Melexin'in Diyet Günlüğü

Rumuz: melexin
Başlangıç tarihi : 19/Ekim/2012
Başlangıç kilo : 80,300 gr
Geçen hafta kilo : 71,800 gr
Bu hafta kilo : 71,000gr
Fark : -800 gr
Fark yüzdesi : -%1,114
Toplam fark :-9,300gr
Spor: yok
Yaş: 36
Boy:1,59 cm
Beden : bilinmiyor
 
Merhaba Karatay Güzelleri
18-01-2013 itibari ile listemiz :

Güzel güzel kilo veren karataycılar:


1.-Sersum -1,300 kg , -%1.633
2.-iyiniyetli -900 kg, -%1.595
3.-melexin -800 kg , -%1,44
4.-fbmy8785 -800 kg , -%1.134
5.-zeytindalı -600 kg , -%967
6.-topalpire -500 kg , -%630
7.-sadece_askiim -500 kg, -%0.840
8.-ficans -300 kg , -%1.21
9.-Sivas'ıngülü -300 kg , -%1.21
10.-birdy -200 gr , +%2.2

Sabit kalanlar :

1.-Kaneel 0.0 kg , %0.0 (70.00kg)

Tartıda maalesef (+) olanlar :

Nurudilara + 600 Gr , + % 0,730
iğneoyası + 200 gr , +%0,24


Listeye henüz girememiş (2 haftaları dolmamış) arkadaşların listesi :

1.-arii -3 kg ,
2.-beyhan25 -2 kg , -%2,735
3.-Bruxelles -1,00 kg
4.-cad-02 -1,400 kg , -%2.198
 
Sabah (07:40) 2 kk yumurtalı klasik karatay kahvaltım
Öğlen (14:00) 2 buğulama orfoz balığı ,salata
Akşam ( 19:30) 4 mercimek köfte,1 lokma poğaça ,1 çatal kadayıflı tatlı (misafirliğe gittim , her zaman ki ısrarlar sonuçu yemek zorunda kaldım )
 
😝sabah (09:00) 1 kk yumurta,1 muz,3 badem,az peynir çeşidi (çerkes, tulum,hellim,beyaz)9s zeytin
Öğlen (14:30) 2 dilim kadar peynirli börek
Akşam (19:00)1 Tbk yoğurtlu karnıbahar ,1 incir,3 fındık, yarım elma 😱
 
Sabah (09:00) 1 yumurta,7 zeytin,1 çtl su böreği , çay,kahve (dışarıda)
Akşam (17:00) denizer kebabı (dışarıda )
(19:00) sufle , çay ,yarım poğaça (dışarıda)
 
Sabah (07:15) 2 kk yumurta , az sucuk , peynir çeşitleri,8 zeytin, çay,3 badem
Öğlen (13:00) 1 Tbk mercimek çorbası
Akşam (18:00) 1 Tbk fırında karnıbahar , 1 tavuk but
 
Sabah (08:00) 2 yumurta,1 küçük elma,10 zeytin,1 badem salatalık,az sucuk ,çay
Akşam (19:30) tereyağında ciğer, 1 dilim cıvıklı pide
 
Sabah (07:45) 2 yumurtalı Karatay kahvaltım
Öğlen (13:30) sucuk ekmek ( ekmeğinin yarısından azını yedim ) 1 ayran
Akşam ( 18:30) 1 Tbk kurufasülye,2 kaşık irmik helvası,1 kk peynir ,5 zeytin
 
Sabah (10:30) 1 yumurta,Menemen ,6 zeytin,1 beyaz 1 kaşar peynir
Akşam (19:45) ciğer tava , az tavuk pişkine (adını unuttum buna benzer birşeydi )
 
Son düzenleme:
canim saclarin cok yakismis....
canim 70 altina dusmeni sabirsizlikla bekliyorum.6 li rakamlari en kisa zamanda gorursun ins....
canim ins.kilo verebilmissindir.biliyorum su siralar cok yogunsun ve kosturuyorsun.ins.kilo vermeni engellemez...
 
ramaska .!.:
canim saclarin cok yakismis....
canim 70 altina dusmeni sabirsizlikla bekliyorum.6 li rakamlari en kisa zamanda gorursun ins....
canim ins.kilo verebilmissindir.biliyorum su siralar cok yogunsun ve kosturuyorsun.ins.kilo vermeni engellemez...
Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim ramaskam Seni merak ediyorum.Doğumuna az kaldı .Allah yardımcın olsun .
 
Rumuz: melexin
Başlangıç tarihi : 19/Ekim/2012
Başlangıç kilo : 80,300 gr
Geçen hafta kilo : 71,000gr
Bu hafta kilo : 71,000gr
Fark : 0 ( Regli oldum olacam , patlamak üzereyim )
Fark yüzdesi :%0
Toplam fark :-9,300gr
Spor: yok
Yaş: 36
Boy:1,59 cm
Beden : bilinmiyor
 
25 Ocak 2013 Tarihli Listemizz...................




1-adilemir:--2000gr %3.57
2-sebnemguducu:--1700gr %2.62
3-Bruxelles: --1000g %1.47


4-fbmy8785: --700 %1.004
5-sadece_Askiim: --500gr %0.84
6-iğneoyası:-600gr %0.73 (regl)
7-ficans: --400gr %0.59
8-iyiniyetlim--300gr %0.54
9-sivasıngulu :--200 %0.27
10-birdy : --100gr %0.22

11-melexin : 00 % 00(regl olabilür)
12-topalpire:00 %00
13-kaneel:00 %00

14-sersum :++600gr %0.76(regl)
15-reyhan_55 ++1 kg % 1.88

papadiya izinli
zeytindali izinli

nurudilara
kadifegül
adilemir bildirimde bulunmadılar..
 
sabah (08:00) 2 yumurtalı klasik karatay kahvaltım
Akşam (18:30) köfte,prizola,yoğurt
 
sabah (08:00) 1 yumurta,7 zeytin,beyaz ve kaşar peyniri,1 kk kadar su böreği,yarım kk helva
(18:30) 2 etipuf :18:
Akşam(19:30) 1 tavuk budu ,1 kase yoğurt,5 zeytin,1 kk beyaz peynir
(20:30) 1 kase çiğdem :18:
 
sabah (09:00)3 tereyağında yumurta,5 zeytin,5 badem,1 kk beyaz peynir,az sucuk
akşam (18:30)1 tbk kıymalı kapuska ,1 tbk yoğurt
(19:00)1 kase çiğdem
 
sabah (09:00) 2 yumurtalı klasik karatay kahvaltısı
akşam (18:30)100 gr dürüm arası et döner,yarım kase yoğurt
 
Canim nasilsin.ben yarin dogum yapicam.ins.suni sanciyla dogum yapicam.bilmiyorum nasil olucak.simdilik moralim iyi ama yarin bilemem....dualarinizi bekliyorum.


Canim ins.senin icinde ve topikteki herkes icin dua edecem.allah herkese ne muradi varsa versin....

Kendine iyi bak canim gorusmek dilegiyle.....
 
dün ki menüm
sabah (09:30)2 yumurtalı klasik karatay kahvaltım
(13:00)1 eti puf
akşam(18:00)3 kanat,1 kase yoğurt,1 tbk tarhana çorbası
bugün ki menüm
sabah (10:30)2 yumurtalı klasik karatay kahvaltım,1 k.incir
akşam(18:00)2 lahmacun
 

CanımmmmTopiktede yazdım seni ne kadar sevdiğimi,sen benim için çok özelsin seni çokkk seviyorum Allah yardımcın olsun,dualarım seninle.Herşeyin hayırlısı.Dediğim gibi seni çok seviyorum.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Aşılama sonrası günlüğüm
2 3
Yorumlar
42
Görüntüleme
659
morula1108
M
Spor+beslenme günlüğü 💫
Yorumlar
4
Görüntüleme
258
espressoc
HEDEF: ayda 4 kilo 🎀
Yorumlar
5
Görüntüleme
468
Mavistez
M
Bir adım atmaya geldim
Yorumlar
5
Görüntüleme
377
suspushanimcim
L
Diyet arkadaşı (ilk gün su sorucu 7 gün hurma yoğurt diyeti)
Yorumlar
1
Görüntüleme
613
Ahsenz
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…