Oouuwww ouuww kimler gelmis efendimnolii burda
İşte bende bunu yeyemeyonn..:))
Menü super canımİşte bende bunu yeyemeyonn..:))
normal nesfit yerimde yulaf olmiii:
afiyet olsun sana canım..
stacım buyur gel hoşgeldin canem:)
bende öğlen cordon blue:::::)iki kaşık mercimek çorba..
3-5 kaşıkda makarna yedim..( Penne arabietta yidim):yani bildiğin mantarlı makarna. çok yimedim..
ayy beni biliyosun aylardır diyetteyim zati..seni görür görmez kıskandım da öğünlerimi yazmaya başladım..Oouuwww ouuww kimler gelmis efendim
Jest super oldu ama stamm benin.
neler olmuyoki
Yiyoruz ama zayifliyoruz :). (Yani olur ,olabilitesi yuksek)
Sende gel cıkın cıkın gelin
Hosgeldin kiGeldiim ahanda ciktimda geldim..
Merhabalar bende 5gundur siki diyetteyim ama iki gundur kilom cakili kaldi.spor yapiyormuyum hayir :)) sorunda buymus ya hemen spora baslamam gerek.bugun am silip utu yapcam hadi yirttinm bugun spordan ama yarindan itibaren yuruyus o olmazsa aletim var crosstrainer o a cikip kardio yapcem ins. Kacgundur kendimi iyi hissedecegim topik ariuordum sanirim buldum.59kiliyum hedefim sindilik 56
canım ben mecburr malum işyerinde ne çıkarsa bahtımıza:))Menü super canım
Ben yemek yapmaya üsendigimden gecistiriyorum
Yemek yapim bari
Böyle doymuyorum.
Ba baa ba gevurca bisiler yiyo
Hep bunlari yedigimizden mi doymuyoruz acaba
ayy beni biliyosun aylardır diyetteyim zati..seni görür görmez kıskandım da öğünlerimi yazmaya başladım..
bu ay 3 kilo verdim,sadece abur cuburu kısarak..bi de spor yapabilsem neler olacak neler ..
Bu sabahta nesfit ve sut ile basladim 3bucuk saat sonrs 1bucukta 10badem 1greyfurt 1bardak ayran.oglun dolyisiyla cok erken kalkiyoruz yinede 10a kadar kahve felan icip evi toplayip geciktiriyorum
O mamaları saklarımmmm gadın.canım ben mecburr malum işyerinde ne çıkarsa bahtımıza:))
abur cubur saatimiz var saat 3 gibi:)
daha duu çilokata yicem çaylan:)
akşama yimek sonra çay ile gene abur cubur.. amaninnnnn:))
Ooooo hatunuma bahh senewet sporsuz olmaz.. sıkılaşmak için spor şart..
artık havalar ısınmaya başladı.. en azından yürüyüş yapılabilir..
ben öğlne bankaya gittim geldim..30 dk yürüyüşümüde yapmış oldum..
çıkıştada yürürüm inş ..35 dkda eve giderim.. evdede pilatesimi yapcam inş.. dün of yaptım bugün ondayım:)
Canım cok iyi vermissin
Ödemde vardir sende detox yapıp ödem atarız olmadı
Benimde göbusumde hep jelibon,bonibon,cukulata var ben biliyom
Otruyolar orda bacak bacak uzerine atip dil cikariyolar bana
Ohh super diyet arkadası olursun sende bende gune erken baslayanlardanim
Oglum,esim sebebiyle.
Greyfurt da baya yag yakıyomus
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?