kızlar bu arada veda sona erdi ve ben bişey yemedim içmedim, tabağımı aldım ve direk yukarı çıkardım, oğluma götüreyim diye ama o da zehirlenir mi dersinizgötürmesem mi acaba?
götürmedim canım, ne pastayı, ne böreği ne de kolayı... tabağımı yukarı çıkarmıştım oğlum yer diye ama sonra oğluma da kıyamadım, personele verdim...Pastayı goturdun mu canım, merak ettimde
götürmedim canım, ne pastayı, ne böreği ne de kolayı... tabağımı yukarı çıkarmıştım oğlum yer diye ama sonra oğluma da kıyamadım, personele verdim...
günaydın
mahzen teşekkürler canım çok iyiyim :))))
dün akşam menü
1 tabak melemen
1 kase cacık
2 çeri domates
akşam yemeğimi 19,00 bitidim
sonrasında yürüş yapayım dedim çok sıcaktı bende oğlumla avm dolaştık yürüş olmuştur demi :)))))))
kahvaltı
500 ml su
domates
salatalık
biber
peynir
1 yumurta
5 zeytin
evet canım az olsun yağdan olsun acele etmeye gerek yok, bu kiloları 1 ayda almadığımıza göre 1 ayda muhteşem sonuçlar beklemek haksızlık olur kendimize de metabolizmamıza da..kızlar hocamızın kitapta d vitamini ve kansızlığı olan kişiler zor kilo verirmiş
bende kansızlık var yıllardır geçmeyen bütün tedavileri denedim ilaçlar kullandım iğne kullandım serum kullandım ama bıraktıktan 5-6 ay sonra yine başladı sebepi bulunamadı bende son bir yıldır saldım
kansızlık çekenler günlük harketlerini biraz fazlalaştıracaklar 20 dk yürüş değil 40-50 dk tempolu yürüyecek benım avm gezdiğim gibi değil fındık fıstık ceviz badem biraz fazla tüketeccek bu bölümü akşam bidaha okuyacağım yine sizlerle paylaşacağım ama ben kendimi bunu arkasına saklamayacağım zaten hedefim ayda 2 kg varsın 1 kg olsun :)))))))
ne güzel benim oğlum bayılır dışarıdan bişeyler yemeye, pastaya da bayılır..canım en güzelini yapmışsın bırak yemesin içinde neler neler vardır kimbilir
ben de oğluma kolay kolay yedirmem o da yemez çünkü yedi an biz o gece acildeyizzzzzzz çünkü midesi çok hasas dışarda yemek yiyemez yaş pasta yiyemez o yüzden ben ona evde kendim yapardım
slm mahzencim, yasimutsuzcum, nasılsınız, kahvaltılar harika, günü cıss sız kapatmak dileğiyle, güne başlayalım
yasimutsuz, sen yemeklerle beraber çay içiyor musun? kansızlık yapar siyah çay, yeşil çay ile kahvaltı vs. yapmanı tavsiye ederim...
ama yine de bişey sormak istiyorum size... vücut analizi yapan basküller işe yarıyor mu? kullanan var mı? yani doğru analiz ediyor mu almayı düşünüyorum ama kararsız kaldım, boşa para vermek de istemiyorum, teknosa da fakirin böyle bir baskülü var ,40 tl, ne dersiniz?
o zaman yarın yada ptesi alayım bari, şuan ki tartım kaç yıllık bilmiyorum, bimden almıştım zamanında, üzerimde bunca yıllık emeği var ama son günlerde sanki bir dengesizleştiğini farkettim, eşimle arka arkaya çıkıyoruz gramı gramına aynı tartıyor ikimizi de. akşam yatmadan önceki kilomla sabahki kilom aynı çıkıyor,sanırım artık emekli olma vakti geldimerhaba canım, ben geldiiim, öncelikle menülerine tekrar maşallah deyip, hemen nazar boncuğunu koyuyorumben bu gün garip garip şeyler yedim, zaten sabah tartıda neredeyse 1 kg fazla çıkmıştım, neyse önemli değil yarın tam gaz devam edeceğim inş. yukarıda bahsettiğin tartıyı bilmiyorum benim hiç olmadı ama denemekte fayda vardır, çok pahalı değilmiş, normalleride 20-25 tl zaten... iyi akşamlar canım...
yasimutsuz, bol bol yüzüyorsun değil mi? akşamları gelde neler yaptığını anlat, merakta koyma bizi, sevgiler canım...
senin de mübarek olsun canım kandilin.. çekirdek ve fıstık kaçamak değil ama kavrulmamış ve tuzsuz olursa süper hatta...iyi geceler canlarım
evet bugun sabahtan ikindiye kadar denizde sonrasında hayvanat bahçesine gittik
kızlar benım huyumdur hafta sonu pek evde durmam arkadaşlarla gezerim
evet yüzdüm bugun bol bol
yeme düzenimde değişklik yok sadece 1 avuç çekirdek ve fısıtk yedim o daa kaçamak olmuyormuş kitapta 3 avuça kadar yiyebiliyormuşuz.
Şimdiden kandılınız mübarek olsun
sevgiler.....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?