Günler sonrası ilk defa bu kadar temiz ve topluGünaydın
Manzara şahane
içim açıldı harikaGünaydınlar
içim açıldı harika
Kuzum emzirme dönemi sonrası yaparsın 5 saati. Ayrıca eksik yemişsindir öğle yemeğini. full doyana kadar ye. salata yoğurt mutlaka olacak mümkünse et köfte balık tavuk fulle mideyi.CKbeautyandsheer senin 5 saat aç kalma yöntemini bugün denedim. Sabahtan öğleye kadar çok iyiydi açlık hissetmedim. Ama öğleden sonra 4 saat dayanıp son 1 saat elim ayağım titremeye başladı, mecbur yedim bi şeyler Kızımın emme sıklığına bağlı olarak değişiyor açlık durumum. Aç hissetmedim aslında ama iyi değildim. O yüzden öğleden sonra araya bi şeyler sokmam lazım sanırım
Bu dönemde aclik hissetmen çok normalCKbeautyandsheer senin 5 saat aç kalma yöntemini bugün denedim. Sabahtan öğleye kadar çok iyiydi açlık hissetmedim. Ama öğleden sonra 4 saat dayanıp son 1 saat elim ayağım titremeye başladı, mecbur yedim bi şeyler Kızımın emme sıklığına bağlı olarak değişiyor açlık durumum. Aç hissetmedim aslında ama iyi değildim. O yüzden öğleden sonra araya bi şeyler sokmam lazım sanırım
Kolay gelsinbeslenme;
bugün ik öğün beslenmede ikinci günüm :)
dün akşam eşi ve oğlum tantuni , kebap yerken ben yemedim :) evde patlican yemeğimi yedim.
19.00 gibi şeftali yedim ve yeme işim bitti.
bu sabah saat 10.30da kahvaltımı yaptım .
1 haşlanmış y. +zeytin+peynir+közlenmiş patlican süzme yoğurlu , mor lahana. iki dilim tavada çeviridğim ekmek.
13.30 da Türk kahvesi içtim .
yanımda şeftalim var onu da yerim bi saat sonra :)
temizlik düzen ev işi mutfak
dün tavuk göğsü aldım haşladım buzluğa attım
yeşil mercimek haşladım buzluğa attım
ütü masasını tamir ettirdim
evi toparladım
mutfak tezgahını temizledim
!!!! oğlumun çantasını akşamdan hazırlamalıyım
!!! ütüleri 1 haftalık yapmaya geri dönmeliyim
!!! çamaşırları bugün yıkayıp , sepeti boşaltmalıym
Ne güzel bir liste yapıyorsunuzSpor
Hafta içi full sporla doluyum. Ekstra 1 aylık pilatese yazıldım.
Yapılanlar
Dün akşam yeşillik alıp yıkayıp kuruttum. yoksa kullanamıyorum.
Bugün yulaf şeftali ve 5 dünden alan biskremlekahvaltı ettim.
Yapılacaklar
Evde yapılması gereken en acil katlanacak çamaşırlar var.
Akşama Evdekilere tavuk yapacağım. makarna var destekçi.
Öğle yemeğimi iş yerinde hafif yiyip akşam detoks suyu ile geçirmeyi planlıyorum.
Ctesi günü için arkadaşlarla akşam üstü buluşacağımız bir organizasyon yaptım. Bir mekana gideceğiz.
Önerilerini deneyeceğimKuzum emzirme dönemi sonrası yaparsın 5 saati. Ayrıca eksik yemişsindir öğle yemeğini. full doyana kadar ye. salata yoğurt mutlaka olacak mümkünse et köfte balık tavuk fulle mideyi.
gerçekten aç isen o anda ye. iyice açlık da insanı kıtlık sendromuna sokuyor.
Sadece o her 2 saatte bir yenen diyetlerden yapmanı önermem. çünkü sürekli insülini beslediğin için, şeker hastası olma ihtimali artıyor.
Acıkınca koca bir bardak yoğun ayran içmeyi de dene.
Kilo almıyorum ama veremiyorum daBu dönemde aclik hissetmen çok normal
Kilo aldığım tek dönem doğum sonrasiydi
Ne güzel hareket iyidirKilo almıyorum ama veremiyorum daev 2 katlı olunca günde defalarca merdiven in çık yapıyorum. Kilom değişmedi ama sanırım sıkılaşıyorum. Doğum sonrasın içine giremediğim pantolonlarıma girmeye başladım
Afiyet olsunPlanımı yaptım, ama çocuklar gelene kadar bebek uyurken gidip uyusam mı uyumasam mı ikilemdeyim
Kızımın uyanmasıyla ikilemim sona erdi neyseki benim deAfiyet olsun
Bende 1 bardak çay içip duruma göre bakacağım
Karar vermende yardımcı olmuşKızımın uyanmasıyla ikilemim sona erdi neyseki benim de
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?