Minikte zayıflasın artık :)

minikdepresif · 20 Aralık 2011

Uzun yıllar kilolu devam ettim hayatıma, sonra ani bir kararla diyetisyene başladım ve 17 kg verdim 2,5 ayda. Gençtim azimliydim :)
2 yıl kilom oynamadı , sonra ağır depresyon hali ve 13 kg geri alındı. Gene diyetisyen gene ideal kilo, herşey güzel giderken , geçirilen ağır depresyon, psikolojik tedavi ve ilaçlar alınan 15 kg :)
Şimdi minik 65 kg ..
Hedefi 4 ayda 15 kg ..
Neden olmasın daha önce olmuştu.
Ama klasik rejim uygulayamayacağım sanırım, artık cok fazla sıkamıyorum kendimi..
Düzenli beslenme ve yürüyüşler ve desteklerinizle gene ince bir hatun olacağım :)
Boyum 1,60 yaşım 32
Bugün startımı verdim.
Gazam mübarek ola :52:

fk1991 · 20 Aralık 2011

haydi bakalim kolay gelsin ozaman..

eDaa_ · 20 Aralık 2011

Hayırlı olsun :) Ah o depresyon ilaçları... Beni de mahveden onlar oldu bir süre. Daha önce vermiş biri olarak kesinlikle yine vereceğini düşünüyorum.. Aman karar vermeye gör.. Hadi bakalım rastgele..

minikdepresif · 20 Aralık 2011

fk1991 .!.:
haydi bakalim kolay gelsin ozaman..

teşekkür ederim

eDaa_ .!.:
Hayırlı olsun :) Ah o depresyon ilaçları... Beni de mahveden onlar oldu bir süre. Daha önce vermiş biri olarak kesinlikle yine vereceğini düşünüyorum.. Aman karar vermeye gör.. Hadi bakalım rastgele..

ibet 1 ayda 12 kg a mal oldu , tabi arada verdim aldım, şimdi kesin kararımı verdim. şubatta bütün kıyafetlerimin içine girmek istiyorum :1:

çok pis gaza geldim. vermeliyim. ama öle düzenli bi rejim olmıcak.
günlük hallerimi paylaşıcam sanırım :1:

,

gamze21 · 20 Aralık 2011

minikdepresif .!.:
ibet 1 ayda 12 kg a mal oldu , tabi arada verdim aldım, şimdi kesin kararımı verdim. şubatta bütün kıyafetlerimin içine girmek istiyorum
çok pis gaza geldim. vermeliyim. ama öle düzenli bi rejim olmıcak.
günlük hallerimi paylaşıcam sanırım ,

hadi kolay gelsin bakalım..... :32:

NaF · 20 Aralık 2011

Topikler açılmış hiçte haberimiz yok :63:

zekiyeerden · 20 Aralık 2011

Hayırlı uğurlu olsun gazan canım.... Hep beraber birbirimize destek olarak kurtulacaz inşallah bu yağlardan :)))) Bende günlük tutuyorum ama işlerden çok sık giremiyorum. Yinede beklerim günlüğüme canım

sdktm · 20 Aralık 2011

Bismillah diye başlayalım :)

kiloları diyet yerine sporl yoğunluklu vermek bana daha doğru geliyor. tabi boğazıda tutmak gerek ama spor vücudu da güzelleştirdiği iççin böyle düşünüyorum.
güzel haberlerini bekliyoruz :)

randomlife · 20 Aralık 2011

menülerini bekliyoruz o zaman :)

minikdepresif · 21 Aralık 2011

Günaydın herkese :)

Dün neler yedim düşünim

Sabah :
2 Kepekli duble kaşarlı tost ayran

Öğlen:
1 kase Çorba
Salata
2 adet sarma :)
2 dilim ekmek

Akşam
Yok :) Dışarda fal peşinde koşunca yiyemedim
1,5 litre su

Yürüyüşü nası eklicem bu hava bilmiyom:2:

minikdepresif · 21 Aralık 2011

gamze21 .!.:
hadi kolay gelsin bakalım.....

tşk.ler

NaF .!.:
Topikler açılmış hiçte haberimiz yok

:))))))))) trip yapma ablaya

zsozdogru .!.:
Hayırlı uğurlu olsun gazan canım.... Hep beraber birbirimize destek olarak kurtulacaz inşallah bu yağlardan :)))) Bende günlük tutuyorum ama işlerden çok sık giremiyorum. Yinede beklerim günlüğüme canım

sdktm .!.:
Bismillah diye başlayalım :)
gelirim günlüğüne tabe
kiloları diyet yerine sporl yoğunluklu vermek bana daha doğru geliyor. tabi boğazıda tutmak gerek ama spor vücudu da güzelleştirdiği iççin böyle düşünüyorum.
güzel haberlerini bekliyoruz :)

sağlıklı beslenmeyi bilmek ve haraketli olmak , oh bütün mesele bu :16:

randomlife .!.:
menülerini bekliyoruz o zaman :)

menü denebiilirse paylaşcam tabe :1:

NaF · 21 Aralık 2011

minikdepresif .!.:
tşk.ler

:))))))))) trip yapma ablaya

sağlıklı beslenmeyi bilmek ve haraketli olmak , oh bütün mesele bu

menü denebiilirse paylaşcam tabe

Abla mı

bak abla derim görürsün :1:

minikdepresif · 22 Aralık 2011

Öhöm Öhöm ..
Sabah kahvaltısı:
Kepekli sandiviçi (domates,peniyr)

Ara:
30 gr ceviz

Öğlen:
Çorba
tavuklu bezelye
yogurtlu semiz otu
vi 2 dilim kepek ekme

Ara
1 kk kutusu peynir
2 zeytin
1 dilim çavdar ekme

Akşam:
1 tabak (8 yk) barbunya
1 kk peynir
2 dilim tahıllı ekmek

1,5 litre su
30 dk yürüdüm

ah bide şu üçü 1 aradayı bırakabilsem :52:

minikdepresif · 22 Aralık 2011

NaF .!.:
Abla mı bak abla derim görürsün

ne görcem be yanyana gelsek sana bu minikin teyzesimisin dicekler :52:

asya27 · 22 Aralık 2011

selam minik naf nasılsınız
senin zayıflamaya ihtiyacın mı var canımm
fıstık gibisin maasallah

minikdepresif · 22 Aralık 2011

asya27 .!.:
selam minik naf nasılsınız
senin zayıflamaya ihtiyacın mı var canımm
fıstık gibisin maasallah

yok be kuzum mediuma 38 bedene zor giriyorum.
artık yeter dedim. şıkır şıkır fıkır fıkır giyinicem.
birileride catlıcak çatır çatır.
sonra başlık değişcek .
minik daş gibi oldu olcak :52:

asya27 · 22 Aralık 2011

minikdepresif .!.:
yok be kuzum mediuma 38 bedene zor giriyorum.
artık yeter dedim. şıkır şıkır fıkır fıkır giyinicem.
birileride catlıcak çatır çatır.
sonra başlık değişcek .
minik daş gibi oldu olcak

daş gibisin zaten hayatım:)
zayıflar 36 beden olursun sen kim tutar seni :10:

minikdepresif · 22 Aralık 2011

asya27 .!.:
daş gibisin zaten hayatım:)
zayıflar 36 beden olursun sen kim tutar seni

ivit ivit ben 36 beden olmak istiyorum anguscanlar çatlasın istiyorum :38:

minikdepresif · 23 Aralık 2011

dün:
sabah kahvaltım:
1 dilim tahıllı ekmek
1 kk peynir
2 tane zeytin

öğlen:
1 kepçe çorba :1:

salata
5-6 yk kurufasulye
2 dilim ekmek

ara:
1 tane armud :1:

aksam:
7-8 yk ıspanak
2 yk yoğurt
2 dilim tahıllı ekmek

2 litre su

yürüyüş yok :2:

pazar günleri tartınıcam. zira sabahları cok şiş oluyorum. şişliğimin inmesi biraz zaman alıyor. o yüzden pazarı şanslı gün seçtim :37:

zekiyeerden · 23 Aralık 2011

minikdepresif .!.:
yok be kuzum mediuma 38 bedene zor giriyorum.
artık yeter dedim. şıkır şıkır fıkır fıkır giyinicem.
birileride catlıcak çatır çatır.
sonra başlık değişcek .
minik daş gibi oldu olcak

Tüm başlıkların daş gibi oldu olarak değişmesi dileklerimle..... Hatta dilek değil kesin öyle olacak biz hanımlar yeterki isteyelim, neler neler yaparız paratez içi anguslar kapat parentezi çatlasınlar

Minikte zayıflasın artık :)

Vazgeçtim gözlerinden

Aktif Üye

Aktif Üye

Vazgeçtim gözlerinden

Nirvana

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

Guru

Popüler Üye

bu sefer olacak!! hedef55

Vazgeçtim gözlerinden

Vazgeçtim gözlerinden

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

Vazgeçtim gözlerinden

Vazgeçtim gözlerinden

Guru

Vazgeçtim gözlerinden

Guru

Vazgeçtim gözlerinden

Vazgeçtim gözlerinden

Guru

Benzer Konular