Omad ile zayiflama

emzirirken deneyen var mı? bebeğim 13 aylık. doğum sonrası kilolar gitmedi. ve 2 ay sonra işe dönüyorum. oturarak çalıştığım bir iş ve bu 2 ayda ne kadar kilo versem kârdır. emzirirken deneyen ve sütünde azalma olan oldu mu acaba? tek öğün ya da aralıklı oruçla. daha önce aralıklı oruçla 20 kilo vermiştim. şimdi 73 kiloyum. ve iki ayda hedefim 8 kilo vermek şimdilik.

Merhaba, ufak tefek haftada 1 gün metabolizmayı şaşırtmak adına onadı bozmaya başladım. Kıtlık bilincine girip kilo verme sürecini olumsuz etkiliyormuş. Kilo verme süreci biraz yavaşladı tabi ama yapacak birşey yok bekleyeceğiz..

23Aralik 79,90

30 Aralık 78,45

——

6 Ocak 77,00

13 Ocak 75,95

20 Ocak 74,45

27 Ocak 73,35

——

3 Şubat 72,35

10 Şubat 71,50

17 Şubat 70,35

24 Şubat 69,20

——

3 Mart 68,85

10 Mart 67,35

17 Mart 67,15

24 Mart 66,45

31 Mart 65,40

——

7 Nisan 64,40

14 Nisan 64.05

21 Nisan 65.15

28 Nisan 63.05