Merhabalar herkese, bugün bir karar vermiş olup yarını milat olarak kabul ediyorum kendim için, yediğim içtiğim ne varsa burda paylaşacağım inşallah 
Bünye olarak çabuk kilo alan bir bünyem var, şöyleki dün sabah 68 küsürlerdeyken gün içerisinde yediğim çikolatai bisküvilerden sonra bugün 70 küsür olmuşum ve artık sürekli diyeti bozup tekrar başa dönmekten çok sıkıldım, yarın itibariyle daha önce uyguladığım yöntemi deneyeceğim (13 kilo vermiştim zamanında) ve hedefime ulaşıncaya kadar bırakmayacağım.
Yöntemim şu, sabah ve öğle yemeklerimi normal yiyip akşamı salata+meyve gibi hafif şeylerle geçiştirmek, spor yapmadan bu yöntemle 13 kg verdiysem şu an sporla sanırım 7 kiloyu verebilirim diye düşünüyorum fakat sürekli 68 70 arasında gidip gelirken artk çok zorlanıyorum, 70'ten 68 hatta 67'e düşüyorum 2-3 kilo verdim diye salıverıyorum hoop tekrar geliyor kilolar ama yarın itibariyle hedefime ulaşmadan asla bırakmayacağım.
Yarın itibariyle suyumu, sporumu, yediğimi, içtiğimi yazacağım. Sürekli kilo bilgilerimi de güncelleyeceğim bakalım ne kadar vermiş olacağım bu yöntemle, eğer ben faydasını görürsem belki sayfamı okuyan arkadaşlara da faydam olur. Yarın görüşme üzere inşallah
Bünye olarak çabuk kilo alan bir bünyem var, şöyleki dün sabah 68 küsürlerdeyken gün içerisinde yediğim çikolatai bisküvilerden sonra bugün 70 küsür olmuşum ve artık sürekli diyeti bozup tekrar başa dönmekten çok sıkıldım, yarın itibariyle daha önce uyguladığım yöntemi deneyeceğim (13 kilo vermiştim zamanında) ve hedefime ulaşıncaya kadar bırakmayacağım.Yöntemim şu, sabah ve öğle yemeklerimi normal yiyip akşamı salata+meyve gibi hafif şeylerle geçiştirmek, spor yapmadan bu yöntemle 13 kg verdiysem şu an sporla sanırım 7 kiloyu verebilirim diye düşünüyorum fakat sürekli 68 70 arasında gidip gelirken artk çok zorlanıyorum, 70'ten 68 hatta 67'e düşüyorum 2-3 kilo verdim diye salıverıyorum hoop tekrar geliyor kilolar ama yarın itibariyle hedefime ulaşmadan asla bırakmayacağım.
Yarın itibariyle suyumu, sporumu, yediğimi, içtiğimi yazacağım. Sürekli kilo bilgilerimi de güncelleyeceğim bakalım ne kadar vermiş olacağım bu yöntemle, eğer ben faydasını görürsem belki sayfamı okuyan arkadaşlara da faydam olur. Yarın görüşme üzere inşallah
