumlar malesef elimizde olmadan. bende öğlen planladıgım şeyi yiyemedim, bir müşterimiz ısmarladıgı için et döner yedim malesef
akşam bende iş çıkışı çarşıya gidecem bolca gezerim, akşamda leslie yapıp dengelemeye çalışırım artık
- 12 Mayıs 2009
- 7.259
- 851
- 163
- Konu Sahibi haha de gec
- #851
duygu merak ettim ne yediğini
sıkma canını bazen böyle kontrol dışı şeyler olabiliyor yaptıgın sporla sen onları eritir üstüne kilo bile verirsin canım 
- 12 Mayıs 2009
- 7.259
- 851
- 163
- Konu Sahibi haha de gec
- #852
arada oluyor böyle durumlar malesef elimizde olmadan. bende öğlen planladıgım şeyi yiyemedim, bir müşterimiz ısmarladıgı için et döner yedim malesef
akşam bende iş çıkışı çarşıya gidecem bolca gezerim, akşamda leslie yapıp dengelemeye çalışırım artık
et dönerde tereyağ sosu ve yanında ekmek yemediysen sıkıntı olmaz bence canım. bazen bende yagsız ekmeksiz et döner yada tavuk döneri yanında yeşillik ve ayranla yerdim
- 19 Nisan 2009
- 23.600
- 17.905
- 498
- Konu Sahibi haha de gec
- #853
et dönerde tereyağ sosu ve yanında ekmek yemediysen sıkıntı olmaz bence canım. bazen bende yagsız ekmeksiz et döner yada tavuk döneri yanında yeşillik ve ayranla yerdim
üstünde yağ yoktu ekmekten de çok az yedim, ama et işte ne bileim ağır geliyo bana.. artık akşam sadece salatayla durumu kurtarırım diye umuyorum
- Konu Sahibi haha de gec
- #854
merhaba canlarımmmm bugün son iş günümü de çalıştım bitirdim ohhhh nihayet tatile girdim şekerler bu akşam bir arkadaşın kınası var yarında düğünü akşama uğrayamayabilirim
sabah 1 yumurta azıcık tereyağda pişirdim biber domates salatalık 1 dilim kepek ekmeği
ara:1 elma
öğle:1 kaşık pirinçpilavı ,kavurma et,salata 1 kepçe çorba et biraz yağlıydı ekmek yok
ara 1 armut
akşam 1 dilim kepek ekmeği üzerine acılı sürdüm bolyoğur içine broklidoğradım
2 bardak yeşil çay bugün suyu çok içemedim akşam paso su içmeyi düşünüyorum ,öğlen yemeği bana ağır geldi canlar,
sabah 1 yumurta azıcık tereyağda pişirdim biber domates salatalık 1 dilim kepek ekmeği
ara:1 elma
öğle:1 kaşık pirinçpilavı ,kavurma et,salata 1 kepçe çorba et biraz yağlıydı ekmek yok
ara 1 armut
akşam 1 dilim kepek ekmeği üzerine acılı sürdüm bolyoğur içine broklidoğradım
2 bardak yeşil çay bugün suyu çok içemedim akşam paso su içmeyi düşünüyorum ,öğlen yemeği bana ağır geldi canlar,
- Konu Sahibi haha de gec
- #855
yaşasınnn ceşminaz baklava yemişşş hemde akşam saatinde şaka bir yana bende görünce dayanamıyorum görmezsem sorun yok zaten
şaka bir yana bende görünce dayanamıyorum görmezsem sorun yok zaten- Konu Sahibi haha de gec
- #856
kizlar bugun baya bir hareketli gun gecirdim nerdeyse hic oturamadim ama iyi gecti dun o kadar yemisim ki bugun az yememe ragmen hic mi hic aclik hisetmedim bol bol su ictim az sonra bi yesil cay icerim bide limonlu cay icerim..
bol bol su ictim az sonra bi yesil cay icerim bide limonlu cay icerim..- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi haha de gec
- #857
fazlasıla talafi ettim cnmarada oluyor böyle durumlar malesef elimizde olmadan. bende öğlen planladıgım şeyi yiyemedim, bir müşterimiz ısmarladıgı için et döner yedim malesef
akşam bende iş çıkışı çarşıya gidecem bolca gezerim, akşamda leslie yapıp dengelemeye çalışırım artık
cnm sabah kahvaltı yapmadım öğlen kaçamak yaptım akşam yemek yemedim 4,5km yürüdüm sahildee birde öğlen kaçamağı yaptığım dklar çok yürüdüm z<aten orda erittim ma vidanım rahatolsun diye akşam4.5km ara ara koştım ama genei tempolu yürüdümduygu merak ettim ne yediğini
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
- 363
- Konu Sahibi haha de gec
- #858
slm kızlar koşuştırmacayla geçti günüm yarısı diğer yarı yemek vs birde pastacılık araştırmalarımnotlarım akşamyürüyüş derken şim yine pasta tariflerine gözgezdirip not alcam,bugün öğlen çok yürüdüm ütüne akşam 4.5 yürüdüm ve koştum akşam birkaseyoğurtyedim birde sade soda içtim
su 2lt hepinize iyi geceler
su 2lt hepinize iyi geceler
- 16 Ekim 2010
- 1.591
- 193
- 163
- Konu Sahibi haha de gec
- #859
valla ben öyle duymuşltum hatta okumuştum ama ne kadar doğrudur bilinmez...28 yaş kritikse benim 1 senem kalmışşşş
demek ki bu 1 sene içerisinde ideal kiloma kavuşmalıyım yoksa çok zorlanırım
oh bu çocuklar onların abur cuburu bize iyice kilo aldırıyo...kız bi gelmişsin bi gitmişsin.. özledik seni de ..
- 19 Nisan 2009
- 23.600
- 17.905
- 498
- Konu Sahibi haha de gec
- #860
yaşasınnn ceşminaz baklava yemişşş hemde akşam saatinde
rakibiiiimmmmmmmmmmm
akşam yemeginde de bi parça tavuk, 2 tane de patatesi kroket yedim ekmeksiz. bi de diet cola içtim. uzun zamandır içmiyordum ama dışarıda olunca içtim işte :44:
eve geldikten sonra da bir küçük kase cacık yedim pul biberde koydum içine. ama abartmışım sanırım hala ağzım yanıyo
