Aralıklı oruç hemen etki göstermez sabırlı olun. Sık sık tartılır moralinizi de bozmayın.Bende bugun açlık orucunda 5. gunum bozmadım . ama karnım hala davul gıbı bır degısıklık yok .umutsuzluğa dusecem sankı
Merhaba çok sıkı bir diyet yapmıyoruz. İstediğiniz gibi yazabilirsiniz yardımcı olurummerhabalar bende katılabilirmiyim
AminnnnOn kilo dediğin su gibi gider merak etme
Yaa süpersin bırakma destek olalım birbirimizeBaşladım bakalım hadi hayırlısı18.00de son lokmayla kapadım günü
ilk vucudumdakı rahatlamayı kaçıncı gunden ıtıbaren hıssedebılırım . Bugun 5 bitti 6 ya donuyorum aslında zorlanmadımda ama yınemı olmaz dıye dusunuyorumAralıklı oruç hemen etki göstermez sabırlı olun. Sık sık tartılır moralinizi de bozmayın.
Dediğim gibi hemen farketmiyor kişiye göre değişir isterseniz diyetisyen desteği alın imkan varsa. Daha güzel sonuç alırsınız ama yok diyorsanız bence en sağlıklı kilo verme yöntemi bu.ilk vucudumdakı rahatlamayı kaçıncı gunden ıtıbaren hıssedebılırım . Bugun 5 bitti 6 ya donuyorum aslında zorlanmadımda ama yınemı olmaz dıye dusunuyorum
Desteğiniz için tşk ederim. Aslında şu donemde o kadar pahalıki diyetisyene verecek bütçem yok . Yağdan kaybın olduguna daır cok yazı okudum o zaman 10 kılo verılse bıle dıs gorunuste daha fark eder dıye dusunuyorum . Bıraz karnım ınse cok mutlu olacam ınsallah benım karın bolgem cok yaglı .Aralıklı oruçla kilo kaybedenler burdanda yazarsa daha iyi motive oluruz ınsallah vazgecmek yok yola devam bakalımDediğim gibi hemen farketmiyor kişiye göre değişir isterseniz diyetisyen desteği alın imkan varsa. Daha güzel sonuç alırsınız ama yok diyorsanız bence en sağlıklı kilo verme yöntemi bu.
Hoşgeldin demre.ben bir ay uygulamıştım. Üç haftada dört buçuk kilo gitmişti. Çok sıkı uygulamadığım halde hem de. Kıyafetlerde hemen kendini göstermişti.Desteğiniz için tşk ederim. Aslında şu donemde o kadar pahalıki diyetisyene verecek bütçem yok . Yağdan kaybın olduguna daır cok yazı okudum o zaman 10 kılo verılse bıle dıs gorunuste daha fark eder dıye dusunuyorum . Bıraz karnım ınse cok mutlu olacam ınsallah benım karın bolgem cok yaglı .Aralıklı oruçla kilo kaybedenler burdanda yazarsa daha iyi motive oluruz ınsallah vazgecmek yok yola devam bakalım
Çok teşekkür canım . ınsallah hepımız faydasını goruruzHoşgeldin demre.ben bir ay uygulamıştım. Üç haftada dört buçuk kilo gitmişti. Çok sıkı uygulamadığım halde hem de. Kıyafetlerde hemen kendini göstermişti.
İnşallahÇok teşekkür canım . ınsallah hepımız faydasını goruruz
TEŞEKKÜR EDERİM.Merhaba çok sıkı bir diyet yapmıyoruz. İstediğiniz gibi yazabilirsiniz yardımcı olurum
Oruçla beraber mutlaka spor yap çok faydası oluyor. Spor dediğim leslie videoları çok kolay evde yapılıyor. Onunla daha sıkı oluyorsun kesinlikle.Desteğiniz için tşk ederim. Aslında şu donemde o kadar pahalıki diyetisyene verecek bütçem yok . Yağdan kaybın olduguna daır cok yazı okudum o zaman 10 kılo verılse bıle dıs gorunuste daha fark eder dıye dusunuyorum . Bıraz karnım ınse cok mutlu olacam ınsallah benım karın bolgem cok yaglı .Aralıklı oruçla kilo kaybedenler burdanda yazarsa daha iyi motive oluruz ınsallah vazgecmek yok yola devam bakalım
Vayyy16 saatlik oruç bitti
Rica ederimTEŞEKKÜR EDERİM.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?