Nİyet ettim diyet etmeye.

sabah kahvaltısında 4 tane zeytin, 3 çatal peynir, 1 dilim kepekli ekmek yedim..
1 kutu karışık meyvesuyu içtimm..
öğlen yemeyecem diyip meyve aldım ama 3 muzla 2 elmayı götürdüm
1buçuk litre su içtim gün içinde 2 litreyi tamamlayacağım..
200 tanede ip atladım..
oyyyy
 
Yemegim henuz pismedi
Bu ara ogun olsun aclık bastırmaca

Yogurt
Simit


 
mandaliina .!.:
azmettim hepsini okudum ve geldim
diğer topikte de ben seni okuyordum ama çok az yazmıştım..
56.5 kiloyla sana rakip olmaya geldim
Genişletmek için tıkla...
Hosgeldinnn ben senin senin nicki hatırlıyorum
Hadii bakalim 60kg altı olarak bizler nekadar daha inicez
Bende 56.100le basladim

Elanin topigimiydi veremedim cok fazla o donem stres oldum biraktim
Simdi cok daha kararliyim
Haziranin sonunda 52yı gormek hedefim

Yani hepimizin hedefi olsun bu
Ne yedik ne yemeliyiz püf noktalar isterim
Ayrica hepsini de okumussun yaa kıyamam begendin mi peki
Bi cacık olur mu benden
 
Su mu gidiyo,yag mi gidiyo,kas mi gidiyo, ödem mi gidiyo bilmiyorum ama gidiyo
Gidiyo bisiler.
Haydi bu da motivasyon olsun surda.
Ben kafama estikce tartılıyorum bu arada
Haftalık 10gunluk vs oyle bisi yok
-leri gordugum gibi +larida gorebilirim
İstedigim kalıcı gitsin

Her gun en az 1saat yurudum ama
Spor sart.

Cok artist bi kilom bikeremmmm :)
 
Aksam yemicem.
Cunku canım istemiyo

Topigi okuyan yemek yapmıyomu bu dicek

Sulukofte,pilav,makarna ve nohut yaptim ama canım hicbirinden de istemiyo

Meyve yiyip gecistiricem 1.5lt kadarda su ictim gun boyu.

Aburcuburu kestim ya nasıl hafifledim anlatamam.
 
Mash supersin canim ya.. valla kiskaniom seni.. su aburu cubur bende kesebilsem biiiii(
Hep isyerindekiler yuzunden .. onlar yiyince pis bogazim durmuyo canim cekiyo(
Buna dur deme gerek benimde.. aksamalri evde durabiliuom yemekde yiyince doydumsa canim sitemio.. ama isyerinde sagolsun arkadsslsr(
 
Mandalina hosgeldin aramiza kiizz naptin :)) dersin yillardir taniyorum:)
Lellie senden cacik olmaz ama hosaf olur o daha tatli.bende dun kacirdim diye bu sabah 12 yani oglen sut+nesfit acikmadimda oncesinde.
3bucukta 10badem 1b.ayran
17.30 1topkek 5badem 1tatli k.hindistancevizi rendesi. Hindistancevizide yaglari yakmakta ise yariyormus
1kupa Kofeinsiz kahve 3kupa yesilcay gun icinde iciveeedim
Aksam cok migdem kazindi 2y.k. pilav yedim 20.30
Ustune 1kupa kofeinsiz kahve
Bugun birazda telafi gunum oldu
 
Gün pek ayamamıs yahu saat aksam uzeri 7.30 gibi
Yatın yatın aksam oldu!


1bardak ılık su ictim.
 
günaydın kızlarrr...
dün akşam o kadar çok yedim ki
4 kuru kayısı, 1buçuk çiğköfte durum, 2 koca bardak yarım yağlı süt, koca bi tabak salata
dün içtiğim su miktarını da 2buçuk litreye çıkarttim.. ee o kadar yiyince malum susadım
sabah kahvaltıda az yedim çünkü uyandığımda hala toktum
xBahar61x hoşbulduk canımm, bademleri bile sayarak mı yiyosun ben avcumu doldurup yerim genelde
tr_lelli benden bi cacık olur mu diye sormuşsun.. cacık macık hiç topiğine uygun davranmıyorsun, yoldan çıkarıyorsun, ayrıca aklıma cacık sokuyorsun tartılmışsın bende gördüm sabah ve hemen bende tartıldım.. birazdan yüklicem
 
ilginç olan evin heryerinde farklı bi kiloda çıkıyorum acaba gerçek olan hangisi..
neyse yer belledim kendime artık hep aynı yerde tartılcam
 
aa tost ve yumurta beni acayip tok tutuyor.. öğlen yemesemde olur.. ama işyerinde olunca arkadaşlara takılıyorsun illa gidiyorsun yimeğe.. ama en azından ekmek yemiyorum hiç öğlenleri..
 
mandaliina .!.:
ilginç olan evin heryerinde farklı bi kiloda çıkıyorum acaba gerçek olan hangisi..
neyse yer belledim kendime artık hep aynı yerde tartılcam
Genişletmek için tıkla...
zaten digital tartıalar hep öyle oluyor.. benimde yatak odamada kapımın dibindedir hep orada tartılrım.. başka yere koyunca farklı çıkıyor..
 
BEYZABET .!.:
zaten digital tartıalar hep öyle oluyor.. benimde yatak odamada kapımın dibindedir hep orada tartılrım.. başka yere koyunca farklı çıkıyor..
Genişletmek için tıkla...
yeni aldım sinirden kırasım geldi valla
yağ kas fln da ölçüyo da ben daha çözemedim.. bi ara ilgileneceğimmm
şu yumurtayı bi ben sevemedim ya.. nasıl yiyorsun? baharatla fln bişeyler yapıyor musun direk mi yiyorsun?
 
hayır canım.. ben ne tuz koyuyorum ne baharat.. ama bazen pul biberli olarak da yiyorum.. ama tuz atmam haşlanmış yumurtaya.. acayip tok tutuyor.. zayıflatma etkisi de varmış..sende yağda yap öyle tüket.. yumurta çok sağlıklı bir besin kaynağı..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…