Merhaba okuyan herkese,
Açıkça söyleyeyim kızlar,daha önce kendime birçok konuda birçok hedefler koydum,kimi gerçekleşti,kimi gerçekleşmedi.Ama beni bu hedefim kadar heyecanlandıran olmadı.
Sizi sıkmadan kısaca kilo alma maceramı yazayım.Boyum 1.60 .Evlendiğimde yıl 1997, 49 kilo idim.3 yıl sonra 60 ile hamile kaldım
Ve ben artık kilolu olmaktan,hepimizin ortak yaşadığı sorunlardan çok sıkıldım.Kendimi sürekli ertelemekten,kilolu olduğum için eski arkadaşlarımla görüşmeyi ertelemekten ve mecbur kalıp da görüşünce de utanmaktan,alışveriş yapamamaktan,imalı söz ve bakışlardan,ufak aktivitelerde daha erken yorulmaktan,terlemekten,abuk subuk diyetler yapmaktan,ondan,bundan,şundan o kadar çok şeyden sıkıldım ki tabii en başta da kendi tembelliğimden...
5 mayısta 40 yaşıma gireceğim ve ben her zaman yaşından çok daha küçük gösteren biri olarak şu anda 40 tan çok daha fazla hissediyorum.1 eylül sabahı kendime bu hedefi koydum.1 eylül itibarıyla kilom 77.2 idi.vermem gereken kilo ise 22.2
Öncelikle hayatımdan rejim,diyet laflarını ve onların bana verdiği stresi attım ya da atmaya çalışıyorum diyelim.Çünkü kilo vermekte başarıya ulaşmış birçok kişide bu yöntem çok işe yaramış.Sağlık ve de mutluluk için, hiçbir zaman bana ait olduğunu düşünmediğim kilolarımdan kurtulmaya çalışıyorum diyorum kendi kendime. ...
Kendimi çok kasmadan biraz böyle deneyeyim dedim ve sonuç 5 günde 900 gram.Hiç de fena değil bana göre.Biliyorum ödem bu ama giden gitmiştir ben ona bakıyorum.
Günde mümkün oldukça 6 öğün yemeye çalıştım,şekeri ve yağı azalttım ve işlerimin yoğunluğu ve çocukların vaktimin çoğunu almasından dolayı spor yapmadım.Ama yapmıycam demek değil bu.Sporsuz amacıma ulaşamayacağımı çok iyi biliyorum.önümde 8 ay var ve ben bu 8 ayın sonunda eski halime geri dönmüş olmak istiyorum.Umarım başarırım.Bu zorlu süreçte bana destek olursanız çok sevinirim.Sevgiler....
GİDEN 900 GRAM......GİTMESİ GEREKEN KALAN 21.3 KG (Belki çok ama 31 ağustostan daha az
Açıkça söyleyeyim kızlar,daha önce kendime birçok konuda birçok hedefler koydum,kimi gerçekleşti,kimi gerçekleşmedi.Ama beni bu hedefim kadar heyecanlandıran olmadı.
Sizi sıkmadan kısaca kilo alma maceramı yazayım.Boyum 1.60 .Evlendiğimde yıl 1997, 49 kilo idim.3 yıl sonra 60 ile hamile kaldım
Ve ben artık kilolu olmaktan,hepimizin ortak yaşadığı sorunlardan çok sıkıldım.Kendimi sürekli ertelemekten,kilolu olduğum için eski arkadaşlarımla görüşmeyi ertelemekten ve mecbur kalıp da görüşünce de utanmaktan,alışveriş yapamamaktan,imalı söz ve bakışlardan,ufak aktivitelerde daha erken yorulmaktan,terlemekten,abuk subuk diyetler yapmaktan,ondan,bundan,şundan o kadar çok şeyden sıkıldım ki tabii en başta da kendi tembelliğimden...
5 mayısta 40 yaşıma gireceğim ve ben her zaman yaşından çok daha küçük gösteren biri olarak şu anda 40 tan çok daha fazla hissediyorum.1 eylül sabahı kendime bu hedefi koydum.1 eylül itibarıyla kilom 77.2 idi.vermem gereken kilo ise 22.2
Öncelikle hayatımdan rejim,diyet laflarını ve onların bana verdiği stresi attım ya da atmaya çalışıyorum diyelim.Çünkü kilo vermekte başarıya ulaşmış birçok kişide bu yöntem çok işe yaramış.Sağlık ve de mutluluk için, hiçbir zaman bana ait olduğunu düşünmediğim kilolarımdan kurtulmaya çalışıyorum diyorum kendi kendime. ...
Kendimi çok kasmadan biraz böyle deneyeyim dedim ve sonuç 5 günde 900 gram.Hiç de fena değil bana göre.Biliyorum ödem bu ama giden gitmiştir ben ona bakıyorum.
Günde mümkün oldukça 6 öğün yemeye çalıştım,şekeri ve yağı azalttım ve işlerimin yoğunluğu ve çocukların vaktimin çoğunu almasından dolayı spor yapmadım.Ama yapmıycam demek değil bu.Sporsuz amacıma ulaşamayacağımı çok iyi biliyorum.önümde 8 ay var ve ben bu 8 ayın sonunda eski halime geri dönmüş olmak istiyorum.Umarım başarırım.Bu zorlu süreçte bana destek olursanız çok sevinirim.Sevgiler....
GİDEN 900 GRAM......GİTMESİ GEREKEN KALAN 21.3 KG (Belki çok ama 31 ağustostan daha az