Süper. Bende dün gece çok azcık kaçamak yaptımBu sabah 83 lerde ucundan göründü çok mutluyum sadece bu akşam ödüllendireceğim kendimi
. Ama devam ediyorum. Bugün tartılma günümde ama dün regl oldum bu yüzden pazar günü tartılacağım Amin inşallah2021 hepimize sağlık mutluluk bol kazanç veeee fit bir vücutgetirir .
Vallahi bravo canımSpor yapildi3 gündür sıfır kaçamak
Diyet yapmak zorlamıyor artık sanki alıştım 3 ay oldu nerdeyse ama kilo vermem durdu nerdeyse geçen 2 ay gibi değil o yüzden hedefe ulasmam daha fazla zaman alacak gibiVallahi bravo canım
Ben hep diyorum evde diyet yapabilmek çok zor ev bana göre değil sistemim bozuluyor.Çalıuştığım zaman herşeyim daha düzenli.
Seni tebrik ediyorum kaçamaksız ve sporla ilerliyorsun ve hedefin çok yakın inşallah
Ay cnm al bendende o kadar ama aşırıya kaçmadan çok minnak yedim. Örneğin hoşbeş yedim ama 1 paketin içinden 1 adet aldım. Çerez yedim 1 kase gibi. Yani bunun gibi ne kilo verdiren nede kilo aldıracak şekilde beslendim. Ama bugün yeniden tam hız devam.Merhabalar mutlu haftalar
Bu hafta benim için telafi haftası olacak çünkü yılbaşı akşamı dahil haftasonum da kaçamaklı geçti.Pek diyet düşünemedim eşim durma birşeyler istedi ona yapınca ucundan tırtıkladım hep.Ama çok mutlu ve relax bitirdim 2020 yi.Bugün yepyeni bir başlangıç yaptım yeni yılda yeni bir bedenle fit olma yolunda...
Önemli olan toprlayabilmek.Benim hemen 1 kg ödemim gitti.Kaçamaklara devam etseydim ya yeromde sayacaktım ya da artılara çıkacaktım daha fazla.Ay cnm al bendende o kadar ama aşırıya kaçmadan çok minnak yedim. Örneğin hoşbeş yedim ama 1 paketin içinden 1 adet aldım. Çerez yedim 1 kase gibi. Yani bunun gibi ne kilo verdiren nede kilo aldıracak şekilde beslendim. Ama bugün yeniden tam hız devam.
Benimde çok moralim bozuk kilo vermem çok yavaşladı sanırım bünyem alıştı diyete benim verilecek 18 kilom var daha
hiç spor yapmadan 2 ayda 12 kilo verdim 1 aydır düzenli spor yapmama rağmen 3 kilo verdim anlamıyorum neden böyle 3 ayda 15 kilo muhteşem ama. Süpersin. Hiç moral bozmak yok. Kilo gitmemekte inatçı ise bizde onu kovmakta inatçıyız.Benimde çok moralim bozuk kilo vermem çok yavaşladı sanırım bünyem alıştı diyete benim verilecek 18 kilom var daha
Aslında böyle söyleyince çok güzel
ama kafamda hep her ay 5 kilo gider diye planlıyordum öyle olmayınca üzüldüm ama asla birakmiycam hedefime ulaşana kadar Tabi cnm çok güzel bir rakam. Ayda 5 kilo değil ayda 3 kilo versem bile razıyım. Böyle gidersek yazın fıstık gibi olacağız:)Aslında böyle söyleyince çok güzel
Ay inşallah ya şu an 69 olsam dünyalar benim olurdu
Merhaba. Evet psikolojik sorunlar yemek bozukluğu yaratıyor haklısınız ama irademe ben hükmedebilirim. Istemezsen hiç bir güç birşey yaptıramaz. Eminim sende çok güçlü bir kadınsın. Bu yaşa gelene kadar ne zorluklar çekmişsindir. Bende 41 yaşındayım ve bütün herkes gibi bende zorlu yollar aştım. Hayatın kuralı bu. Hayat kısa. Etraftaki olumsuzlukları düşüneceğimize güzel olanlara odaklansak daha mutlu oluruz. Şu anda aldığım nefes bilr mucize. Şükür bütün uzuvların yerinde. Hasta olup yatalak olabilirdik Allah korusun. Göremeyebilir yada duyamayabilirdik. Bak ne büyük nimet mesajları okuyup yazabiliyorsun. Bazıları seni üzerse o kişiyi uzaklaştıracak yada uzaklaştiramiyor isen kaileye bile almayacaksın. Şükür gerçekten çok önemli. Sen güçlü bir kadınsın. Herşeyin üstesinden gelirsin. Iradeye yenik düşmekte neymiş. Ben onu yönlendiririm o beni değil. Evet çocukken şeker sorun değildi ama şimdi bağımlı değilim. Onu kafandan at. Sen şeker bağımlısı değilsin. Istersen yemeyebilirsin emin ol. Lütfen kendine iyi davran ve zarar veren unsurlardan uzak dur.
