O GELİNLİĞE FİT GİRİLECEK O KADAR....

dbrozge .!.:

Selamlar, Nasılsınız? Ben 164 boyunda 74.2 kiloda bir bayanım. Hayatımda aslında hep balıketli geçirdim yemeği çok seviyorum ondandır:))) Ama sonra İnstgram sağolsun zayıflayanları gördüm ben neden böyle kalayım ki elimde bu durum dedim ve yarın Başlıyorum. Yeni Nişanlandım Allah nasip ederse yaza düğünüm olacak tabi hastalık durumuna da bağlı ama her şekilde gelinlik giyilecek sonuçta. Diyetisyen desteğiyle yarın başlıyorum bugün listemi aldım.. Sizlerde benle beraber zayıflamak isterseniz beklerim efendim.Birlikte birbirimize destek olsa fena olmaz hani ....
İlk hedefim ilk hafta en az 1 kg verebilmek --> 73.2 olacak mıyım göreceğiz..

Tarih	KİLO	BEL	KALÇA	GÖĞÜS	GÖBEK
30.11.2020	74.2	88	104	103	101
07.11.2020

Genişletmek için tıkla...

cancan104 .!.:

Merhaba inşallah istediğin kiloya düşersin. Benim önümde bir gelinlik söz konusu değil ama kendimi ileride hep zayıf hayal ediyorum.

Genişletmek için tıkla...

sevdaa0912 .!.:

Fitiz zaten de gelinliği giydirecek biri yokki

Genişletmek için tıkla...

dbrozge .!.:

Her şey nasip dilerim çok mutlu çok güzel olur her şey senin için

Genişletmek için tıkla...

dbrozge .!.:

Bolca günaydın kahvaltı tamamdır
1 dilim ekmek
Peynir
Zeytin
Domates yendi öncesinde 2 bardak su içildi bu başlangıç birkaç hafta sonra teşekkür edeceğim kendime

Genişletmek için tıkla...

suukaa .!.:

Merhaba. Diyetisyen yumurta verdi mi kahvaltıda? Genelde verirler çünkü. Çok güzel bir besindir yumurta. Bide öğlen makarnayı da mı verdi? Merak ettiğim için soruyorum. Genelde karbonhidratı çok sınırlarlar da.

Genişletmek için tıkla...

sevdaa0912 .!.:

Aminnnn. Senin için de öyle olsun inşallah. Eminim en güzel gelinlerden biri olursun kaç kilo olursan ol

Genişletmek için tıkla...

sempatik_kiz .!.:

Hayırlı geceler,
İkimizinde hedefi aynı bende bu serüvende sana katılmak isterim

Nişanlıyım, henüz tarih almasak da muhtemelen nikahımız Şubat sonu gibi olacak
163 boy, en son 69 kiloydum ama şuan onu bile bilmiyorum
Yarın gündüz tartıya pil alıp kilomu da öğreneyim bari

PCOS olduğum için ve metabolizmam çok yavaş çalıştığı için çok zor kilo veriyorum
Geçen ay diyetisyene gittim. Kaçamak yapmadığım halde 15 günde -700 gr vermişim
Öyle olunca sinirlenip diyeti de bıraktım
Fakat bir anda tarih öne çekilince bıraktığıma çok pişman oldum.
Şimdi ufak ama kararlı adımlarla yola devam...

Genişletmek için tıkla...

dbrozge .!.:

Çok sevindim öncelikle hayırlı olsun ben varım sende yarın katıl bana birkaç ay sonra zafer paylaşalım , diyetisyen desteği alıyor musun peki

Genişletmek için tıkla...

sempatik_kiz .!.:

Dediğim gibi bir kere gittim bir dahada gitmedim.
Diyetisyen olmadan dengeli beslenme ile devam edeceğim yola
Umarım istikrarlı olabilirim
Çok endişe ediyorum. Benim en büyük sorunum su tüketimi ve hareketsizlik.

Genişletmek için tıkla...

sempatik_kiz .!.:

Güne 1 bardak su ile başladım
Yapabilirsem 2 ana, 2 ara öğün ile beslenmeye çalışacağım.
Benimde hedefim ya günlük 10000 adım atmak
Yada 5000 adım + 1 saat pilates yapmak

Genişletmek için tıkla...