O GELİNLİĞE FİT GİRİLECEK O KADAR....

sempatik_kiz .!.:

Başaracağız pes etmek yok başlamak için geç değil şimdiden afiyet olsun
Teşekkür ederim. Başarmaktan başka seçeneğimizde yok gibi görünüyor.

Şimdi spor ayakkabılarımı giyip evin içinde yürüyüşe çıkıyorum

Genişletmek için tıkla...

dbrozge .!.:

Ben yumurta yiyemeyenlerdenim sadece bugün böyle diğer günler karbonhidrat sınırlı benim diyetisyen 7 günlük liste veriyor

Genişletmek için tıkla...

sempatik_kiz .!.:

Hayırlı geceler,
İkimizinde hedefi aynı bende bu serüvende sana katılmak isterim

Nişanlıyım, henüz tarih almasak da muhtemelen nikahımız Şubat sonu gibi olacak
163 boy, en son 69 kiloydum ama şuan onu bile bilmiyorum
Yarın gündüz tartıya pil alıp kilomu da öğreneyim bari

PCOS olduğum için ve metabolizmam çok yavaş çalıştığı için çok zor kilo veriyorum
Geçen ay diyetisyene gittim. Kaçamak yapmadığım halde 15 günde -700 gr vermişim
Öyle olunca sinirlenip diyeti de bıraktım
Fakat bir anda tarih öne çekilince bıraktığıma çok pişman oldum.
Şimdi ufak ama kararlı adımlarla yola devam...

Genişletmek için tıkla...

suukaa .!.:

Tüh keşke yeseydiniz. Yumurta her şeydir benim için. Onun sayesinde 1 yılda 20 kilo verdim

Merhaba. İnşallah bir an önce hedefinize ulaşırsınız. Naçizane tavsiyem şekersiz beslenin. Eğer beslenme şeklinizi şekerli paketli asitli yemeklerden arındırabilirseniz pcos dan kurtulabilirsiniz. Etrafımda öyle kurtulan çok kişi duydum böylece kolaylıkla kilo verebilirsiniz

Genişletmek için tıkla...

sempatik_kiz .!.:

İyi akşamlar kızlar
Bugünün menüsü

Sabah: 2 dilim ekmek
Bir parça Beyaz peynir
10 zeytin
Domates / Salatalık

Akşam:1 adet fırında yağsız pişmiş kabak
2 kaşık yağsız kıyma
2 kaşık

2 litre su / 1 fincan sade Türk kahvesi

Ne yazıkki bugün hiç aktif değildim. Henüz 3000 adım atmışım. Evin içinde 1 saat Leslie bari yapayım.
Sonra birde pilates yaptım mı, oldu bu iş!!!
Dışarı çıkamadığım için pil alamadım. Bu yüzden hala kilo mu bilmiyorum. Bugünün tek kötü yanı bu benim için

Genişletmek için tıkla...

suukaa .!.:

Tüh keşke yeseydiniz. Yumurta her şeydir benim için. Onun sayesinde 1 yılda 20 kilo verdim

Merhaba. İnşallah bir an önce hedefinize ulaşırsınız. Naçizane tavsiyem şekersiz beslenin. Eğer beslenme şeklinizi şekerli paketli asitli yemeklerden arındırabilirseniz pcos dan kurtulabilirsiniz. Etrafımda öyle kurtulan çok kişi duydum böylece kolaylıkla kilo verebilirsiniz

Genişletmek için tıkla...

dbrozge .!.:

Harika gitmişsin pilde hal oldu mu tamamdır, tartı günümüzü belirleyelim miii

Genişletmek için tıkla...

sempatik_kiz .!.:

1 saat leslie tamam, fakat pilates yalan oldu.
ilk gün olunca biraz zorlandım
Suyu 3 litreye tamamladım.
İnşallah yarın daha iyi olacağım

Genişletmek için tıkla...

sempatik_kiz .!.:

Günaydın
Sabah uyanır uyanmaz yarım litre su içtim. Kaldı 1.5 litre
Bugün gidip tartıya pil almam lazım mutlaka. Kaç kiloyum artık öğrenmeliyim

Sabah kahvaltısını genelde 1 yada 1.5 gibi yapıyorum. O saate kadar bir ev süpüreyim
Sonra biraz da yürüyüş yapayım

Genişletmek için tıkla...