Naiş'in Günlüğü

Cnm hayırlı olsun Günlüğün bol bol eksi getirsin Sana inşallah
Kahvaltım; 3 çeri domates, 1 haşlanmış yumurta, 2 yk lor, 2 dlm kızarmış tb ekmeği ve 1 bardak yeşil çay.

bu nasıl güzel kahvaltı böyle tabaklar çok hoş afiyet olsun cnm
 
12:00 ilk ara; 2 ceviz, 1 portakal, 1 sade kahve.




14;00
2 tavuk şiş;


Ara;4 yk yoğurt, 1 dlm tb ekmeği ve yeşil çay.


Akşam; 1 kepçe mercimek çorbası, 6 yk kıymalı sebze yemeği, 1 dlm tb ekmeği, salata.


Ara; 1 bardak süt.
 
Nanam günlüğüm hayırlı olsun kuzum .

Ve bugunluğun sonunda "işte mezun olmuş hedefime ulaşmış ben " diye mesajını görücez inşallah
 
Nanam günlüğüm hayırlı olsun kuzum .

Ve bugunluğun sonunda "işte mezun olmuş hedefime ulaşmış ben " diye mesajını görücez inşallah
İnşallah ablam, tek temennim bu. O zaman sayfalarca methiye dizecegim sizlere
 

nanacım menün çok güzel, sen diyetisyene gidiyorsun değil mi?
 
Menüm;
Sabah; 2 dlm tb ekmeği arasına 2 dlm peynir ile yapılmış tost, 4 zeytin, 1 közlenmiş biber, domates ve yeşil çay.

Ara; 1 sade türk kahvesi, ½ armut.

Öğlen; 1 kase mercimek çorbası (dünden kalmıştı.), 1 dlm tb ekmeği, salata.

Ara; 3 yk yoğurt, ½ armut.

Akşam; 6 yk menemen(yumurtasız), 4 yk yoğurt, 1 dlm tb ekmeği.

Ara; 1 bardak süt.


Su; 2,5 lt.
Spor; leslie 15 dakikalık (2 kere)
 
Kiyamam sana kopugun nerde kiz senin ya :) ciddimi diyodun sen :) bitanem sanirim kahveyi az atiyorsun
 
Kiyamam sana kopugun nerde kiz senin ya :) ciddimi diyodun sen :) bitanem sanirim kahveyi az atiyorsun
Tabi ki ciddiydim, yapamiyorum. 1 fincana 1 tatlı kaşığı atiyorum. Kısık ateşte pisiriyorum ama yinede kopurmuyor. Ama netten baktım şimdi yapacagim bakalım inşallah olacak
 
nananais .!.:
Tabi ki ciddiydim, yapamiyorum. 1 fincana 1 tatlı kaşığı atiyorum. Kısık ateşte pisiriyorum ama yinede kopurmuyor. Ama netten baktım şimdi yapacagim bakalım inşallah olacak
Olur olur bu sefer dua ettim sana
 
06.01.2016 => regle yüzünden paylaşım yapmadım.
 
Kahvaltı; 3 çeri domates, 1 haşlanmış yumurta, 4 zeytin, 1 yk lor peyniri, 1 közlenmiş biber, 2 dlm kızarmış tb ekmeği ve yeşil çay.

 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…