Mad_sad ve arkadaşlarının Birlikte Zayıflama Deneyimleri

brcntkrr · 3 Haziran 2012

sea44 .!.:
aynen canım ya bir gayret bir an önce baslayalm saldıkça gidiyo bu arada baktımda senle kilolarımız yakın destek olalm birbirimize iisimiz zor ama imkansız degil

Kesinlikle imkansız değil cnm sonuçta hayatımızda başkaları için mutlaka fedakarlıklarımız olmuştur. Şimdi de kendimiz için bir fedakarlık yapma sırası. Ve bunu hem sağlımız için hemde güzellik için yapmalıyız.
Benim kilolu yakınlarım zayıfladıktan sonra resmen gençleşti güzelleşti şimdi gençleşip güzelleşme sırası bizdeee :21:

brcntkrr · 3 Haziran 2012

Sanırım ilk tartılan benim :) Yeni başladığımız için bende fark yok yine 80.1

Ama önümüzdeki pazar gününden çoook umutluyum :)

Bu arada dünden bahsedeyim biraz ; Öğle yemeğinden sonraki arada bir bardak ayran içtim. Akşam iki y.kaşığı dolusu menemen (çok az yağlı, az tuzlu ama bol pul biberli :52:

) ve bir kase yoğurt yedim.
Son olarak da 7 adet erik yedim. Akşam 7 den sonra su harici birşey tüketmedim. Gün içinde toplam 2,5 litre su içtim.

Bugünde kahvaltıda azcık beyaz peynir, salatalık, haşlanmış yumurta, bir dilim çavdar ekmeği ve şekersiz çay.
Ayrıca az önce çalıştığım yerde yarım saat yürüdüm ( ALLAH tan kendi işyerimiz yoksa ne mümkün yürümek :) )

hasli · 3 Haziran 2012

tripoli35 .!.:
biraz toparlandım gibi ama ilacın etkiside olabilir.hala ağrım var ama bir kaç saat uyuya bildim.bugün bir şey yemedim desem doğru olacak.en iyi kilo verme yöntemi hasta olmak.şaka bir yana ağrılarımdan yemek yiyemedim.umarım yarına iyice toparlarım ve sporuma başlarım.
yürüyüş yaparken eğer kilo verme niyetindeyseniz 3 adım kuralını uygulayın.3 adım at nefes al 3 adım at nefes ver şeklinde ve tempolu yürüyüş yapılmalıymış işin uzmanından duymuştum aklınızda olsun.

çok geçmiş olsun umarım çabucak iyileşirsin

hasli · 3 Haziran 2012

bende tartıldım ama telaşlandım çok kızlar 54.9 çıktım sabah. tartım mı bozuldu yoksa neler oluo anlamadım ya

(

hasli · 3 Haziran 2012

tripoli35 .!.:
plates yapıcam bir ara başlamış sonra bırakmıştım.bir de mekik çekip kalça sıkılaştırma hareketim var.akşam üstleri 45 dakika ayıracağım sanırım yeterli olur.olmazsa zamanı uzatırım yada hareketleri hızlandırırım :)))

yarın bende ilk pilates dersime giricem bakalım pilates uzaktan sıkıcı görünüo ama umarım grubum iyidir iyi geçer

hasli · 3 Haziran 2012

mad_sad .!.:
canlarım oldukça yogun bir gün gçirdm kaçamksız, yarın hayırlısıyla ilk tartı günümüz:) başım çok agrıyor, dışardaydım biraz aç kldım, aklımdam çikolatalar bisküvilere el atmak anlık bi rahatlamak geldi marketteyken ama kendimi geri çektim, baş agrımda ondan sanırım, kaçamak yapmadım:)) şimdi bi dıları çıkalım az bi yürüyeyim açılırım inşAllah öpüyrm hepinizi:)

başağrın nasıl oldu?umarım geçmiştir

sea44 · 3 Haziran 2012

evet arkadaslar bende tartıldım durum aynı 75.5
kahvaltı yarım haslanmıs yumurta kk peynir yesillk 2 zeytn sekersiz çay
ya ama bende bir tembelliktir gidiyo spor yapmak gelmiyo icimden
neyse ögleden sonra kızımı da alıp yürüyüse cıkıcam bir yerden baslayalım yani

sea44 · 3 Haziran 2012

ya kızlar düsündümde topigimize gümlük fiix yapılacak hareketler mi belirlesek 100 ip atlama 50 mekik gibi falan
ne dersiniz bence süper olur
böylece görev sorumluluk derken sporu da cıkarırırz aradan

excity · 3 Haziran 2012

Sekerler nasilsiniz? Ben de tartildim 58.5 bakalim haftaya pazar ne olacak:)

sea44 · 3 Haziran 2012

brcntkrr .!.:
Kesinlikle imkansız değil cnm sonuçta hayatımızda başkaları için mutlaka fedakarlıklarımız olmuştur. Şimdi de kendimiz için bir fedakarlık yapma sırası. Ve bunu hem sağlımız için hemde güzellik için yapmalıyız.
Benim kilolu yakınlarım zayıfladıktan sonra resmen gençleşti güzelleşti şimdi gençleşip güzelleşme sırası bizdeee

sorma ne kadar güzel olursan ol kiko olunca giydiklerin yakısmıyo
mesela ben hamile kalana kadar cok olmasa da zayıftım ve özgüvenm tamdı ama simdi ben yine aynı benm ama hicbir seyi yakıstıramıyorm kendime
ama umutsuzluk yok o la cak olacak olacak

excity · 3 Haziran 2012

hasli .!.:
bende tartıldım ama telaşlandım çok kızlar 54.9 çıktım sabah. tartım mı bozuldu yoksa neler oluo anlamadım ya(

Canim sen 59 degil miydin ya? 2 gunde o kadar kilo vermis olamayacagina gore ya tarti yanlis yada kilonu yanlis biliyordun:)

sea44 · 3 Haziran 2012

excity .!.:
Sekerler nasilsiniz? Ben de tartildim 58.5 bakalim haftaya pazar ne olacak:)

canm senn kilon iyiyms tabi ama insanın kendini hangi kiloda hisseettgi önemli. bakalm hjaftaya ne kadr vercz tabi verirsek

sea44 · 3 Haziran 2012

sea44 .!.:
canm senn kilon iyiyms tabi ama insanın kendini hangi kiloda hisseettgi önemli. bakalm hjaftaya ne kadr vercz tabi verirsek

hangi kiloda iyi hisettiği diycektm pardon eksik oldu

excity · 3 Haziran 2012

sea44 .!.:
canm senn kilon iyiyms tabi ama insanın kendini hangi kiloda hisseettgi önemli. bakalm hjaftaya ne kadr vercz tabi verirsek

Canım ben de 3 sene once 67 falanken 60 olsam yeter diyordum ama yetmiyor bilesin

ben artik balik etli sifatindan kurtulmak istiyorum 52 falan iyi benim icin:) 3 seneden beri 55 civariydim.ne olduysa bu kis oldu. Bi 5 kg falan aldim. Simdi pantalonlarim falan olmuyo:) 2kg verdim ama daha 7kg vermem lazim:)
Bakalim zayiflik yakisacak mi bana:) kime yakismaz ki:)

İnsallah veririz canım haftaya kadar soyle 1 kg ya yakin:) super olur:)

excity · 3 Haziran 2012

sea44 .!.:
ya kızlar düsündümde topigimize gümlük fiix yapılacak hareketler mi belirlesek 100 ip atlama 50 mekik gibi falan
ne dersiniz bence süper olur
böylece görev sorumluluk derken sporu da cıkarırırz aradan

Aslinda cok mantikliymis canım. Yapabiliriz. Neler yapacagimizi belirleyelim, yapalim bence de:) apartmanda ip atlamak sorun olur ama cnm

excity · 3 Haziran 2012

mad_sad .!.:
exvitycim evet canım doğum sonrası kilolarımla bogusuyorum 8 kiloyu dikkat ede ede verdim kaldı 7, artık dolabımdaki kıyafetlere sıgmak istiyorum diyete başlıyana kadar hep hamile pantolonlarıyle idare ettim çok fena bi durum, yogunluk bel ve göbek çevresinde kilocukların kalanınıda vercez azimle inşAllah:) sende az değil tatlım ya 12 kilo vermissin nasıl verdin canım?

Dolaptaki kiyafetlere sigamanak cok kotu bisey canim ya

insallah en yakin zamanda kiyafetlerine kavusursun. Tabi bende:)

Canim ben bi ara cipsleri kuruyemisleri gotururken buldum kendimi.hic unutmam tarih 19subat2009. arkadasimla alisverise cikmistik bana hic bisey yakismiyordu. Ve o gun fotografimizi cekmisiz Eve geline bi baktim fotoya ben baya yusyuvarlak olmusum. Bi ciktim tartiya 67 gosterdi. Sok oldum! ne bekliyorsam

hic o kadar kilolu olmamistim

sonra zayiflamam laZim dedim. yediklerimi yavas yavas azalttim. Mesela 2 simit yiyiyorsam bi oturusta once 1.5 a sonra 1 e sonra yarima indirdim. Yavas yavas azalttim yediklerimi. Ve KKnin kizlarindan destek alarak motivasyonumu kaybetmedim:) Hazirana kadar falan 59a dusmustum sonra yazin da kalan kismi verdim acele etmeden hic zorlanmadan. Hic spor yapmadim bide spor yapsam super olacakmis:)

Ama simdi arada buyuk bi fark var. ben artik ozamana gore cok az yiyiyorum o yuzden kilo vermede zorluk cekiyorum. O zamandan bunye alisti az yemege. Yani hayat felsefesi haline getirmistim yemek aliskanliklarimi. Ama bu kis o kestaneler beni mahvetti

ve sinavlarim

Ama hayatima sporu da katmam sart! Katmamiz sart:) bakalim bu kez de beraber basaracagiz insallah:)

excity · 3 Haziran 2012

Kizlar nerdesiniz?
Umarim dikkat ediliyordur yediklerimize. Benim de dun aksam ustu arkadasim geldi kisir yaptik
(bayilirim kisira:) ama ben sadece yarim tabak yedim:)

excity · 3 Haziran 2012

tripoli35 .!.:
olmadı olmuyor ama ne yapayım kocacımla vakit geçireceğim zaman o kadar az ki.o da benimle yemek yemek istiyor.adam kendince haklı bazen ucundan kıyından bende eşlik ediyorum tabi bu bazen kısmı karnımı doyuruncaya kadar da devam ettiği oluyor :))

Haklisin canım tabi! Sen ucundan kiyisindan devam et! Ona o kadar eslik etmen bile yeter:)

hasli · 3 Haziran 2012

excity .!.:
Canim sen 59 degil miydin ya? 2 gunde o kadar kilo vermis olamayacagina gore ya tarti yanlis yada kilonu yanlis biliyordun:)

yeni kaydolduğum spor salonuna gittim tartıldım aynı çıktı

hasli · 3 Haziran 2012

4 gün önce zehirlenmistim çok fazla çıkardım ve ishal oldum filan ondan olabilir mi?

Mad_sad ve arkadaşlarının Birlikte Zayıflama Deneyimleri

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

Benzer Konular