Leslie ve Yürüyüş İle Zayıflama Günlüğüm

bluedreams79 · 17 Nisan 2019

Bazen öyle oluyor

hayal_hatun ..planlar yapıyoruz ve hiç beklemediğimiz bir herşeyi alt üst ediyor..umarım en kısa zamanda toparlarsın..Bende spor işini düzene sokamadım.hep birşeyler çıkıyor ya da ben kendi mı yorgun hissediyorum.aslında hayatımdaki hiçbir şeyi düzene sokamadım.ne evin düzenini sağlayabiliyorum, ne kendim için birşey yapabiliyorum, ne çocuklarla yeterince ilgilenebiliyorum ne eşimle sorunları çözebiliyorum.günler öylece geçiyor karambol halinde.

hayal_hatun · 17 Nisan 2019

bluedreams79 .!.:
Bazen öyle oluyor hayal_hatun ..planlar yapıyoruz ve hiç beklemediğimiz bir herşeyi alt üst ediyor..umarım en kısa zamanda toparlarsın..Bende spor işini düzene sokamadım.hep birşeyler çıkıyor ya da ben kendi mı yorgun hissediyorum.aslında hayatımdaki hiçbir şeyi düzene sokamadım.ne evin düzenini sağlayabiliyorum, ne kendim için birşey yapabiliyorum, ne çocuklarla yeterince ilgilenebiliyorum ne eşimle sorunları çözebiliyorum.günler öylece geçiyor karambol halinde.

Al benden de o kadar...

hayal_hatun · 19 Nisan 2019

11 gün aradan sonra Leslie 3 mil yaptım bugün...

hayal_hatun · 20 Nisan 2019

Bugün de 3 mil yapıldı

Alinda-Nil · 21 Nisan 2019

Bende varım bugün 30 dk olan videosunu yaptım power walk. 4 Mile eşitmiş

bluedreams79 · 22 Nisan 2019

Ne güzel başlamışsın

hayal_hatun ..Ben bugün de yapamayacağım sanırım.evi temizlemekle geçer bugünün..yarın da okul tatil olduğundan oğlum evde olur..kaç gündür yapamadığım için kendimi kötü hissediyorum bir yandan..en kısa sürede kendimi gaza getirip başlamalıyım

hayal_hatun · 22 Nisan 2019

bluedreams79 .!.:
Ne güzel başlamışsın hayal_hatun ..Ben bugün de yapamayacağım sanırım.evi temizlemekle geçer bugünün..yarın da okul tatil olduğundan oğlum evde olur..kaç gündür yapamadığım için kendimi kötü hissediyorum bir yandan..en kısa sürede kendimi gaza getirip başlamalıyım

Dün ben de yapamadım.
Bugün de içimde hiç heves yok maalesef.
Motive olamıyorum, bir şeyler gelip hevesimi kırıyor.
Anlıyorum seni.

Alinda-Nil · 22 Nisan 2019

Bugünde 4 mil olanı ve 1 Mil olanı yaptım. Düzenli yapacak olan varsa birlikte ilerleyelim. 1 ay sonra nolcak merak ediyorum

hayal_hatun · 29 Nisan 2019

8 gün aradan sonra, 30 dakika yaptım bugün...

bluedreams79 · 1 Mayıs 2019

Alinda-Nil .!.:
Bugünde 4 mil olanı ve 1 Mil olanı yaptım. Düzenli yapacak olan varsa birlikte ilerleyelim. 1 ay sonra nolcak merak ediyorum

Ne yazık ki bu ara yapamıyorum.aslında iyi olurdu birbirimizi gaza getirirdik

cibilicibilisaksak06 · 2 Mayıs 2019

Merhaba.. Herkese iyi sporlar benim bir sorum var. Leslie nedir acaba

bluedreams79 · 3 Mayıs 2019

Merhabalar...
Leslie, evde olduğun yerde yürüyerek zayıflamanı sağlıyor.youtube dan videolarına bakabilirsin..aslında eğlenceli ve düzenli yaptığım zaman etkili..tavsiye ederim..bakma ben bu aralar saldım iyice.. yapamıyorum ama yapmayı da özledim

bon_cuk · 3 Mayıs 2019

bluedreams79 .!.:
Merhabalar...
Leslie, evde olduğun yerde yürüyerek zayıflamanı sağlıyor.youtube dan videolarına bakabilirsin..aslında eğlenceli ve düzenli yaptığım zaman etkili..tavsiye ederim..bakma ben bu aralar saldım iyice.. yapamıyorum ama yapmayı da özledim

aynen katılıyorum arkadasım cok etkılı hemd ben de kısa bı sure yapmısıdm daha sonra hamile lıkden dolayı yarım kaldı ama cıdden etkılı bıde senın de dedıgın gıbı eyleneli
ben youtube dan 40kılonasıl gıder ece yle yapıyordum :)

Findikfaresi123 · 3 Mayıs 2019

Merhaba bende başladım bugün 3 mile yaptım. Hergün yapıp buraya yazayım diyorum kolay gelsin hepimize

Findikfaresi123 · 4 Mayıs 2019

Günaydın kizlar tibetin 5 hareketini yaptım birazdan da 3 mile yapacam çok ağrıyo bacaklarım sorun olmaz demi

Alinda-Nil · 4 Mayıs 2019

Bacaklar ağrıyorsa spor işe yarıyor demektir.

bluedreams79 · 4 Mayıs 2019

Yeni başladıysan ve birden 3 mil ile başladıysan ağrıması çok normal..alışkın değilsin çünkü..o yüzden ilk başladığında 1 mille başlayıp alışınca 2 mil 3 mil diye artırmayı öneriyorlar..alışınca zaten ağrı falan kalmıyor çok kolay yapmaya başlıyorsun

Findikfaresi123 · 4 Mayıs 2019

bluedreams79 .!.:
Yeni başladıysan ve birden 3 mil ile başladıysan ağrıması çok normal..alışkın değilsin çünkü..o yüzden ilk başladığında 1 mille başlayıp alışınca 2 mil 3 mil diye artırmayı öneriyorlar..alışınca zaten ağrı falan kalmıyor çok kolay yapmaya başlıyorsun

Kolay yaptım zaten ama gece çok ağrıdı 10 kilo vermek ve sıkılasmak istiyorum

hayal_hatun · 4 Mayıs 2019

Findikfaresi123 .!.:
Kolay yaptım zaten ama gece çok ağrıdı 10 kilo vermek ve sıkılasmak istiyorum

Leslie Kilo vermede etkili ama sıkılaşmak için ideal kilonuza ulaştıktan sonra farklı bir program uygulamanız gerekebilir.

Findikfaresi123 · 4 Mayıs 2019

hayal_hatun .!.:
Leslie Kilo vermede etkili ama sıkılaşmak için ideal kilonuza ulaştıktan sonra farklı bir program uygulamanız gerekebilir.

Evet önceden jillian yapmıştım zayıflama grubu arkadaslarimin önerisiyle onu yaparım galiba 30 gün sürüyo 10 ar günlük 3 farklı egzersiz programi

Leslie ve Yürüyüş İle Zayıflama Günlüğüm

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

y@sEmin

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

Aktif Üye

Guru

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

Popüler Üye

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

Benzer Konular