Omad diyetiyle otofaji

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Merhaba, tesekkur ederim yorumunuz için, evet uzun vadede zararları oldugu icin detoks olarak birkaç gün yapıp başka bi beslenme tarzina yoneldim
 
15.gün

Sabah
2 kare bitter çikolata
Şekersiz çay

3 tane ev yapımı çiğköfte

Öğlen
1 tabak tavuk sote
Salata
Ayran

Yarım waffle

Akşam
Kibrit kutusundan azıcık büyük beyaz peynir
13 tane zeytin
Azıcık tere
Az biraz yufka
Şekersiz çay

Elma
 
16.gün

Sabah
Yeşillik+nar+zeytin karışımı salata
Şekersiz çay

Öğlen
1 kase mercimek çorbası (içinde kızarmış kıtır ekmek)
Salata

Sade Türk kahvesi
1 tane gün kurusu
1 tane badem

Akşam
Biraz köy yufkası
Biraz köy peyniri
5 tane lahana sarması
4 tane ev yapımı köfte
11 tane zeytin
Şekersiz çay
 
17.gün

Sabah
7 tane zeytin
Kibrit kutusu kadar beyaz peynir
Çok az köy yufkası
Tere
Şekersiz çay

Öğlen
Barbunya yemeği
Bulgur pilavı
Cacık
Salata

Sade Nescafe
1 tane çokotop
Elma

Akşam
Tavuklu patates yemeği (sulu)
Erişte
Tere
5 çatal kavun
3 lokma ekmeği pekmeze bandım

*Aralarda su ve şekersiz çay
 
18.gün

Sabah
Çeyrek bazlama
Kibrit kutusu kadar beyaz peynir
11 tane zeytin
Üzüm
Şekersiz çay

Öğlen
Fırın makarna
Dalyan köfte
Salata
Turşu

Akşam
İnanılmaz cozuttum Yazmak istemiyorum
 
19.gün

Sabah
Biraz yufka
1 üçgen peynir
11 zeytin
Şekersiz çay

Öğlen
O kadar yoğun ve yorgundum ki, dikkat etmedim, ne bulduysam yedim

Akşam
Arkadaşıma davetliyim, çorba ıspanak salata falan yiyelim dedik ama umarım cozutmayız
 
20.gün

Sabah
Simit (tüm değil)
2 tane üçgen peynir
11 tane zeytin
Şekersiz çay

Öğlen
Çok az şehriye çorbası
Yarım kase patates salatası
1 tabak tavuk döner sote
1 dilime yakin bisküvili pasta

Akşam
1 dilim ekmek
10 tane zeytin
Şekersiz çay
 
21.gün

Sabah
Uzun zamandır yapmadığım güzel bir pazar kahvaltısı

Öğleden sonra
Üzüm

Akşam
Koca bi kase erişteli yeşil mercimek çorbası
Biraz kavun

1 kase sütlaç
Şekersiz çay
 
Son düzenleme:
22.gün

Sabah
5 tane zeytin
Şekersiz çay

2 kare bitter
Çok az sade Nescafe

Öğlen
Yarım kase mercimek çorbası
2 tane tavuk sarma
Salata
Ayran

Arada maalesef tatlı yedim

Akşam
1 parça tavuk, 2 parça patates
Salata

1 tane küçük cezerye
2 lokma sade kek
Şekersiz çay
 
Bence çok sağlıksız bu şekilde birisi yapmış yazmıştı ama bütün düzeni bozulmuş adet bile olamıyorum artık yazmıştı
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.

Benzer Konular

Neden yapamadığını biliyorum
34 35 36
Yorumlar
707
Görüntüleme
87K
online diyetisyen
O
Moda Haberleri İnce Görünmenin Sırrı
Yorumlar
1
Görüntüleme
884
glymn
G
Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi
356 357 358
Yorumlar
7K
Görüntüleme
515K
ecrin87
Doğru giysiyi seçerek 5 kilo daha zayıf görünün!
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
suri
Alıntı Başarı Öyküleri
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
91K
Minyorin
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…