şu oruç gözümü korkutuyo....ya çok yersem die
üstüne bide baayram var....
offf offff
çok zor bi sınav olcak bu....inşalah sınıfta kalmam
günaydın arkadaşlar ayy hemen rapor yazıp çıkçam bugün 3 dersmiş okula götürcem kuzumu
sabah 1 dilim çavdar ekmeği domates 1 kk peynir 5 zeytin yeşil çay
öğlen anneme gidicem börek yapmış kardeşim ama yemicem patates salatası yicem arada yeşil çay mandalina akşam belli değil sonra dönerim geç kaldım ben kaçar
Graphical Tickers and Trackers: Weight Loss, Trying To Conceive, Pregnancy... A GİRİYORSUN.mink cimm
sayfamda yazdım ama görmedin sanırım.....
şu ticker i nası yapıyonuz?
niye bugun okul 3 dersmiş kii? 26 ekim :44: 29 ekime hazırlanıyolar deseeem ay bılmedim. Ama merak ettım
çok iyi gidiyorsun maşallah esincim.bişey kalmadı vermen gereken. Harıkasın. Kasım sonuna bişeyin kalmaz, korumaya alırız seni. Darısı başıma.[/QUOTE
tatlım öğretmenler toplantısı varmış bütün okullar üç dersti bugün
oğlumu okuldan aldım anneme gittim bizimkiler yemiyorum onlarla diye kızıyorlar bende diyorum o kiloları ben alıyorum ama siz değil napim bende isterdim onlarla yiyim ama bu vücuda çok zarar verdim bir tabak biter gider birdaha doldururdum akşam yemek yerdik yatar ayak eee hadi sandviç yapalım yiyip yatıyordum o olsa iyi bazı akşamlar mc danls tan hamburger söyler yer yatardım amaaaa
çokkkkkkkkkpişmanım çok kızıyorum kendime affedemiyorum kendimi ne güzel birşeymiş zayıf olmak hayatımda onlara yer yok artık inşallah incelirim istediğim gibi isteyen herkez
valla korkuyorum minikkim verdiklerimi geri almaktan :18:
bu arda akşam yemekte 2 tane yumurta kırdım içine 4 tane incecik sucuk attım 1 domates 1 dilim çavdar ekmeği canım bunları çekmişti İYİKİ VARSINARKADAŞIM
unuttun sen bizi valla. neyse sen bomba gıbı cıkıcaksın karsımıza bılıyorum ben. oooo ben bıtırım dıyetı dıceksın. ınceceık hatun olsum diceksin. :))Minikk'immmm ben geldimmmm. Ne alemdesin neler yapıyosun diye. Eskisi gibi giremiyorum nete malesef hem seni hem günlüğümü ihmal ediyorum
tatlım öğretmenler toplantısı varmış bütün okullar üç dersti bugün
oğlumu okuldan aldım anneme gittim bizimkiler yemiyorum onlarla diye kızıyorlar bende diyorum o kiloları ben alıyorum ama siz değil napim bende isterdim onlarla yiyim ama bu vücuda çok zarar verdim bir tabak biter gider birdaha doldururdum akşam yemek yerdik yatar ayak eee hadi sandviç yapalım yiyip yatıyordum o olsa iyi bazı akşamlar mc danls tan hamburger söyler yer yatardım amaaaa
çokkkkkkkkkpişmanım çok kızıyorum kendime affedemiyorum kendimi ne güzel birşeymiş zayıf olmak hayatımda onlara yer yok artık inşallah incelirim istediğim gibi isteyen herkez
valla korkuyorum minikkim verdiklerimi geri almaktan :18:
bu arda akşam yemekte 2 tane yumurta kırdım içine 4 tane incecik sucuk attım 1 domates 1 dilim çavdar ekmeği canım bunları çekmişti İYİKİ VARSINARKADAŞIM
senden ıyıkı varsın canım, sen olmasan coktan bırakırdım. canım ya forumda hereks leslie den bahsedıyor. ben bırturku bulamamıstım ne oldugunu. bugun buldum bişeyler maa 62 sayfa yaaa. oku oku bıtmez. bı bılgın varmı bu konuda hayatım?
http://www.kadinlarkulubu.com/spor-gorsel-paylasim/320949-leslie-sansone-yuru-incel-programi.html
bu arada sabah: yarım kk peynir, 3 zeytin, 1 dl ekmek, omlet, 1 çay bar.süt, açık çay, ya böle yazınca çok yemişim gıbı duruyo oysa bısey yemedım yaaaa.
ara: 1 küçük kelek , açık çay
öğle: 1 köfte, yarım kase mantar çorbası
ara:1 küçük mandalina, açık çay
akşam: akşam biraz geç yenecek gıbı duruyor. çünkü nişanlım yemeğe gelicek, dun akşam işten çıkınce ona etli patates yemeği yaptım.ama ben ondan yemiycem tabi, ne yiyeceğim belli değil yani.
ara: yeşil çay içerim herhalde.
cuma-cumartesi tatiiiil. dikkat etmem lazım. ama cumartesıde aşkımın dogumgunu, pasta kesmemız laızm. 1 catal yıcem sadece. yani ağzıma tıkıştırmazsa nişanlım. çümkü hem zayıflamamı istiyor. hem yememi istiyor. :44::44:
Graphical Tickers and Trackers: Weight Loss, Trying To Conceive, Pregnancy... A GİRİYORSUN.
Weight Loss - Diet Ticker BURDAN İSTEDİĞİN BİR TİCKER SECIYORSUN. NEXT DEYİP TİCKER SLİDER SECİYORSUN
YİNE NEXT DEYİP BİR ŞİFRE BELİRLİYORSUN, MESELA 4562 GIBI. SONRA İŞARETLEN OLAN HYERLER: PRIVATE DATA- WEİGHT-KİLOGRAM SONRA KILONU HEDEF KILONU, BASLANGIC KILONU BOYUNU YAZIYOSUN. NEXT DIYOSUN.
saol mink cim ,bilgilide verdi bi adres ama beceremicem...:44:
sayfamdan yazarım gelişmeleri
Walking - Part 1: Start Quick & Easy
http://www.youtube.com/watch?v=ndVjwkaLGDk&feature=relmfu
Walking - Part 2: Burn Fat & Back It Down
http://www.youtube.com/watch?v=G8b4P57jNsQ&feature=related
Walk away the pounds for abs 1/3
http://www.youtube.com/watch?v=-M9fV8QYoVc&feature=related
Walk away the pounds for abs 2/3
http://www.youtube.com/watch?v=68NaX-7v2DQ&feature=related
Walk away the pounds for abs 3/3
http://www.youtube.com/watch?v=2XWRZcvAZys&feature=related
Leslie Sansone Chest and Back: 21-Days Before Thanksgiving Challenge
http://www.youtube.com/watch?v=h8nfnImvfR4&feature=results_video&playnext=1&list=PL7FC8641DCBFFC954
Leslie Sansone Arms: 21-Days Before Thanksgiving Challenge
http://www.youtube.com/watch?v=-HdvLOQ8nc8&feature=related
Leslie Sansone 5 Minute Walk: 21-Days Before Thanksgiving Challenge
http://www.youtube.com/watch?v=PnsfbneFQ_8&feature=related
Leslie Sansone Fast 5 Minute Walk
http://www.youtube.com/watch?v=bot9ma_sIh0&feature=results_video&playnext=1&list=PL1AA01FFFE6375807
şimdilik bulabıldıklerım bunlar kızlar. yapmak isteyen olursa..
minnk cim harika videolar....
ben az evvel birini deniyim alt tarafı 12 dk dedim.
hareketler basit gibi görünüyo ama insan terliyoo inan.
30 dk falan yapsak varya süper olurrr
ya öle aşama aşama gidiyormuskı, onlarca program varmıs ama bulamadım. amazonda satılıyor bazıları. neyse bunları bile yapsak süper. ben baslıycam bu akşam. acayıp sıkılastırır gıbıme geliyor.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?