Ne yapsak bu vücudu şekle soksak?

Tintintinfifi · 15 Mayıs 2022

Aylakkadin .!.:
Herkese merhaba
işim geregi sürekli oturmam gerekiyor.
Benim derdim şu vücudumun yapısı normalde sıkıydı gençken ama şimdi böyle bir birakiyor kendini. Yürürken hareket ederken hissediyorum. Sanki sallanıyor gibiyim
Spor salonuna gitme şansım yok. Çünkü cidden zamanım yok. (Çünkü gidiş geliş bile zaman kaybı oluyor o zamanı bile spor seklinde değerlendirmek istiyorum- kayıt olsam param boşa gidiyor. Daha önce de oldu) Sizler neler yapıyorsunuz?
Him birde eskiden iyiydi ama bfit'e gidiyordum sürekli. (Yasak mı bilmiyorum söylemek. Sorun olursa silerim). Böyle güzel bir sıkılık oluyordu Şu an olduğum şehirde yok
Yaşım yuvarlar sam 40. Ruhum 17 ne yapayım evde bu vücut bir kendine gelsin? Öyle kas mas olmasın eskisi gibi normal olsun.

Yani çok uzattım sizler neler yapıyorsun uz kısaca
Mutlu hafta sonları diliyorum
Yaza sıkılaştırıp girmek umuduyla

Balık yağı ve kolejen iyi geliyor diye biliyorum
Yaşa bağlı olarak sarkma olmuş olabilir ama yinede çok erken
Bol kemik suyu bol balık tüketin tabi sporda lazım

Aylakkadin · 15 Mayıs 2022

Miniminiminicik .!.:
Balık yağı ve kolejen iyi geliyor diye biliyorum
Yaşa bağlı olarak sarkma olmuş olabilir ama yinede çok erken
Bol kemik suyu bol balık tüketin tabi sporda lazım

Sarkma değil de komik bişey benim ki titreme gibi

sanki joleyim. Ben öyle hissediyorum. Eşim abartiyorsun diyor ama insan en iyi kendisini kendi bilir

Tintintinfifi · 15 Mayıs 2022

Aylakkadin .!.:
Sarkma değil de komik bişey benim ki titreme gibi sanki joleyim. Ben öyle hissediyorum. Eşim abartiyorsun diyor ama insan en iyi kendisini kendi bilir

Yani kollarda gıdıda sarkma yoksa kaslarınız erimiş ve kilo almaya başlamış olabilirsiniz

Genellikle yağ olunca mıncık mıncık oluyo

Aylakkadin · 15 Mayıs 2022

Miniminiminicik .!.:
Yani kollarda gıdıda sarkma yoksa kaslarınız erimiş ve kilo almaya başlamış olabilirsiniz
Genellikle yağ olunca mıncık mıncık oluyo

İşte bu bende

Pozitif bir uye · 15 Mayıs 2022

İşe yürüyerek gidip gelmenizin faydası olabilir

Nooption · 15 Mayıs 2022

Aylakkadin .!.:
Çok teşekkür ederim

koçspor kulubünün pandemi döneminde verdiği online dersler youtube sayfalarında yüklü. 1. dersten başlayarak yapabilirsiniz.

MissCherryBlossom · 15 Mayıs 2022

Zamanından koymadan olmaz cano, yapmak istiyorsan diğer şeylerden zaman bulup zaman koyman gerekiyor. Misal pazar sabah 9da kalkarsın, koşuya çıkarsın ya da salona vınlarsın. Ya da haftaiçi bir gün 5.30da çıkarsın işten öyle gidersin. Bu işin zaman veya çaba koymadan kestirme bir yolu yok(bu sadece spor değil her iş için geçerli tabi

)

Kmsl Hnd · 15 Mayıs 2022

Pilates gerçekten harikaaaa yapıyor bir de abs videolarına bak istersen onlarda çok iyi

Aylakkadin · 15 Mayıs 2022

little bird .!.:
Leslie olabilir, ben pc’den dizi ya da ders videosu açıyorum kenara da sesini kapatıp telefondan leslie açıyorum. Sıkılmadan gidiyor. Ben 45 dk’lik yapıyorum ama 10-15 dk lik farklı farklı videoları da var youtube’da.

Harika fikir canım. Bu arada ben ingilizce sınavını geçtim

Aylakkadin · 15 Mayıs 2022

MissCherryBlossom .!.:
Zamanından koymadan olmaz cano, yapmak istiyorsan diğer şeylerden zaman bulup zaman koyman gerekiyor. Misal pazar sabah 9da kalkarsın, koşuya çıkarsın ya da salona vınlarsın. Ya da haftaiçi bir gün 5.30da çıkarsın işten öyle gidersin. Bu işin zaman veya çaba koymadan kestirme bir yolu yok(bu sadece spor değil her iş için geçerli tabi)

Ya ben kapalı alan sıkıntım var. Koşarım. Yürürüm. Onlar beni toplar mi kolları falan

Aylakkadin · 15 Mayıs 2022

Kmsl Hnd .!.:
Pilates gerçekten harikaaaa yapıyor bir de abs videolarına bak istersen onlarda çok iyi

Pilates yapmistim bir ara çokta rahatlatmisti. Galiba yeniden başlayacağım inşallah

Aylakkadin · 15 Mayıs 2022

Pozitif bir uye .!.:
İşe yürüyerek gidip gelmenizin faydası olabilir

Yok keşke olsa yürüyerek 5 saatte varirim. Çünkü araba ile trafiksiz bir saatte gidiyorum.

MissCherryBlossom · 15 Mayıs 2022

Aylakkadin .!.:
Ya ben kapalı alan sıkıntım var. Koşarım. Yürürüm. Onlar beni toplar mi kolları falan

Toplar tabi, koşu bacağı yıkar geçer

Yaz geldi sayılır, dışarda her spor olur

Kol içinde evde dumbbel olur veya dışarda vücut ağırlığıyla da olur

Aylakkadin · 15 Mayıs 2022

Kedigiller20 anca beraber kanca beraber. Yeni piercingler göbeğe

ceycey0406 · 15 Mayıs 2022

Aylakkadin .!.:
Sarkma değil de komik bişey benim ki titreme gibi sanki joleyim. Ben öyle hissediyorum. Eşim abartiyorsun diyor ama insan en iyi kendisini kendi bilir

kollar için ağırlık çalışmalısın.kaldırabileceğin kiloyu git dene al spor mağazalarından.yürüyüş de sıkılaştırıyordu ben bıraktım maalesef.bir de eliptik bisiklet bacak kaslarına birebir.konuyu sanki ben açımışım gibi olduuuu.kolajen mümkünse sene de 3 er aylık kürle 6 ay alınmalı günde bir şase şeklinde.onu da yapamadım bıraktım .bir zayıflama sıkılaşma topiği açarsan orada beraber zayıflar sıkılaşırız.hem de güzellik reçeteleri veririz birbirimize

defne-28 · 15 Mayıs 2022

Hafta sonu spora gitme şansınız yok mu 1-2 saatte olsa
Çünkü ne yaparsan yap oturdukça salıyor kendini vücut
Mecbur zaman yaratmak gerek

Aylakkadin · 15 Mayıs 2022

ceycey0406 .!.:
kollar için ağırlık çalışmalısın.kaldırabileceğin kiloyu git dene al spor mağazalarından.yürüyüş de sıkılaştırıyordu ben bıraktım maalesef.bir de eliptik bisiklet bacak kaslarına birebir.konuyu sanki ben açımışım gibi olduuuu.kolajen mümkünse sene de 3 er aylık kürle 6 ay alınmalı günde bir şase şeklinde.onu da yapamadım bıraktım .bir zayıflama sıkılaşma topiği açarsan orada beraber zayıflar sıkılaşırız.hem de güzellik reçeteleri veririz birbirimize

Ayy hadi yapalim

toscanatoscana · 15 Mayıs 2022

Offf 2017 de incecik ve sımsıkıydım.Bu ara o fotolarımın çıktısını alıp buzdolabına yapıştırmayı düşünüyorum.O fotoğraflar bana yol gösterecek inanıyorum :))

Aylakkadin · 15 Mayıs 2022

defne-28 .!.:
Hafta sonu spora gitme şansınız yok mu 1-2 saatte olsa
Çünkü ne yaparsan yap oturdukça salıyor kendini vücut
Mecbur zaman yaratmak gerek

Tabi tabi zaman evde yaratacağım insallah.

Ellfsu · 15 Mayıs 2022

Aylakkadin .!.:
Herkese merhaba
işim geregi sürekli oturmam gerekiyor.
Benim derdim şu vücudumun yapısı normalde sıkıydı gençken ama şimdi böyle bir birakiyor kendini. Yürürken hareket ederken hissediyorum. Sanki sallanıyor gibiyim
Spor salonuna gitme şansım yok. Çünkü cidden zamanım yok. (Çünkü gidiş geliş bile zaman kaybı oluyor o zamanı bile spor seklinde değerlendirmek istiyorum- kayıt olsam param boşa gidiyor. Daha önce de oldu) Sizler neler yapıyorsunuz?
Him birde eskiden iyiydi ama bfit'e gidiyordum sürekli. (Yasak mı bilmiyorum söylemek. Sorun olursa silerim). Böyle güzel bir sıkılık oluyordu Şu an olduğum şehirde yok
Yaşım yuvarlar sam 40. Ruhum 17 ne yapayım evde bu vücut bir kendine gelsin? Öyle kas mas olmasın eskisi gibi normal olsun.

Yani çok uzattım sizler neler yapıyorsun uz kısaca
Mutlu hafta sonları diliyorum
Yaza sıkılaştırıp girmek umuduyla

Spor şart

ya da evde dans edin göbek atın

Ne yapsak bu vücudu şekle soksak?

Popüler Üye

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

Popüler Üye

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

La galibe İLLALLAH 🧡

memento mori memento vivere

Nirvana

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

Nirvana

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

heyyooooooooo

Nirvana

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

Popüler Üye

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

Aktif Üye

Benzer Konular