ha bu arada düne kadar süperdik bugun bogazini tutamayan olduk demek hee
dusme elime sen sakin benim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Mehay'ın Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi candanote
- Başlangıç Tarihi
ha bu arada düne kadar süperdik bugun bogazini tutamayan olduk demek hee
dusme elime sen sakin benimçocuk olunca uyulmuyorki canim firsatini buldugum an spora asiliyorum...okuldan gelmis oluyor o saatlerde ne mekik çektirir ne step yaptirir...stepper den beni indirip kendi çikmak istiyor oglum, sonra mekik çekeyim diyorum karnimin ustune oturuyor komigine gidiyor havaya kalkip inmek ...bense altta civigi çikmis bir sekilde nefes nefese iskence altinda spora devam etmeye calisiyorum
kalca bacak hareketlerindede bacagimi kaldirip indirirken bacagimin ustuden atlamaya calisiyor 
sen gelmis bana saat 16.00 19.00 arasi spor yap diyorsun 
- 6 Mart 2012
- 17.788
- 29.108
- 798
- 49
çocuk olunca uyulmuyorki canim firsatini buldugum an spora asiliyorum...okuldan gelmis oluyor o saatlerde ne mekik çektirir ne step yaptirir...stepper den beni indirip kendi çikmak istiyor oglum, sonra mekik çekeyim diyorum karnimin ustune oturuyor komigine gidiyor havaya kalkip inmek ...bense altta civigi çikmis bir sekilde nefes nefese iskence altinda spora devam etmeye calisiyorum
dogru haklisin cocukla zor olur eminim.gerci spor olsunda saati onemli degil.ben cikiyorum simdi evde protein kalmamis :))))alisveris yapayim.spora gideyim.aksama gelirim..
evet kizlar sporlarimi yaptim geldim....
leliyle 1 mile yuruyus (20 dakika)
step 20 dakika
mekik 1000evet yanlis gormediniz kizlar
1000 mekik çektim bugun 20 dakikada
waauuuwwww
waauuuwwww
öglen 1 kupa cakma sahlep
aksama ne yesem ya bilemiyorum taze mantarim var onunla ne yapabilirim kizlar fikri olan varsa yazsin lütfen...
mantar sote yap yada yanina ektra bisey yaparsan firina at onlari ...altindaki uzun kisimlarini cikar firinda pisir sonuna dogru icine beyaz peynir yada kasar koy eriyince al ben cok seviyorum bunu....
mantar sote yap yada yanina ektra bisey yaparsan firina at onlari ...altindaki uzun kisimlarini cikar firinda pisir sonuna dogru icine beyaz peynir yada kasar koy eriyince al ben cok seviyorum bunu....
cok sagol, bende o firinda olanini biliyorum cok lezzetli gercekten
evi silicem simdi az isim kaldi sonra yine lesliyle 1-2 mile yurumeyi dusunuyorum...
anlamadigim bisey var hesasap ettim 1 haftada 5500 kalori eksik almisim o kadar spor yaptim nasil olduda kilo veremedim ben yaa sadece 1 gun saçmaladim diger gunu saymiyorum cunku ertesi gun yedigim herseyi sporla yakmistim....haftada 7000 kalori eksik alan 1 kilo verir normalde ben niye yarim kilocukta olsun veremedim yaa
halbuki kalçalarim ve belim incelmis dun aksam olctum ama kilo kaybi yok:2:
anlamadigim bisey var hesasap ettim 1 haftada 5500 kalori eksik almisim o kadar spor yaptim nasil olduda kilo veremedim ben yaa sadece 1 gun saçmaladim diger gunu saymiyorum cunku ertesi gun yedigim herseyi sporla yakmistim....haftada 7000 kalori eksik alan 1 kilo verir normalde ben niye yarim kilocukta olsun veremedim yaa
halbuki kalçalarim ve belim incelmis dun aksam olctum ama kilo kaybi yok:2:evi silicem simdi az isim kaldi sonra yine lesliyle 1-2 mile yurumeyi dusunuyorum...
anlamadigim bisey var hesasap ettim 1 haftada 5500 kalori eksik almisim o kadar spor yaptim nasil olduda kilo veremedim ben yaa sadece 1 gun saçmaladim diger gunu saymiyorum cunku ertesi gun yedigim herseyi sporla yakmistim....haftada 7000 kalori eksik alan 1 kilo verir normalde ben niye yarim kilocukta olsun veremedim yaa
malesef bazen tarti bizimle oyun oynuyor, bende spora yüklendiyim zamanlar kilo vermemisim olarak cikiyor tartida buda beni sinirlendiriyor
hemde deliler gibi hergün 1 saat zumba yapardim :26:simdilik o yüzden sporu fazla abartmadan yapiyorum insallah tartida eksi cikarim yaa
bence sen böyle devam edersen tartidada gercek kilonu görürsün, bunu biryerden duymustum vücut su topluyormus kaslarin calistigi icin sisiyormus
malesef bazen tarti bizimle oyun oynuyor, bende spora yüklendiyim zamanlar kilo vermemisim olarak cikiyor tartida buda beni sinirlendiriyor
simdilik o yüzden sporu fazla abartmadan yapiyorum insallah tartida eksi cikarim yaa
bence sen böyle devam edersen tartidada gercek kilonu görürsün, bunu biryerden duymustum vücut su topluyormus kaslarin calistigi icin sisiyormus
Allah sabir versin bize valla spor yapsan dert yapmasan dert:26:
cok dogru söyledin, bende hep 60 küsür kilolarda takili kalirim eger pazartesi halen 60 olursam camdan aticam kendimi
dediyin gibi okadarda dikkat ediyoruz ama 1-2 gün kacamak herseyi maffediyo
zaten 3 yildir diyetteyim artik gina geldi eger bu yöntemlede kilo veremezsem vay halime naparim bilemiyorummmm
icimi dökmek istedim 
