Melexin'in Diyet Günlüğü

sabah(09:15)klasik karatay kahvaltım
öğlen 1 ince (kutuda olan misafir)çikolata
Akaşam(17:45)1 tbk yoğurtlu kızarmış karnıbahar
 
Rumuz: melexin
Başlangıç tarihi : 19/Ekim/2012
Başlangıç kilo : 80,300 gr
Geçen hafta kilo : 71,000gr
Bu hafta kilo : 70,100gr
Fark : -900 ( Regliyim )
Fark yüzdesi :-%0.0126
Toplam fark :-10,200gr
Spor: yok
Yaş: 36
Boy:1,59 cm
Beden : bilinmiyor
 
1.Melexin % 1.267

2.Özlemkartal % 1.250

3.Nurudilara % 0.99

4.İyiniyetli % 0.905

Fbmy 8785. %. 0.869

5.Sadece-askiim % 0.854

6.Sivasın Gül'ü % 0.827

7.Papadiya % 0.719

Sersum. % 0.506

8.Şebnemgüdücü % 0.476

9.Birdy % 0.444

10.İğneoyası % 0.36

11.Bruxelles % 0

12.Ficans +++ % 0.754

13.Topalpire +++% 2.531 (REGL)


İzinliler

Kaneel
Zeytindalı
Adilemir

Bildirim yapmayanlar


Reyhan55
Kadifegül, geçen hafta da bildirimde bulunmamış
 
Sabah (09:30) 2 yumurta,yarım kk beyaz peynir,10 s zeytin,1 bdm salatalık,1çeri domates,5 badem,çay
öğlen yada akşam (16:00) yarım kıymalı pide
akşam( 19:00) 1 incir,yrm kk fıstıklı helva
 
sabah (09:30) klasik karatay kahvaltıma ek olorak az sucuk
akşam (18:00)1 prs et kavurma
(18:30) 1 sahlep yanında 1 lokma kurabiye
 
sabah (10:00) 1 yumurta,1 tavada peynirli yumurta,4 zeytin,1 kk beyaz peynir,1 kıymalı çiğ börek
akşam (18:30) 1tbk etli bezelye,yrm tbk yoğurt
 
sabah (11:30) 2 yumurta,5 zeytin, yarım kumru,az beyaz peynir, çay
akşam (19:00) tavuk suyuna dideklenmiş tavuk ,salata, yoğurt
 
salı
sabah (09:30) klasik karatay kahvaltısı
akşam (17:30)yrm porsiyon ciğer,yrm porsiyon sebzeli kebap
buraya kadar herşey iyi ama saat 21den sonra 4 kestane 2 lokum ve pişmanlık
çarşamba
sabah (09:30) pastırmalı yumurta,6 zeytin,az peynir
akşam (18:00)1 tavuk budu,az yoğurt,bol salata
 
Canim bu siralar yogunsun galiba....ins.yarin tartida eksi cikarsin.gecen hafta Ki derecen cok iyiydi.....ins.bu hftada iyi sonuc alirsin ins........
 
Son düzenleme:
sabah(07:30)1 yumurta,7 zeytin,yrm kk fıstıklı helva,1kk b. peynir,1 kk kaşar peyniri,1 lokma su böreği,1 lokma tahinli çörek (dışarıda)
öğlen (14:30) 1 lokma poğaça
akşam(19:30)pastırmalı yumurta,12 zeytin,1kk peynir
 
ramaska .!.:
Canim bu siralar yogunsun galiba....ins.yarin tartida eksi cikarsin.gecen hafta Ki derecen cok iyiydi.....ins.bu hftada iyi sonuc alirsin ins........
Genişletmek için tıkla...

Ramaskam nasılsın?İyi dileklerin için sağol.Sana devamlı topikte yazıyorum,özeline de mesaj attım.Seni çok merak ettim.Meleğin nasıl?Sanaırım sende miniğinle ilgilendiğin için yoğunsun.Bende oldukça yoğunum.Geceleri zor zar vakit bulup anca menü bildirimi yapabiliyorum.Şuan yorgunluktan gözlerim kapanıyor.Sen kendine ve meleklerine iyi bak.Öpüyorum sizi kocaman
 
Rumuz: melexin
Başlangıç tarihi : 19/Ekim/2012
Başlangıç kilo : 80,300 gr
Geçen hafta kilo : 70,100gr
Bu hafta kilo : 69,800gr
Fark : -300
Fark yüzdesi :-%0.427
Toplam fark :-10,500gr
Spor: yok
Yaş: 36
Boy:1,59 cm
Beden : bilinmiyor
 
adigegupse: % 1,54

Meleksin : % 0,42

Özlemkartal: % 0,22

sebnemguducu: % 0,15

Sivasın gülü: % 0,13

topalpire: % 0

birdy: % 0

fbmy8785: % 0,14

ficans: % 0,29

sersum: % 0,63

iyiniyetli: %0,91

Kanael: %1,14

Bruxelles: %1,49
NuruDilara: %2,75
 
Sabah (09:30) klasik karatay kahvaltım
öğlen (13:30)1 lokma peynirli börek
Akşam(17:30) 1 tbk tarhana çorbası,2 kşk yoğurt
 

Canim cok sagol ben moral olarak cok iyi degildim.o yuzden cok cvp yazamadim aa okudumm canim iyi dileklerin ve dualarin icin cok sagol....moral olarak simdi daha iyiyim.pazartesiyi bekliyorum.tekrar test yapilcak.ins.iyi cikarsa eve gidicez....
Canim bana ozelden mesajin uasmadi...


Bu siralar evet yogunsun farkindayim.menulerini bile gec saattte yaziyorsun..canim evin tadilati ne durumda ins hersey yolundadir.....ama masallah iki haftadir iyi kilo veriyorsun....ins.bu haftada guzel kilo verirsin....canim endine iyi bak opuyorum.....
 
sabah (12:00) sanırsam öğlen olmuş :18: 2 yumurtadan klasik karatay kahvaltım
akşam (17:45) 1 dürüm döner,çay
 

Canım benim herşey yolunda gider inşallah.Dualarım sizinle.Evimin tadilatı daha bitmedi.Herşey istediğimin tam tersi oldu.Ama o kadar üzülmüyorum.Ne yapayım benim kocam böyle biri Evet bugünlerde oldukça yoğunum.Sabah çıkıyorum evden,gece pestil gibi geliyorum.Özeline neden mesajım ulaşmadı ki.Ben bir daha deneyeyim.Belki senin mesaj kutun dolu olabilir.Pazartesi iyi haberlerini bekliyorum.Seni ve meleklerini çok öpüyorum
 

sabah (10:00)1 yumurta,2 yumurtadan peynirli yumurta,5 zeytin,1 kk beyaz peynir,yarım kase tavuk suyuna çorba
akşam (17:30) 1 kase yoğurt,3 prizola,1 kaşarlı köfte,salata
 
sabah (07:30) 2 yumurta , 1 kk peynir, 6 zeytin,2 badem salatalık , çay
öğlen (13:30) pastırmalı yumurta ,5 zeytin, az peynir
akşama (19:45) sütten cappuccino melange
 
sabah (08:00)2 ymrt,5 zeytin,1 kk peynir,1 közlenmiş kırmızı biber,1 çay k. fıstık ezmesi
akşam (18:30) 3 bulgurlu biber dolması,yoğurt
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Aşılama sonrası günlüğüm
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
522
morula1108
M
Spor+beslenme günlüğü 💫
Yorumlar
4
Görüntüleme
256
espressoc
HEDEF: ayda 4 kilo 🎀
Yorumlar
5
Görüntüleme
466
Mavistez
M
Bir adım atmaya geldim
Yorumlar
5
Görüntüleme
375
suspushanimcim
L
Diyet arkadaşı (ilk gün su sorucu 7 gün hurma yoğurt diyeti)
Yorumlar
1
Görüntüleme
609
Ahsenz
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…