oBeZLiKTeN NoRMaLe DöNüŞüMüN GüNLüĞü :)

oooYaGMuRooo · 25 Nisan 2012

Merhaba arkadaşlar;

bende artık kilo vermeliyim, hem sağlığım, hem psikolojim için..

obez grubundayım şu an, hedefim normale dönmek :)

yaş:26 boy:174 cm kilo:118 kg

ideal kilom :66 ulaşmak istediğim kilo: 75 vermem gereken kilo: 43

not: akşama resimlerimi çekip paylaşıcam, gün geçtikçe kilo verdikçe devam edicem.. böylece sizde inceldiğimi göreceksiniz inşallah..

hepinize sevgiler..

forestgump · 25 Nisan 2012

oooYaGMuRooo .!.:
Merhaba arkadaşlar;

bende artık kilo vermeliyim, hem sağlığım, hem psikolojim için..

obez grubundayım şu an, hedefim normale dönmek :)

yaş:26 boy:174 cm kilo:118 kg

ideal kilom :66 ulaşmak istediğim kilo: 75 vermem gereken kilo: 43

not: akşama resimlerimi çekip paylaşıcam, gün geçtikçe kilo verdikçe devam edicem.. böylece sizde inceldiğimi göreceksiniz inşallah..

hepinize sevgiler..

hayırlı olsun ,beslenme uzmanından yardım alacaksın değil mi kafana göre birşeyler yapma,takip edeceğim seni :) kolay gelsin

oooYaGMuRooo · 25 Nisan 2012

forestgump .!.:
hayırlı olsun ,beslenme uzmanından yardım alacaksın değil mi kafana göre birşeyler yapma,takip edeceğim seni :) kolay gelsin

daha önce o kadar diyetisyene gittimki, verdikleri listeleri uygulayamadım, sıkıldım bıraktım..

ilk bikaç hafta kendi kendime olmnak istiyorum , en azından son 2 - 3 ayda aldığım kiloları verene kadar..

çok sağol, yorumlarını beklerim her zaman :16:

famee · 25 Nisan 2012

oooYaGMuRooo .!.:
Merhaba arkadaşlar;

bende artık kilo vermeliyim, hem sağlığım, hem psikolojim için..

obez grubundayım şu an, hedefim normale dönmek :)

yaş:26 boy:174 cm kilo:118 kg

ideal kilom :66 ulaşmak istediğim kilo: 75 vermem gereken kilo: 43

not: akşama resimlerimi çekip paylaşıcam, gün geçtikçe kilo verdikçe devam edicem.. böylece sizde inceldiğimi göreceksiniz inşallah..

hepinize sevgiler..

canım hayırlı olsun hep birlikte kiloları verip incelcez inşallah. tam gaz diyete devam

forestgump · 25 Nisan 2012

oooYaGMuRooo .!.:
daha önce o kadar diyetisyene gittimki, verdikleri listeleri uygulayamadım, sıkıldım bıraktım..

ilk bikaç hafta kendi kendime olmnak istiyorum , en azından son 2 - 3 ayda aldığım kiloları verene kadar..

çok sağol, yorumlarını beklerim her zaman

peki o zaman abur cuburu keserek işe başlayabilirsin kola içiyorsan falan bırak yani ve bol bol su iç

forestgump · 25 Nisan 2012

oooYaGMuRooo .!.:
daha önce o kadar diyetisyene gittimki, verdikleri listeleri uygulayamadım, sıkıldım bıraktım..

ilk bikaç hafta kendi kendime olmnak istiyorum , en azından son 2 - 3 ayda aldığım kiloları verene kadar..

çok sağol, yorumlarını beklerim her zaman

peki o zaman abur cuburu keserek işe başlayabilirsin kola içiyorsan falan bırak yani ve bol bol su iç

fikirdelisi · 25 Nisan 2012

bak ne dicem sana.. bizim buralarda sosyete pazari var. saticilardan biriyle konustuk adam 5 ayda 36 kg vermis.. eski fotolarını da gosterdi. gozlerimize inanamadık arkadaslarla, acayip degismis yakısıklı olmus :23:

. 36 kg ne demek yaa :53:

diyetisyen esliginde vermis. kebap yiyorum surekli diyo. sen de verebilirsin arkadasım.. 5 ayda olmasın da 7 ayda olsun

niluf · 25 Nisan 2012

mrb arkadasim insallah kilolari verirsin benimde acilen kilo vermem gerek 30 kilo fazlam var ve bunu nasil yapacagim bende bilmiyorum benim bu killo alisim iki senedir . cunku iki sene once hastalandim kanser oldum 12 kere kemoterapi 2 ameliyat gecirdim allaha sukur bu illetten kurtuldum fakat kilo 25 kilo aldim bu surec icinde ve acilen klo vermem gerek bunu nasil yapacagim bilmiyorum saglikli bir sekilde vermek istiyorum insallah sen ve ben kilo kaybederiz

freedom06 · 25 Nisan 2012

merhaba bende destekliyorum seni,
şuan hamileyim ve 25 kilo aldım. diyetisyene de gittim durduramadı kilo alışımı. 37 haftalık hamişim doğumdan sonra bende başlıycam diyete, ama sütümü kesmeden tabi. imreniyorum azminize, benim için şuan diyet diye bişi hayal. kıyamam bebişime, ama eski günlerimi çok özlüyorum

yaş :30, boy:1,74 balşlangıç:70 şimdiki kilo:95 ooooffff ooffff, aranıza katışacağım günü iple çekiyorum :16:

bırakma sakın, istikrarlı ol, başaracağına inan, pes etme, acısız zafer olmaz, hadi bakayım göreyim seni :46:

oooYaGMuRooo · 25 Nisan 2012

famee .!.:
canım hayırlı olsun hep birlikte kiloları verip incelcez inşallah. tam gaz diyete devam

sağol tatlım :) bugün başladım bakalım , takip et beni :)

forestgump .!.:
peki o zaman abur cuburu keserek işe başlayabilirsin kola içiyorsan falan bırak yani ve bol bol su iç

evet son aylarda çok fazla kola, meşrubat tüketiyordum.. akşamları çekirdek vs.. tatlı, pasta off of.. hepsini bırakmam lazım..

fikirdelisi .!.:
bak ne dicem sana.. bizim buralarda sosyete pazari var. saticilardan biriyle konustuk adam 5 ayda 36 kg vermis.. eski fotolarını da gosterdi. gozlerimize inanamadık arkadaslarla, acayip degismis yakısıklı olmus . 36 kg ne demek yaa diyetisyen esliginde vermis. kebap yiyorum surekli diyo. sen de verebilirsin arkadasım.. 5 ayda olmasın da 7 ayda olsun

teşekkürler :) bende başaracağıma inanıyorum, çok fazla güzel örnek var, umarım bende bunlardan biri olurum :)

niluf .!.:
mrb arkadasim insallah kilolari verirsin benimde acilen kilo vermem gerek 30 kilo fazlam var ve bunu nasil yapacagim bende bilmiyorum benim bu killo alisim iki senedir . cunku iki sene once hastalandim kanser oldum 12 kere kemoterapi 2 ameliyat gecirdim allaha sukur bu illetten kurtuldum fakat kilo 25 kilo aldim bu surec icinde ve acilen klo vermem gerek bunu nasil yapacagim bilmiyorum saglikli bir sekilde vermek istiyorum insallah sen ve ben kilo kaybederiz

çok geçmiş olsun tatlım..

senin kiloların yeni tarihli olduğu için çok daha kolay verirsin.. hiç merak etme, moral bozma.. sende başla bir an önce..

freedom06 .!.:
merhaba bende destekliyorum seni,
şuan hamileyim ve 25 kilo aldım. diyetisyene de gittim durduramadı kilo alışımı. 37 haftalık hamişim doğumdan sonra bende başlıycam diyete, ama sütümü kesmeden tabi. imreniyorum azminize, benim için şuan diyet diye bişi hayal. kıyamam bebişime, ama eski günlerimi çok özlüyorum

yaş :30, boy:1,74 balşlangıç:70 şimdiki kilo:95 ooooffff ooffff, aranıza katışacağım günü iple çekiyorum

bırakma sakın, istikrarlı ol, başaracağına inan, pes etme, acısız zafer olmaz, hadi bakayım göreyim seni

doğuma çok az kalmış tatlım .. bir kısmmı doğumda gider, sonrasında sende katılırsın bize .. bekliyorum.. bu arada sağlıklı, hayırlı bir doğum diliyorum..

hmyrali · 26 Nisan 2012

allah kolaylık versin sabır versin
inşallah kurtulursun fazlalıklardan canım

arzuayten · 26 Nisan 2012

kesin karar vermek bu işin en önemli yanı. bence artık işin kolay çünkü kilo vermeyi çok istiyorsun (benim gibi). sadece hedeflerini sürekli aklında tut. birde evde abur cubur bulundurma bence. olunca dayanmak zor oluyor ama olmayınca gidip almaktan üşenip vazgeçersin ben öyle yapıyorum. inşallah başarı hikayeni okuruz yakında

oooYaGMuRooo · 26 Nisan 2012

hmyrali .!.:
allah kolaylık versin sabır versin
inşallah kurtulursun fazlalıklardan canım

çok sağol tatlım :16:

arzuayten .!.:
kesin karar vermek bu işin en önemli yanı. bence artık işin kolay çünkü kilo vermeyi çok istiyorsun (benim gibi). sadece hedeflerini sürekli aklında tut. birde evde abur cubur bulundurma bence. olunca dayanmak zor oluyor ama olmayınca gidip almaktan üşenip vazgeçersin ben öyle yapıyorum. inşallah başarı hikayeni okuruz yakında

evet artık çoooook istiyorum :)

inşallah benimde hedefim bu ..

oooYaGMuRooo · 26 Nisan 2012

ilk hafta için kendime yapmam gereken bazı uygulamalar koydum mesela;

kola, meyve suyu vb.. içecekleri tüketmeme

tatlı grubundan uzaklaşma

akşam 6 dan sonra yemek yememe

su miktarını arttırma

hareketi arttırma

bunlarla birlikte biraz toparlanacağımı düşünüyorum :)

asumanzeynep · 26 Nisan 2012

karar verip başladıktan sonra yapamayacağın bişey yok tabii kilo vermeni engelleyen durumlar yoksa insülin direnci pko vs gibi ki bunlar varsa bile azimle yavaş da olsa başarırsın
geçen sene martta ben 113 kiloydum 6 aydır 80 de takıldım ama çok şükür bu halime
abur cubur hamur işi yemezsen ve de akşamları abartılı yemezsen kolayca verirsin bir de mümkün olduğunca yürü derim ben ve de günde 3 lt su gerçekten çooook önemli
kolay gelsin...

oooYaGMuRooo · 27 Nisan 2012

asumanzeynep .!.:
karar verip başladıktan sonra yapamayacağın bişey yok tabii kilo vermeni engelleyen durumlar yoksa insülin direnci pko vs gibi ki bunlar varsa bile azimle yavaş da olsa başarırsın
geçen sene martta ben 113 kiloydum 6 aydır 80 de takıldım ama çok şükür bu halime
abur cubur hamur işi yemezsen ve de akşamları abartılı yemezsen kolayca verirsin bir de mümkün olduğunca yürü derim ben ve de günde 3 lt su gerçekten çooook önemli
kolay gelsin...

tebrikler :) 33 kg ciddi bir rakam :52:

akşamları dikkat etmek en önemlilerinden zaten :)

oooYaGMuRooo · 27 Nisan 2012

27 nisan : 117 kg

henüz 1 kg gitti ama böyle devam ederse çok mutlu olurum :)

oBeZLiKTeN NoRMaLe DöNüŞüMüN GüNLüĞü :)

Ayrıntılı Düzenleme

oooYaGMuRooo

Popüler Üye

forestgump

Guru

oooYaGMuRooo

Popüler Üye

famee

Guru

forestgump

Guru

forestgump

Guru

fikirdelisi

Nirvana

niluf

Aktif Üye

freedom06

BiR TaNeM :)

oooYaGMuRooo

Popüler Üye

hmyrali

Popüler Üye

arzuayten

Popüler Üye

oooYaGMuRooo

Popüler Üye

oooYaGMuRooo

Popüler Üye

asumanzeynep

Nirvana

oooYaGMuRooo

Popüler Üye

oooYaGMuRooo

Popüler Üye

Benzer Konular