melek ben şimdi cammı silsem yediklerim erir
iyi uykularrrr
cam sil ,kapı sil ,sil birşeyler işte
ama sarmalar dolmalar nasıl erir bilemicem ....:26::26::26:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Meleğin 60 Kilo olma Günlüğü(Dostane sohbetler)
- Konu Sahibi melek_yt
- Başlangıç Tarihi
cam sil ,kapı sil ,sil birşeyler işte
ama sarmalar dolmalar nasıl erir bilemicem ....:26::26::26:ilknurum canım hoşgeldin....
her zaman bekleriz tatlım 
.... sohbete kahveye çaya bekleriz 
her telden kafamıza estiği gibi yapıyoruz işte birşeyler
....acelemiz yok ...bende seni öpüyorum canım ..gelip selam vermen uğraman benim için çok değerli canımsın sağol kuzum
canım yarın için fikir istemişsin ama..... bir menü yazıp yarın uygulasak mı acaba??
bakın bakalım bu nasıl
saat 07.00
kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
kaşar peyniri
zeytin
domates salatalık
saat:10.00
ara:tere tohumu katılmış yoğurt (siz sade yiyebilirsiniz)
13.00
öğle: çorba
salata bol yeşillikli
16:00
ara:ben 3 veya 4 tane fındık yiyorum (kayınvalidem göndermiş tazecik)
18.00
akşam:ton balıklı salata
balık
tavuk sote
bunlardan birini seçebilirsiiniz
saat 18 den sonra su haricinde bir şey yemek içmek yok bakalım ertesi günü tartı bizi güldürecek mi
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- 448
canım hoşgeldin ....kilo çizelgesini soruyorsun sanırım bak altta linkini sana kopyaladım
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
eğer yapamassan bana bilgilerini yaz
yardımcı olurum
boy
hedef kilo
başlangıç kilonu yazarsan ben senin yerine yaparım
canım yaprım ama tarıh kısmında yanlıslık oldu
- 13 Mayıs 2011
- 217
- 6
- 316
üç kişilik yiyip bir kişi olarak ortalıkta dolaşmamızdır:)
en komiği buydu....
süper tarif
aynen ben
melekcim ....saat 7 de geliyorsan yemek saatini çok geçe bırakmadan bir şekilde ayarlayabilirsin
canım günün tarihini yazman yeterli..kolay gelsin..canım yaprım ama tarıh kısmında yanlıslık oldu
emin ol canım bende aynıyım ..bazen tanıyamıyorum kendimisüper tarif
içimden canavar çıkıyoryeme canım bencede yemegece gece bır tabak ( 3 yemek kasıgı kadar ) yogurt yedım ıcıne yarım cay kasıgı zerdacal yarım cay kasıgı zencefıl yarım cay kasıgıda tarcın kattım yıne tosun gıbı olucam acıktım ama aslaa yemem
bir anlık heves için çıtırlıktan vazgeçme..yoğurt seni doyurmadı mı
günaydın bebemmm...
uyandık geldik ama siz yoksunuz..
temizliğimi bitirdim..yemeğimi yaptım pişiyor bile
melekcim ....saat 7 de geliyorsan yemek saatini çok geçe bırakmadan bir şekilde ayarlayabilirsin
canım günün tarihini yazman yeterli..kolay gelsin..
emin ol canım bende aynıyım ..bazen tanıyamıyorum kendimi
yeme canım bencede yeme
günaydın bebemmm...
günaydın cnmmm
oh mis gibi oldu evin bide yemeğini de yaptın oo süpersin vallakahvaltımı yaptım bende öle takılıyorum sitede spor için hareketler bakıyorum eve gidince azda olsa bişeyler yapıyım tabi yorgun düşmezsem
bulaşık makinasını boşaltcam sabah katladığım çamaşırları yerleştircem evi süpürcem yemek yapcam oğluşla ilgilenicem derken oooooo
günaydınlar çıtır hatunlar....sabah 6 da kalktım ...kahvatımı yaptım...oğlumu okula gönderdim...temizliğimi yaptım cuma saati girmeden....yemeğimi yapıp ateşe koydum pişiyor...birazdan çorbamıda yapacağım...
ardından patlıcan ve kırmızı biber közleyip onlarıda hazırlayayım böylece yemek işi aradan çıksın...
BUSMEKİN kurslarına yazılmıştım ..hasta kabul işlemleri,bilgisayar,ve ingilizce kaydı yaptırmıştım..sadece bilgisayar kursu çıkmış sağlık olsun..bugün kayıt yaptırmaya gideceğiz eşimle beraber..... eşim benden daha şanslı 2 tane tutturdu biri arapça biri bilgisayar
gıcık oldum:18::18::18::18:
yürüyüşlere haftaya başlayacağım bu hafta böyle geçti....
şu anda tartı beni 77 gösteriyorçok üzüldüm
ardından patlıcan ve kırmızı biber közleyip onlarıda hazırlayayım böylece yemek işi aradan çıksın...
BUSMEKİN kurslarına yazılmıştım ..hasta kabul işlemleri,bilgisayar,ve ingilizce kaydı yaptırmıştım..sadece bilgisayar kursu çıkmış sağlık olsun..bugün kayıt yaptırmaya gideceğiz eşimle beraber..... eşim benden daha şanslı 2 tane tutturdu biri arapça biri bilgisayar
gıcık oldum:18::18::18::18:
yürüyüşlere haftaya başlayacağım bu hafta böyle geçti....
şu anda tartı beni 77 gösteriyor
çok üzüldümgünaydınlar çıtır hatunlar....sabah 6 da kalktım ...kahvatımı yaptım...oğlumu okula gönderdim...temizliğimi yaptım cuma saati girmeden....yemeğimi yapıp ateşe koydum pişiyor...birazdan çorbamıda yapacağım...
ardından patlıcan ve kırmızı biber közleyip onlarıda hazırlayayım böylece yemek işi aradan çıksın...
BUSMEKİN kurslarına yazılmıştım ..hasta kabul işlemleri,bilgisayar,ve ingilizce kaydı yaptırmıştım..sadece bilgisayar kursu çıkmış sağlık olsun..bugün kayıt yaptırmaya gideceğiz eşimle beraber..... eşim benden daha şanslı 2 tane tutturdu biri arapça biri bilgisayar
gıcık oldum:18::18::18::18:
yürüyüşlere haftaya başlayacağım bu hafta böyle geçti....
şu anda tartı beni 77 gösteriyor
ben tartılmadım melekkk bu hafta regl de olcam moralim bozulmasın diye
sevindim sizin adınıza kurslar güzel oluyo
cnm oğluş okuldan yorgun geliyo onu yormak istemiyorum fazla leslie yapıyodum geçen kış bakalım bişylere el atcam
Herkese günaydın biraz geç oldu ama idare edin artık
Kahvaltımı yaptım peynir zeytin domates salatalık yanında da çay herkeze afiyet olsun
Birşey sorcam tartı günleriniz ne zaman?
tartı günümüz bugün canımmmm!!!
günaydınn kızçeler!
bugün itibariyle 96 dan 94,5 a düşmüş bulunmaktayım.
siz napıosunuz kızceler
öğlen yemeğinde ne var?
Benzer Konular
