Mounjaro Sürecim

Gingercookie · 26 Şubat 2026

Merhaba bende 24 şubat sabahı 2.5 luk ilk dozuma 72.80 kg ile başladım, 1.68 boyundayım hedefim 60 kg. O gün miğde bulanstısı oldu tek öğün yedim oda kalmadı miğdemde ertesi sabah 71.60 kg dım. 2. Gün bulantı falanda kalmadı. Yeme isteğim de pek yoktu yine tek öğün yüyebildim, ama kiloda gitmiyor bende etki etmedi mi aceba. 3. Gün yani bu sabah yine 72.40 kg ile uyandım. İğne olmadan önce değerlerime baktırdım. Demirim sınıra yakın düşük çıktı. Buda zaten kilo vermeye engel, takviye olarak magnesium ( haftanın 3 günü plates yapıyorum) d3 ve yeni nesil demir takviyesi aldım. Hiç kilo gitmeyişi şuana kadar biraz can sıkıyor. Umarım demir ile alakalıdır, herkese bol şans

pukileta · 27 Şubat 2026

Gingercookie .!.:
Merhaba bende 24 şubat sabahı 2.5 luk ilk dozuma 72.80 kg ile başladım, 1.68 boyundayım hedefim 60 kg. O gün miğde bulanstısı oldu tek öğün yedim oda kalmadı miğdemde ertesi sabah 71.60 kg dım. 2. Gün bulantı falanda kalmadı. Yeme isteğim de pek yoktu yine tek öğün yüyebildim, ama kiloda gitmiyor bende etki etmedi mi aceba. 3. Gün yani bu sabah yine 72.40 kg ile uyandım. İğne olmadan önce değerlerime baktırdım. Demirim sınıra yakın düşük çıktı. Buda zaten kilo vermeye engel, takviye olarak magnesium ( haftanın 3 günü plates yapıyorum) d3 ve yeni nesil demir takviyesi aldım. Hiç kilo gitmeyişi şuana kadar biraz can sıkıyor. Umarım demir ile alakalıdır, herkese bol şans

Beslenmenize dikkat ediyo musunuz

Gingercookie · 27 Şubat 2026

pukileta .!.:
Beslenmenize dikkat ediyo musunuz

Tek öğün yiyebiliyorum, onuda protein olarak almaya çalışıyorum

pukileta · 27 Şubat 2026

Gingercookie .!.:
Tek öğün yiyebiliyorum, onuda protein olarak almaya çalışıyorum

Kilo vermek çok kompleks bişey. Su içmeniz kan değerleriniz herşey çok etiliyo. İlk güne göre -400 gr var aslında tartınızda da. Benim de 8-9.günlerde bi anda düşüşüm oldu. Karar vermek için çok erken hiç moralinizi bozmadan devam edin.
Ben telefonumda günlük yediklerimle ilgili bir günlük tutuyorum, kontrolü kaybetmemi ciddi anlamda önlüyo bu. Sonra da gün sonu yazdıklarımı yapay zekayla paylaşıp değerlendirmesini istiyorum. Belki size de bir fikir olur.

Gingercookie · 1 Mart 2026

pukileta .!.:
Kilo vermek çok kompleks bişey. Su içmeniz kan değerleriniz herşey çok etiliyo. İlk güne göre -400 gr var aslında tartınızda da. Benim de 8-9.günlerde bi anda düşüşüm oldu. Karar vermek için çok erken hiç moralinizi bozmadan devam edin.
Ben telefonumda günlük yediklerimle ilgili bir günlük tutuyorum, kontrolü kaybetmemi ciddi anlamda önlüyo bu. Sonra da gün sonu yazdıklarımı yapay zekayla paylaşıp değerlendirmesini istiyorum. Belki size de bir fikir olur.

Haklısınız, Salı günü 2. İğneyi yapıcam, su miktarını artırmam gerekiyor, bende takipte olayım umarım verimli geçer

pukileta · 1 Mart 2026

Yarın 3.doz ve aynı zamanda tartı vakti. Heyecanlıyım

Gingercookie · 1 Mart 2026

MehaMuer .!.:
İlk gün midem bulandı sonra zaten sabah bir yumurta yerken bile zorlandım yine de ağzıma bir şeyler atıyorum yemeye çalışıyorum bugün 3. Mesela 3 köfte yedim öğlen. Akşam da 1 köfte salata patates püresi yedim. 73 başladım 3. Gün sonu 72.2 çıktım çok az değil mi. ? Hedefim 57…

4-5 gün ayaryla aynı kilo ve boyda başlamışız, bende sizi merak ediyorum şuan nasıl gidiyor

MehaMuer · 2 Mart 2026

Gingercookie .!.:
4-5 gün ayaryla aynı kilo ve boyda başlamışız, bende sizi merak ediyorum şuan nasıl gidiyor

Bugün 10. Gün 3 kilo kadar verdim ama çok uzun zamandır 3-4 gündür neredeyse 70.7 de kaldım şaka mı ya ? Gerçekten bir şey yiyemiyorum neden kilom gram oynamıyor anlamadım.

Boymer · 2 Mart 2026

MehaMuer .!.:
Bugün 10. Gün 3 kilo kadar verdim ama çok uzun zamandır 3-4 gündür neredeyse 70.7 de kaldım şaka mı ya ? Gerçekten bir şey yiyemiyorum neden kilom gram oynamıyor anlamadım.

Aynı durumdayım.10.günde 4 kilo gitmişti.sonra duraksadım.regl kaynaklıdır belki diye düşünüyorum

MehaMuer · 2 Mart 2026

Boymer .!.:
Aynı durumdayım.10.günde 4 kilo gitmişti.sonra duraksadım.regl kaynaklıdır belki diye düşünüyorum

Bende regl oldum hatta bugün bitmek üzere, yesem dicem ki ondan dolayı ama akşamları yerken bile tartı düşmeyecek diye korka korka yedim. Her şeyin tadına baktım, ama günlük aldığım kaloriyi hesaplayınca çok çok az çıkıyor kilo vermemem imkansız. Bugün hırs yaptım spor yaptım 4 de tavuklu salata ve sonrasında sütlü kahve içtim. Daha bir şey yemeyeceğim bakalım sabaha ne çıkacak eğer yine 70.4 görürsem diye korkuyorum artık emekler boşa gitmesin

pukileta · 2 Mart 2026

Ben 3.doz iğnemi yaptım bu akşam.
İftar öncesi tartıldım 85 kiloyum. Geçen haftaya göre -1.20 kg , 1.haftaya göre -2.95 kg gitmiş.
Göbek çevresinden geçen haftaya göre -3 cm, ilk haftaya göre -5 cm incelmiş.
Tartıda son günlerde aynı yerdeyim aslında ama kontrolü kaybetmedim ve spor da yapıyorum dolayısıyla moral bozmaya gerek görmüyorum. Regl öncesi bir şişkinlik olduğuna inanıyorum. Haftaya tekrar güncellerim.

Boymer · 3 Mart 2026

MehaMuer .!.:
Bende regl oldum hatta bugün bitmek üzere, yesem dicem ki ondan dolayı ama akşamları yerken bile tartı düşmeyecek diye korka korka yedim. Her şeyin tadına baktım, ama günlük aldığım kaloriyi hesaplayınca çok çok az çıkıyor kilo vermemem imkansız. Bugün hırs yaptım spor yaptım 4 de tavuklu salata ve sonrasında sütlü kahve içtim. Daha bir şey yemeyeceğim bakalım sabaha ne çıkacak eğer yine 70.4 görürsem diye korkuyorum artık emekler boşa gitmesin

Sabah 69 u gördüm.nihayet 6 lılara geldik.sende durumlar nasıl.

Gingercookie · 3 Mart 2026

Bugün 2. İğnemi oldum. Bugün itibariyle -2.10 kg vermişim 70.7 kg oldum . Bunun 1.50 kg'mı yağdan gitmiş. Bir haftada 2 kilo, bakarsanız az. Ama yine de tartıda düşmüş olmak iyi geldi. Eskiden bundan daha az kilodaylen yaptığım aralıklı otuçla içtiğim sulara giden ödem miktarı bu. Suyu yine artırdım protein almaya çalışıyorum vitamin takviyelerime devam ediyorum 3 gün pilates ağırlık karışık çalışıyorum, suyu biraz daha artırmam gerekiyor sanırım. Aralıklı oruç yapamadığım bir noktaya geldiğim için başladım hayırlısı bakalım

Gingercookie · 3 Mart 2026

MehaMuer .!.:
Bugün 10. Gün 3 kilo kadar verdim ama çok uzun zamandır 3-4 gündür neredeyse 70.7 de kaldım şaka mı ya ? Gerçekten bir şey yiyemiyorum neden kilom gram oynamıyor anlamadım.

Suyu bol için, bende pek başaramıyorum ama zorluyorum su için, akşam yemeleriniz nasıl. , bugün 2. İğnemi oldum bir haftada -2.10 kg gitmiş ve aynı 70.7 deyim bede bugün

MehaMuer · 3 Mart 2026

Gingercookie .!.:
Suyu bol için, bende pek başaramıyorum ama zorluyorum su için, akşam yemeleriniz nasıl. , bugün 2. İğnemi oldum bir haftada -2.10 kg gitmiş ve aynı 70.7 deyim bede bugün

Su çok içiyorum su içmekte bir sıkıntım yok sabah kahvaltıda bir yumurta falan yiyorum öğlen kahvenin yanına varsa protein var yarısını, akşam da genelde protein almaya çalışıyorum ama 2-3 gündür iki parmak kadar pide de yedim yani normal şartlara göre zaten inanılmaz az besleniyorum. 70.4 çıktım .
Günlerdir 70.7 deydimm.
Dün bu duruma çok sinirlendim spora gittim ve tek öğün mü yani ilk öğün mü beş gibi tavuklu salatayla yaptım sonra da sütlü bir kahve içtim sabah da 300 gram vermiş olarak çıktım.
Benim bünyemde bir başkası olsa şu yediklerimle çok daha fazla kilo verirdi diye düşünüyorum biraz moralim bozuluyor ama genele bakacağım

MehaMuer · 3 Mart 2026

Gingercookie .!.:
Bugün 2. İğnemi oldum. Bugün itibariyle -2.10 kg vermişim 70.7 kg oldum . Bunun 1.50 kg'mı yağdan gitmiş. Bir haftada 2 kilo, bakarsanız az. Ama yine de tartıda düşmüş olmak iyi geldi. Eskiden bundan daha az kilodaylen yaptığım aralıklı otuçla içtiğim sulara giden ödem miktarı bu. Suyu yine artırdım protein almaya çalışıyorum vitamin takviyelerime devam ediyorum 3 gün pilates ağırlık karışık çalışıyorum, suyu biraz daha artırmam gerekiyor sanırım. Aralıklı oruç yapamadığım bir noktaya geldiğim için başladım hayırlısı bakalım

Vitamin takviyesi olarak neler alıyorsunuz

Gingercookie · 3 Mart 2026

MehaMuer .!.:
Vitamin takviyesi olarak neler alıyorsunuz

Benim demirim çok düşük çıktı, kilo verme sürecimi onunda etkilediğini düşünüyorum, yeni nesil demir alıyorum, ( neyle yersek yiyelim emilim sorunu olmuyor ) d3k2 alıyorum, demirin içinde b12 ve c vitaminide var ekstra almadım, magnezyum ve birde omega takviyesine başladım

Gingercookie · 3 Mart 2026

MehaMuer .!.:
Su çok içiyorum su içmekte bir sıkıntım yok sabah kahvaltıda bir yumurta falan yiyorum öğlen kahvenin yanına varsa protein var yarısını, akşam da genelde protein almaya çalışıyorum ama 2-3 gündür iki parmak kadar pide de yedim yani normal şartlara göre zaten inanılmaz az besleniyorum. 70.4 çıktım .
Günlerdir 70.7 deydimm.
Dün bu duruma çok sinirlendim spora gittim ve tek öğün mü yani ilk öğün mü beş gibi tavuklu salatayla yaptım sonra da sütlü bir kahve içtim sabah da 300 gram vermiş olarak çıktım.
Benim bünyemde bir başkası olsa şu yediklerimle çok daha fazla kilo verirdi diye düşünüyorum biraz moralim bozuluyor ama genele bakacağım

Çok iyi anlıyorum ve yalnız değilsiniz, eskiye nazaran yediğim gluten yok hayatımda, sağlıklı yemekler yiyorum ve a yiyorum , bende aynını diyordum normalde şu yediklerime bir sürü kilo verirdim, ama bir direnç durumu söz konusu bende, kilo benimle ben onunla inatlaşıyoruz. Ama bence biz kazanıcaz:) moral bozmayalım

MehaMuer · 3 Mart 2026

Ay ben akşam hamburger menü yedim

dışarı çıkmak istemiyorum ya…

yarın ne yesem acaba 3 gün su orucu mu yapsam

Gingercookie · 5 Mart 2026

MehaMuer .!.:
Ay ben akşam hamburger menü yedim dışarı çıkmak istemiyorum ya… yarın ne yesem acaba 3 gün su orucu mu yapsam

Bende iğne tatlı isteğini kesti, açlık az hissediyorum ama yediğimde de yiyebiliyorum, iğneyle birlikte ekstra dikkat etmeye başladım, akşam en geç 6 dan sonra bişey yemiyorum , protein ağırlıklı yapmaya çalışıyorım kas kaybetmemek için sporda yapıyorım çnk. Bu sabah 69.10 çıktım, Salı gününden bu yana 1 buçuk kilo daha gitti. Biz aynı kilo ile başladık motive etsin sizi diye yazdım bu postun altına

Mounjaro Sürecim

Yeni Üye

Üye

Yeni Üye

Üye

Yeni Üye

Üye

Yeni Üye

Guru

Guru

Guru

Üye

Guru

Yeni Üye

Yeni Üye

Guru

Guru

Yeni Üye

Yeni Üye

Guru

Yeni Üye

Benzer Konular