• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Mounjaro Sürecim

IMG_4469.webp
IMG_4470.webp
IMG_4471.webp
Örnek kahvaltım, hem aşırı doyuyorum hemde şişmiyorum ve protein alıyorum gluten yok.

3 yumurta beyazı
1 yemek k. Glutensiz mısır nişastası
1 yemek kaşığı besin mayası
Bir fiske tuz,
Besin mayası hariç tüm malzemeleri tepecikler olana kadar çırpıyorum, besin mayası ekleyik tekrar çırpıyorum, yağlı kağıdı az yağlayıp lavaş gibi yayıyorum, 200 derece önceden ısıtılmış fırında çok az rengi dönene kadar pişiriyorum,sağlıklı lavaşım hazır :) burda biraz fazla pişirmişim. Çıktıktan sonra tersini çevirip içine istediğinizi dürün, inanılmaz doyurucu ve sağlıklı, afiyet olsun, aynı lavaşı pizza gibide yapabilirsiniz. Çok az sıvılığı gittikten sonra pizza sos kaşar ve istediklerini ekleyip az daha fırınlayın:)
 

Eklentiler

  • IMG_4473.webp
    IMG_4473.webp
    20,3 KB · Görüntüleme: 28
Kimseciklerden ses gelmiyor, nasıl gidiyor arkadaşlar
 
Eki Görüntüle 3713316
Örnek kahvaltım, hem aşırı doyuyorum hemde şişmiyorum ve protein alıyorum gluten yok.

3 yumurta beyazı
1 yemek k. Glutensiz mısır nişastası
1 yemek kaşığı besin mayası
Bir fiske tuz,
Besin mayası hariç tüm malzemeleri tepecikler olana kadar çırpıyorum, besin mayası ekleyik tekrar çırpıyorum, yağlı kağıdı az yağlayıp lavaş gibi yayıyorum, 200 derece önceden ısıtılmış fırında çok az rengi dönene kadar pişiriyorum,sağlıklı lavaşım hazır :) burda biraz fazla pişirmişim. Çıktıktan sonra tersini çevirip içine istediğinizi dürün, inanılmaz doyurucu ve sağlıklı, afiyet olsun, aynı lavaşı pizza gibide yapabilirsiniz. Çok az sıvılığı gittikten sonra pizza sos kaşar ve istediklerini ekleyip az daha fırınlayın:)
 
Bu hafta yazmadığımı farkettim. Regl olmuştum ve tartılmayı tercih etmedim. Bir sonraki pazartesi 1.ayımı da dolduruyorum. Ve 5 mg a geçiyorum. O zaman tartılıp güncelleme yapacağım.
Sizlerin süreci nasıl ilerliyor?
Ben bazıları gibi aşırı aşırı kilolar veremedim. Tahminim ilk ay 4-5 arası
 
pukileta .!.:
Bu hafta yazmadığımı farkettim. Regl olmuştum ve tartılmayı tercih etmedim. Bir sonraki pazartesi 1.ayımı da dolduruyorum. Ve 5 mg a geçiyorum. O zaman tartılıp güncelleme yapacağım.
Sizlerin süreci nasıl ilerliyor?
Ben bazıları gibi aşırı aşırı kilolar veremedim. Tahminim ilk ay 4-5 arası
Genişletmek için tıkla...
Hemen hemen aynı dönemlerde baslafık.ben ilk hafta 4 kilo verdim.hep öyle olacak sandım.olmadı.2.hafta 1 kilo verdim.regl oldum.regl iken hiç veremedim.69 kiloda kaldım.suan son haftadayım.yarın tartılacagım
 
Boymer .!.:
Hemen hemen aynı dönemlerde baslafık.ben ilk hafta 4 kilo verdim.hep öyle olacak sandım.olmadı.2.hafta 1 kilo verdim.regl oldum.regl iken hiç veremedim.69 kiloda kaldım.suan son haftadayım.yarın tartılacagım
Genişletmek için tıkla...
Kilonuz çok yüksek değil yine de iyi gitmiş bence
 
Boymer .!.:
Hemen hemen aynı dönemlerde baslafık.ben ilk hafta 4 kilo verdim.hep öyle olacak sandım.olmadı.2.hafta 1 kilo verdim.regl oldum.regl iken hiç veremedim.69 kiloda kaldım.suan son haftadayım.yarın tartılacagım
Genişletmek için tıkla...
Bende aynı şekilde 69-70 arası kaldım gram ilerlemiyor. 4. İğnemi oldum 2 gün önce.
toplam 3-4 arası verdim. 😭😭
 
Ben renovanın 30 günlük beslenmesini satın almıştım yeşil sarı paketler var içerisinde toz, ya süte ya yoğurt a ekliyorsun ona m başlasam acaba diyorum zaten yemek yeme isteği yok, ama yemem de lazım iğneyi bırakınca bir anda kilo alırım. Daha önce renova Şeyda öğdük ürünlerini kullanan var mı ?
 
MehaMuer .!.:
Ben renovanın 30 günlük beslenmesini satın almıştım yeşil sarı paketler var içerisinde toz, ya süte ya yoğurt a ekliyorsun ona m başlasam acaba diyorum zaten yemek yeme isteği yok, ama yemem de lazım iğneyi bırakınca bir anda kilo alırım. Daha önce renova Şeyda öğdük ürünlerini kullanan var mı ?
Genişletmek için tıkla...
Merhaba ben ürünleri kullanmadım ama renovanın zayıflama gruplarına katıldım 2 kez.onlardada malzemeleri yazıp tarifler paylasılıyordu.ikisindede zayıfladım.tek sıkıntım az geliyordu bna bitince programlar tekrar aldım.ama suan iğneden dolayı aclık hissi yok.o yüzden neden olmasın
 
4 haftanın sonunda 87,95 kilodan 82,35 e düştüm. Yani 5,60 kilo verdim. Göbek çevresinden 6 cm inceldim.
5 mg iğneyle devam edeceğim.
 
pukileta .!.:
4 haftanın sonunda 87,95 kilodan 82,35 e düştüm. Yani 5,60 kilo verdim. Göbek çevresinden 6 cm inceldim.
5 mg iğneyle devam edeceğim.
Genişletmek için tıkla...
Bende 5 le devam edecegim gelecek hafta ama yan etkisi olur mu acaba diye endiseleniyorum.2.5 lukewarm halsizlik ve kas agrisi yapti bana malesef.
 
palart .!.:
Bende 5 le devam edecegim gelecek hafta ama yan etkisi olur mu acaba diye endiseleniyorum.2.5 lukewarm halsizlik ve kas agrisi yapti bana malesef.
Genişletmek için tıkla...
2.5 luk bence iştahsızlık bile yapmamıştı, 5 e geçince yan etki olur mu diye bekledim ama tek etkisi çok daha hızlı doyuyo olmam. İnsanlar tabağımı bitiremedim diyodu tam olarak öyle oldu şuan 3.günüm devamında vücut buna da alışacak tahminimce
 
Boymer .!.:
Merhaba ben ürünleri kullanmadım ama renovanın zayıflama gruplarına katıldım 2 kez.onlardada malzemeleri yazıp tarifler paylasılıyordu.ikisindede zayıfladım.tek sıkıntım az geliyordu bna bitince programlar tekrar aldım.ama suan iğneden dolayı aclık hissi yok.o yüzden neden olmasın
Genişletmek için tıkla...
Renovanın diyet listeleri beni çok yordu öğlen başka hazırla akşam başka hazırla, şimdi aç da kalmıyoruz ama besin almam lazım en azından kurutulmuş toz gıda gibi bir şey onları alayım dedim. Tadı da çok kötüüüü😟 yani ben bu süreci sadece su süt kahve sabah 1-2 yumurtayla da tamamlarım ama bence ben yemek yemezsem kilo veremiyorum. Yani o yediklerimle 1 gün önce 68.8 sem 68.8 ya da 68.7 çıkıyorum aşırı aşıırıı az yesem bile. Delirmemek elde değil gerçekten. Hiç spor yapamadım onun da etkisi var bence ama kilo takılıp kalınca çok motivasyonum düşüyor.
Benim yediklerimi bir diyetisyen görse sen aç yaşıyorsun derdi.
 
MehaMuer .!.:
Renovanın diyet listeleri beni çok yordu öğlen başka hazırla akşam başka hazırla, şimdi aç da kalmıyoruz ama besin almam lazım en azından kurutulmuş toz gıda gibi bir şey onları alayım dedim. Tadı da çok kötüüüü😟 yani ben bu süreci sadece su süt kahve sabah 1-2 yumurtayla da tamamlarım ama bence ben yemek yemezsem kilo veremiyorum. Yani o yediklerimle 1 gün önce 68.8 sem 68.8 ya da 68.7 çıkıyorum aşırı aşıırıı az yesem bile. Delirmemek elde değil gerçekten. Hiç spor yapamadım onun da etkisi var bence ama kilo takılıp kalınca çok motivasyonum düşüyor.
Benim yediklerimi bir diyetisyen görse sen aç yaşıyorsun derdi.
Genişletmek için tıkla...
Bazen cok ac kalınca vücut kıtlık psikolojisine girebiliyor.spor su acıdan önemli hem kas kaybı olmaması hemde cok rahat uyku saglıyor geceleri.vucut sekilleniyor.iğneyle beraber incelme tam istediğim gbi gözle görülür bir hale geldi.
 
Selammm
İyi Bayramlar🍬
Benim mounjaro sürecinde ilk 7 günü tamamladım. 13 Mart'ta :70.8 kg ile başladım bugün 20 Mart itibarıyla 66.8 kg çıktım. -4 kg ile ilk haftamı tamamladım. Benimle aynı kg ile başlayıp herhangi bir sağlık sorunu olmayan arkadaşlar sonraki haftalarda olasılıklar nedir?
 
Efesss35 .!.:
Selammm
İyi Bayramlar🍬
Benim mounjaro sürecinde ilk 7 günü tamamladım. 13 Mart'ta :70.8 kg ile başladım bugün 20 Mart itibarıyla 66.8 kg çıktım. -4 kg ile ilk haftamı tamamladım. Benimle aynı kg ile başlayıp herhangi bir sağlık sorunu olmayan arkadaşlar sonraki haftalarda olasılıklar nedir?
Genişletmek için tıkla...
Çok güzel vermişsiniz.2.hafta biraz yavaslıyor.bende ilk hafta 4 kilo vermiştim
 
4. İğnemi salı günü oldum. 72.80 ile başladım şuan 67.10 kg bana göre iyi gidiyor, hala yan etki yok. Önümüzdeki salı günü 5mg' a geçicem idealim 60. Bende şeyi merak ediyorum, hedef kiloma geldikten sonra iğneyi nasıl bırakıyoruz?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

simca12
Mounjaro Bilgi/Takip Grubu
143 144 145
Yorumlar
3K
Görüntüleme
81K
benbetynaz
B
K
Mounjaro sürecim
2 3
Yorumlar
40
Görüntüleme
10K
zeynepzf
Z
mavimucizem
İzmir tüp bebek sürecim güncel 2025
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
20K
birdusunurkadin
B
-Arwen-
Tüp Bebek Sürecim
14 15 16
Yorumlar
317
Görüntüleme
110K
nursenel
nursenel
D
Burun (rinoplasti) ve Meme büyütme operasyonu ve süreç deneyimim
2 3 4
Yorumlar
76
Görüntüleme
71K
crcaykert
C
Back
X