- 10 Temmuz 2012
- 2.430
- 877
- 248
menün süpergündüz uykusunu da teke indirdi 1-2 saat ancak uyuyor teyzesi :)... bakalım bi çaresine bakcaz artık..
öğlen
1 kase çorba
2 avuç karışık kuruyemiş
Öğle menümüz pişti olmuş canım :) bu arada çok değil menün..öğle menü saat:14,30
zeytinyağlı barbunya
salata
cacık
birde saat 12 gibi 1 bardak ayran 2 adet eti form sunta gibi olan
çok mu oldu?????
valla canım kıyafet konusunda biz senden hevesliyiz, senin yerinde olsaydım çoktan almıştım da giymiştim bile :) ben de bugün lcw ya baktım öğle arası, pantolon ihtiyacım var 2 pantolon denedim ama güzel durmadı almadan çıktım..senin menüde çok iyi canım afiyet bal olsun, birazdan defacto dan sipariş vericem ama az aldım 2 gömlek 1 pantolon gömlek M pantolon 38 beden-30 boy umarım 38 beden ve M beden olur deneme amaçlı alıyorum zaten.
ama sen 18 kilo verdikten sonra ilk kıyafetii alıyorsun ben her 5-10 kiloda alırdım yani, bayaa sabırlısın, canım zayıflayınca gene alırsın boşver...Mahzencim ben kiyafeti bilerek almiyorum, biraz daha zayiflamak istiyorum çünkü. Ama mecburum artık. Cok az kiyafetim kaldi, cogu cuval gibi, yalnız pek birşey begenemedim. Keske kot giyebilseydik is yerinde..
maşallah 4 litre süper, ben normalde su içme özürlüyüm ama insan alışınca sürekli içesi geliyor, ben 2 litreyi iş yerinde tamamladım ama hala benimde su içesim var.. sanırım sen yazlık bir memlekette yaşıyorsun, allah kolaylık versin..akşma menü
1 kase yoğurt
1 tabak taze fasulye
sabah 20 dk akşam 30 dk yuruş 300 adet mekık
4 lt su halada içesim var içim yanıyor bugun çok sıcakkkkkk
su içmeyi bende severim, bu nedenle kaç lt. içtiğimi saymıyorum bile :)))
mahzencim ctesi alışveriş yapmaya karar verdik, internetten almıycam :))) artık 3-4 gün daha sabredeyim :))
yarın bol eksili günler bizlerle olsun, iyi geceler kızlar...
evet canım sana katılıyorum, kilo vermenin en önemli kısmı; beyni rahat bırakmak, verdim veremiycem kaygısı çok etkiyor bilinçaltını.. ben de karatayı ideal kiloma ulaşana kadar devam ettirmk istiyorum inşallah, kilom takılsa da önemsemeyceğim, inatla devam edeceğim..günaydın kızlar,
mahzencim özletme kendini, çabuk dön...
yasimutsuz, anladığım kadarıyla çok zor kilo veriyorsun ve umutsuzluğa kapılıyorsun, sana tavsiyem kendini diyette gibi hissetmeyerek yeme alışkanlıklarını değiştirmen, göreceksinki ayda 500 gr da olsa kilo vereceksin hemde kendini diyette gibi hissetmeyerek...
kızlar ben ilk defa kendimi diyette gibi hissetmiyorum ve ilk defa bu kadar çok kilo verdim, tekrar tekrar söylüyorum bu yeme tarzını her zaman devam ettireceğim inş....
hayatımda; kola, meyvesuyu, şekerli içecekler, cips, bisküvi gibi zararlı gıdalar, kek, puaça, kurabiye, patates, ekmek, yani margarinli unlu şekerli gıdalar olmayacak, meyve sınırlı olacak... en fazla 3 ana 1 ara öğünüm olacak ya da 2 ana 1 ara öğün...saat 7 den sonra yeme işi bitmiş olacak, su bol içilecek, hergün olmasada gün aşırı ya da 3 günde bir terletecek şekilde 30 dk.lık bir spor yapılacak. canım çok yemek isterse bile yukarıda bahsettiğim zararlı gıdalar değilde yararlı gıdalardan boool bol yenilecek :), ideal kiloma gelsem bile en az haftada 1 tartılacağım, tartılmayınca kendimi salıyorum ve kilo alıyorum...
aynen canım pess etmek yok...sarayca canım ne güzel anlatmışsın
zaten o saydıklarını ben ormalde de yemem hani veremedeikçe stres oluyorum toplam verceğim kilo 7-8kg nerdeyse 1 ay olacak aynı yerlerde gidip gidip geliyorum TABİKİ PES ETMEK YOK ER DE OLSA GEÇDE OLSA GİDECEK
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?