- 5 Haziran 2014
- 3.114
- 6.048
- 408
- Konu Sahibi MiSS_GoTHiC
-
- #41
niye olmayacaksın ki
sen kilolarını kabul etmiş görünüyosun sil bunu kafandan.
fazla kilo hamileliğede engel.
önc kuğu gibi gelin, sonra çıtır anne ol İnşallah
hadi
28 yaşındayım daha..Ne güzel dedin kuğu gibi..Olabilir miyim sence öyle?
Evet çok nadir kişilerde ters etkisi varmış..Bizim okuldaki anasınıfı öğretmeni arkadaş da aynı sen gibi.. Ve şimdi hamile..Darısı başımıza
Bilgi için çok teşekkürler,bunların hepsini not edip uygulayacağım.sabah uyandiginizda ac karina 2 bardak ilik suyla gune baslayin ki metabolizmaniz hizlansin.soguk memleketlerde insan su tuketmeyi onemsemiyor pek fakat su kilonun dusmani.bol bol su icin.kahvaltilarda yumurta tuketmeye gayret edin.sekerli gidalar yerine et ve salata tukentin/balik tavuk kirmizi et ki protein de metabolizmanizi hizlandiracaktir.
Ona biz yardımcı olamayız ki. Sen başaracaksın bunu..Peki içimdeki azmi nasıl geri getirebilirim?
Evet cAnım. Sabah normal kahvaltını yap. Öğlen ve akşam protein ye sakın aç kalma. Ama ekmekte yeme. Kahvaltıdan sonra aç müziği başla dansaProtein mi zayıflatıyor?
Evet ve bu kiloyla yaşamaya alıştım..Yani nasıl anlatsam,gidip XXL almayı,oramı buramı saklamayı kabullendim demek ki..Bazen kendi kendime diyorum,kadın dediğin zarif olur,güzel giyinir ama sonra uçup gidiyor aklımdanniye olmayacaksın ki
sen kilolarını kabul etmiş görünüyosun sil bunu kafandan.
fazla kilo hamileliğede engel.
önc kuğu gibi gelin, sonra çıtır anne ol İnşallah
hadi
Diyetisyen imkanım yok..Kendi diyetisyenim olmalıyım ama bunu için de azim gerek..Bende o yok artıkAcı ama gerçek: nişanlınız haklı
Yaşınız ilerledikçe kilo vermeniz zorlaşacak, beraberinde hastalıklar getirecek. Dediği gibi bu işin hamileliği de var. Hem önceden tatlı dille söylüyormuş işe yaramadığını düşünüp bu seferde sert çıkmış olabilir.
Kesinlikle diyetisyene gidin, 1000 kalorilik diyetle hastalanmanız gayet normal. Madem pco var diyetten ziyade sağlıklı beslenmeyi hayat tarzınız yapacaksınız ki verdiğiniz kilo kalıcı olsun. Ver mutlaka haftada en az 3 gün spor yapacaksınız, sporu da hayat tarzınız haline getirin. Ben 50 kiloyum haftada 6 gün spor yapıyorum, sadece haftada 1 gün sevdiğim o sağlıksız gıdalardan tüketiyorum, sağlık sorunları yüzünden kilo almam sakıncalı, ben de bu düzeni sevdirdim kendime, hem sağlığım hem güzelliğim için diyorum, benzer bir motivasyonla siz de böyle bir hayat tarzına geçebilirsiniz. Aç kalmayın, sağlıklı beslenin, spor yapın bağışıklığınızı güçlü tutun.
Evet aynen öyle oluyor.Bi de yalnız yaşıyorum,akşamlar uzun,evde oturdukça acıkıyorumArkadaşın haklı ama söyleniş şekli üzmüştür. Belki de gaz vermek istemiştir evet kilon fazla ama strese girme stres yemek yedirir duygusal açlığın artar. Diyetisyen imkanın varsa gitmeni öneririm. Evde spor yaparsın olur. Benim de tiroit sorunum var normal kilomdayım ama sürekli dikkat etmek dengeli beslenmek zorundayım. Biraz kaçırsam hemen kilo alıyorum zor veriyorum. Diyet bölümünde sağlıklı beslenme grupları vardır onlardan birine katılabilirsin. 1200 kalori altında diyetler ve isimli diyetleri yapma derim. Kolay gelsin.
Tamam o zaman,önce kısa vadeli hedef koymalıyım kendime..Sonrasında da uzun vadeli..Teşekkür ederim :-*Ona biz yardımcı olamayız ki. Sen başaracaksın bunu..
Hedefini belirle ve işe koyul.
O da haklı,sen de haklısınnişanlın haklı bence, çok kilolusun, bunu dış görünüşün için değil sağlığın için söylüyorum
bu kadar kilo hamileliktede dahil bir sürü hastalığa davetiye çıkarır, mutlaka düzenli spor yap derim, en azından mutlaka düzenli yürüyüş
Tamam bunu da yapıcam :-*beyaz ekmek, şeker ve yenince vucutta şekere dönüşen herşeyi tamamen bırak pirinç gibi mesela
Keşke diyetisyen olsa da gidebilsem..Parası mühim değil ama diyetisyen yok iştebende de pkos var, üç-dört sene önce 4 ayda 14 kilo fazlamı verdim, pkosla ilgili endişelerim de azaldı, kistler de küçüldü. bence pkosu kilo vermeye bahane etmemelisin. evde kendi kendine kalori hesaplaman mümkün değil, 1000 kalorilik diyeti neye göre yaptın bilmiyorum ama mutlaka diyetisyene giderek zayıflamanı tavsiye ederim çünkü zaten hormonel dengesizlikleri olan bir insan olarak kilo verme konusunda herkesten çok yardıma ihtiyacın olacak. hormonlarını baskılayacak- iştahını dizginleyecek şekilde beslenmeni ancak bir uzman tavsiyesi ve takibi ile başarabilirsin. bunu da çeyizin olarak düşün. evine mutfağına alışveriş yapar gibi bütçe ayır ve düzenli diyetisyene git derim naçizane.
üzülme canım verirsin herşey kafada bitiyor inan bana, 1000 kalorilik diyetler yapmana gerek yok, kalori hesabı, listeler tarihe karıştı zaten, evde de yapabileceğin çok güzel spor programları var, bizim kk nın diyet spor topiklerini takip et, oradaki gruplara katıl, benzer insanlarla beraber kilo vermek daha kolay oluyor, onlara karşıda sorumluluk hissedip kendini dizginliyorsun kolay demoralize olmuyorsunTamam o zaman,önce kısa vadeli hedef koymalıyım kendime..Sonrasında da uzun vadeli..Teşekkür ederim :-*
O da haklı,sen de haklısınDışarısı kar kış kıyamet,yürüyüş yapamam ama netten videolarla çalışabilirim..
Tamam bunu da yapıcam :-*
Devlet hastanesinde de yok mu diyetisyen?Keşke diyetisyen olsa da gidebilsem..Parası mühim değil ama diyetisyen yok işte
Keşke diyetisyen olsa da gidebilsem..Parası mühim değil ama diyetisyen yok işte
Teşekkür ederimüzülme canım verirsin herşey kafada bitiyor inan bana, 1000 kalorilik diyetler yapmana gerek yok, kalori hesabı, listeler tarihe karıştı zaten, evde de yapabileceğin çok güzel spor programları var, bizim kk nın diyet spor topiklerini takip et, oradaki gruplara katıl, benzer insanlarla beraber kilo vermek daha kolay oluyor, onlara karşıda sorumluluk hissedip kendini dizginliyorsun kolay demoralize olmuyorsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?