hamilelikte tansiyon çok değişken oluyor. baş dönmesi olduğu anda hemen oturup dinlenin ve her zaman yanınızda tuzlu kraker ve şeker taşıyın. şekeriniz de düşüyor olabilir. birde günde 6 öğün azar azar genellikle protein ağırlıklı beslenin. ekmek çikolata vb karbonhidratlardan uzak durun ya da az yemeye çalışın. kuruyemiş ve özellikle ceviz yeyin. semiz otunda bol omega 3 var hergün yoğurtla yerdim ben. uzak durmanız gerekenler de var hurma, nar, biberiye düşüğe neden olabiliyormuş.