Neden yapamadığını biliyorum

Chocolita

Hızlı koşan atın boku seyrek düşer
Pro Üye
30 Ocak 2017
5.159
123.587
IMG_20210120_135222.jpg

Kahvaltı 😋
 


Chocolita

Hızlı koşan atın boku seyrek düşer
Pro Üye
30 Ocak 2017
5.159
123.587


hilalce11

Üye
Kayıtlı Üye
12 Şubat 2020
452
630
29


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 52 Kg. ile 70 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 168 cm. Başlangıç Kilom :98 Kg. Şimdiki Kilom :72.5 Kg.

hilalce11

Üye
Kayıtlı Üye
12 Şubat 2020
452
630
29
Çok güzel bir başarı. Süpersin Hilal. Bu istikrar ve azimle istediğin hedefe ulaşacağından eminim💟
Teşekkür ederim inşallah ulasicam o zaman gelene kadar devam asla bir daha eski halime donmeye niyetim yok ☺️
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 52 Kg. ile 70 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 168 cm. Başlangıç Kilom :98 Kg. Şimdiki Kilom :72.5 Kg.

kardelenyad

Guru
Kayıtlı Üye
17 Temmuz 2008
333
157


Chocolita

Hızlı koşan atın boku seyrek düşer
Pro Üye
30 Ocak 2017
5.159
123.587
😋 iyiki yeşilliği seviyorum . Bu süreçte çok yardımcı oluyor. Demet demet maydanoz tuketiyorum desem yalan olmaz.
Bunun içine peynir çok yakışır yada haşlanmış yumurta.
Evet yumurta salatası da yapıyorum bazen o şekilde. Yeşillik güzel ya.. Nar ekşisi zaafım var ama.biraz eklemeden edemiyorum
 


Chocolita

Hızlı koşan atın boku seyrek düşer
Pro Üye
30 Ocak 2017
5.159
123.587


Chocolita

Hızlı koşan atın boku seyrek düşer
Pro Üye
30 Ocak 2017
5.159
123.587
İlk hafta ödem falan gitmiştir ama olsun💃🏻😀
Olsun Levo ödem modem şimdiye kadar seni şişkin gösteren şeyden kurtulmuş oldun. 100 se 110 gösterir odemler. Verince de hemen belli olur 🤗
 


PureLove16

İlk hedef 95
Kayıtlı Üye
19 Ekim 2015
130
183
24
Aslinda hic yalnız değiliz. Oyle cok ayni seyleri yasiyoruz ki. Tek bildiğim istersek bizler herseyi basarabiliriz. Kilo vermeyide basarabiliriz.

Ekimden beri 11 kg verdim. Ama yaklasik bir aydir bir bocalama dönemi oldum rehavete kapildim. Sanki 80den 70e inmişimde 😖😌 kaldığımız yerden devam edicez elbet. Önce 80 gelecek sonra 70
Bence gayet iyi vermişsiniz. Hepimizin zorlandığı zamanlar oluyor. Zorlandıkça daha çok sarılalım. Çünkü zorluklar her zaman olacak.
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 53 Kg. ile 72 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 170 cm. Başlangıç Kilom :108 Kg. Şimdiki Kilom :104.1 Kg.

PureLove16

İlk hedef 95
Kayıtlı Üye
19 Ekim 2015
130
183
24
Ben de yediklerimi buraya atıcam kızlar beni de alın:KK200:
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 53 Kg. ile 72 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 170 cm. Başlangıç Kilom :108 Kg. Şimdiki Kilom :104.1 Kg.

kardelenyad

Guru
Kayıtlı Üye
17 Temmuz 2008
333
157
Merhaba arkadaşlar bugün lahana çorba diyetine başladım. Çorba bitene kadar devam edeceğim. Kilo vermem durmuştu. Umarım işe yarar.
 


kardelenyad

Guru
Kayıtlı Üye
17 Temmuz 2008
333
157
Dün başarı ile çorba diyetinin 1. Gününü geçtim. Biraz açlık yönünden zorlandım. Sabah kahvaltısını 1 adet haşlanmış yumurta ve 1 dilim eski kaşar yedim. Sonrasında yalnızca açıkdıkça çorba. Ama açlıktan midem kazındı resmen. Bugün dahil 3 günlük çorbam kaldı. Toplamda 4 gün bu diyeti kısmetse yapacağım. Sonuçlarını sizlerle paylaşacağım. Umarım işe yarar 😊
 


kardelenyad

Guru
Kayıtlı Üye
17 Temmuz 2008
333
157
Bugün lahana çorba diyetinin 3. Günü. Yarında yapıp cuma sabahı tartılacağım. Kilo vermem durduğu için bu diyete başladım. Bir değişiklik hissediyor musun derseniz daha hafif hissediyorum ama gram bazında:)) tuvalete daha rahat çıkabiliyorsunuz. Böylece kiloda etkisini göreceğim umuyorum.
Tadı nasıl derseniz ben çorbayı çok sevdiğim için zorlanmadım. Zaten bardağa koyup içiyorum. Yaparken içine süs biber ekledigim için biraz acı oldu. Acının etkisi ile daha çabuk yağ yakarım belki. 😊