Yaaa cok ağır oldu bu
Nefsi müdafaadan (boyle miydi?) indirim isterim
Tolin olmasin tolin olmasin bi daha yapmam söz
Yaaa cok ağır oldu bu
Nefsi müdafaadan (boyle miydi?) indirim isterim
Tolin olmasin tolin olmasin bi daha yapmam söz
Cok tatlisin ya "tolin olmasin tolin olmasin" sesli güldüm
Tatlilik indirimi aldin hadi bakalim bi daha yapma
Var var eksilmisimKac ciktin kac ciktinn var mi eksi
Canım geçmiş olsun 20 lik zor yaaaBen bugün spor yapamadım. Dişçiye gittim 20 lik dişimi çekti doktor, onun agrısıyla gezdim bütün gün sersem gibi.
Yarın iyi olur inşallah giderim spora.
Bu bende de oluyor yahu. Gıcık oluyorum.
Bu arada tartıldınız mı kaç çıktınız
Ben pek vermemişim heralde
Gel Kafkam istersen. Ama sıkı kurallari var haberin olsunSiz ayni anda diyette yapiyosunuz di mi
Ben yapmıyorum ama
Beni de dahil edin şu takimlardan birine
Gel Kafkam istersen. Ama sıkı kurallari var haberin olsun
Cuma zayiflama yarislarina katilmak isteyenler basligina yazman lazim seni takim kaptani davet edecektir su takima bekleriz bu takima bekleriz diye. Bence ihtiyacin yok diyetyapmaya ama yine sen bilirsin
Bende tatliciyim yaDiyet yapamiyorum ki o kadar azimli degilim ben ya
Tatliciyim ben mesela, gunluk mutlaka bisiler yiyorum tatli olarak. Birde gec uyuyorum aksam 8 de yiyorum gece 1-2 gibi acikiyorum haliyle atistiriyorum bir seyler.
Diyette bunlara yer yok
Beceremem atarlar beni gruptan hahaha
Sporumu yaptim;
30 dk bisiklet, 15 dk yürüyüş, 10 dk eliptical
90 ic bacak, 90 dış bacak
50 squat, 20 mekik, 30 Çakı, 20 basen yürüme
Yanlara egilme 80
30 Butterfly
5 dk twist
bende herim her gun . Yemek yemem ama tatli yerim o derece yani
Atmazlar da seni ceza manyagi yaparlar benceDiyet yapamiyorum ki o kadar azimli degilim ben ya
Tatliciyim ben mesela, gunluk mutlaka bisiler yiyorum tatli olarak. Birde gec uyuyorum aksam 8 de yiyorum gece 1-2 gibi acikiyorum haliyle atistiriyorum bir seyler.
Diyette bunlara yer yok
Beceremem atarlar beni gruptan hahaha
Sporumu yaptim;
30 dk bisiklet, 15 dk yürüyüş, 10 dk eliptical
90 ic bacak, 90 dış bacak
50 squat, 20 mekik, 30 Çakı, 20 basen yürüme
Yanlara egilme 80
30 Butterfly
5 dk twist
ac uyumak mutlu ediyor
saldiririm
Bende tatliciyim ya
Atmazlar da seni ceza manyagi yaparlar bence
Ben de gec yatiyorum ve 6 7 de yedigimle duruyorum sadistim galiba ben
Sporun cok guzel
Çakı hareketi nasil?
Ben de tatliciyim bu arada
Abartmadan yiyorum bazen tadimlik. Tamamen yasaklayamam canim istedi mi kendimi yememek icin zorlayamam cunku sonrasinda seker komasina girene kadar yerim
Cok azimli oldugum soylenemez aslinda Kafkam ya ciddi mutluluk duyuyorum acikincaAynen canim günlük mutlaka yiyorum. Hatta tatlisina gore bazen az olunca daha çok yiyorum. Bildigin ihtiyaç benim icin.
Zaten cikolatada bağımlılık yapiyor diye okumustum. Doğru heralde
Haha azimlisin heralde
kuzum
Benim uyumamin mumkunati yok. Acken uyuyamiyorum zaten.
Ama yatmadan 3 saat önce yiyin kuralina uyuyorum.
Çakı hareketine baktimda resmi yok.
Benche ouruyorsun canim. Sonra ayaklarini kaldirip ust uste atiyorsun. Kollarini arkadan benche bastiriyosun ayaklarini kendine cekip itiyorsun.
Mekik gibi dusun, üst bedeninle alt bedeni birbirine yakinlastirip uzaklastiriyosun.
Ay anlatamadim heralde foto ceker atarim yarin
Aynen yasak olunca insan daha cok saldiriyor
hele acken su icmenin verdigi his paha bicilemez
Cok azimli oldugum soylenemez aslinda Kafkam ya ciddi mutluluk duyuyorum acikinca
Iyi yapiyosun canim benim 3 saatten daha erken yeme zaten uyumadan once. Yapisiverir valla
Anlattigin gozumde canlandi ama nasil canlandi bilmek istemezsin
Olsun anlatmana gerek yok zaten anladigim kadariyla kendisi nefret ettigim hareketler grubundanO ac durma mutlulugu ne guzelmis yeaa azicik bana da yolla
Haha anlatamadim ki duzgunce
Olsun anlatmana gerek yok zaten anladigim kadariyla kendisi nefret ettigim hareketler grubundan
Yollamayla olmaz ki ama fazla kilon olmasi lazim bunu yasayabilmek icin
