- 16 Ekim 2010
- 1.591
- 193
- 163
- Konu Sahibi haha de gec
- #1.681
canım hiç canını sıkma.. ben geçen hafta regl olmadığım halde sıfır kaçamak ve o kadar sporla kilo almıştım.. eminim sen haftaya çok güzel sonuçlarla geleceksin..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kurban Bayramına Kadar Zayıflamak İsteyenlerin Deneyimleri
- Konu Sahibi haha de gec
- Başlangıç Tarihi
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
- Konu Sahibi haha de gec
- #1.682
ya duygu ben ıyıce korkar oldum. senın temızlık, beslenme ve sporu bılıyoruz ona ragmen +700 oldu. ben temmuz ayında regl oldum sımdı dıyelım kı 15 gun sonra regl olacagım. ben ALLAH bılır nekadar kılo alacagım ya :))))))) neden kılo alıyoruz ayrıca onu da anlamıs degılım.
- Konu Sahibi haha de gec
- #1.683
ben sana özelden yazzamıyorum yeniyim die ama 15 gün olduuu nasıl kilo bildirecem sans
- Konu Sahibi haha de gec
- #1.684
ben kilomu normalden yazayımmı
- Konu Sahibi haha de gec
- #1.685
başlangıç 64
geçen hafta 59.6
bu sabah 58.3
hedef 56
iyiyim galiba
geçen hafta 59.6
bu sabah 58.3
hedef 56
iyiyim galiba
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
- Konu Sahibi haha de gec
- #1.686
avatarımı degıstırdım bu kadının guzellıgınden feyz almak ıcın. :)))) gozlerıne bayılıyorum bu kadının.
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
- Konu Sahibi haha de gec
- #1.687
ara
10 leblebi 2 kayısı 1 cev,z
500ml su
öğlen:
yemek öncesi 500 ml daha su
2 kasık yagsız pırınc pılavı
5 kasık kuru fasulye
1 kasık domates salatalık sogus salata
10 leblebi 2 kayısı 1 cev,z
500ml su
öğlen:
yemek öncesi 500 ml daha su
2 kasık yagsız pırınc pılavı
5 kasık kuru fasulye
1 kasık domates salatalık sogus salata
- Konu Sahibi haha de gec
- #1.688
dün den beri hiçbirşey yememiştim çünkü midem çok bulanıyordu kahvaltıda yapamadım..
2 bardak şekerli ıhlamur içtim
öğlende kepek ekmeği arasına 2 dilim tost yaptım yağsız midemi biraz bastırdı:)
2 bardak şekerli ıhlamur içtim
öğlende kepek ekmeği arasına 2 dilim tost yaptım yağsız midemi biraz bastırdı:)
- Konu Sahibi haha de gec
- #1.689
Muhtemelen birimden olabilir, SI birim sistemine çevir. Pounds yazan yerin yanında "Use metric units" yazıyor ona tıkla.
- Konu Sahibi haha de gec
- #1.690
Duygucum bu dönemde +700 gram bence çok iyi, ben ez az 1, bazen 2 kg alıyorum, adet dönemi bitince de aynen eski kiloma dönüyorum. Muhtemelen sen de bittikten sonra tartıda azalma göreceksin. Ben bu hafta iyi spor yaptım, yoksa yediklerim de iyiydi. Bugün yüzmeye gideceğim, bir kaç gün içinde gidemem, bugünü değerlendireyim dedim.
- Konu Sahibi haha de gec
- #1.691
Kızlar, bugün okulun ilk günü olduğu için her zaman yemek yediğimiz yer doluydu, mecburen yakınlarda olan bir kebapçıya gittik. Izgara tavuk şiş yedim, yanında da bulgur pilavı, kaçamak olarak ta lavaş :18:. Kilo verip, üstüne hemen kaçamak yapmak hoş görünmüyor biliyorum ama bu öğünlük bir şeydi, akşama dengelerim, söz..
Bu arada cuma günü adımsayarım gelmemişti, bugün geldi, şimdi açıp takacağım hemen:)
Bu arada cuma günü adımsayarım gelmemişti, bugün geldi, şimdi açıp takacağım hemen:)
- Konu Sahibi haha de gec
- #1.692
Pomo, ne durumdasın çizelge konusunda? En baştan yapalım istersen, olmadıysa.
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
- Konu Sahibi haha de gec
- #1.693
yaptım canım onları. evet bastan yapabılırız cok sagol. dur deneyeyım bastan.
- Konu Sahibi haha de gec
- #1.694
Kendi sayfana mı giriyorsun, sıfırdan mı hazırlıyorsun?
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
- Konu Sahibi haha de gec
- #1.695
canım ızgara guzel olmus. tavuk olunca ve adet sınırlı olunca sıkıntı olmuyormus. keske bulgur pılavı yemeseydın madem kı lavaş yedin.
adımsayarın hayırlı olsun, ben hıc cıkarmıyorum sadece evdeyken unutuyorum ama gun boyu hep takıyorum. cok motıve edıyor ınsanı. mesela ben yemekten sonra cok sıskınlık hıssettım anladım kı mıdem kuculmus. cunku bugun 5 kasık kadarki yemegim. ve fazla geldı herzaman 4 kasık oluyordu. hemen fabrıkamızın etrafında ıkı tur yaptım. hızlı yurudum hıc durmadan.
1400 adım = 70 kalori yakmısım.
ogle yemegım : 5 kasık kuru fasulyei 2 kasık yagsız pırınc pılavı ( ahcı hıc yapmazdı sankı ınadına yapar gıbı buaralar pirinc pılavı yapıyor. depoda pırınc mı kaldı ne :)))))) 1 kasık domates salatalık sogus salata yedım. ama cok sıstım soda ıcıyorum sımdı sade soda.
- Konu Sahibi haha de gec
- #1.696
Senin menü güzel olmuş, ben lavaş yemesem iyiydi de oldu bir kere, akşamüstü yüzmeye gideceğim, çok kalori harcanıyor yüzünce, telafi etmiş olurum.
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
- Konu Sahibi haha de gec
- #1.697
sıfırdan hazırlıyorum. benım suankını kızlar hazırlayıp lınk vermıstı bana sadece
- Konu Sahibi haha de gec
- #1.698
Tamam canım, hangi aşamadasın şimdi?
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
- Konu Sahibi haha de gec
- #1.699
super harcarsın evet. cok guzel yaaaaaaa
- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
- Konu Sahibi haha de gec
- #1.700
msn mı eklesek, bana daha rahat tarıf edebılmen ıcın ? cunku ben tamamen uyuyorum orda yazanlara ve sıtedekı tarıflere. bır sorun var ama ne anlamadım
