- Katılım
- 20 Eylül 2014
- Mesajlar
- 2.652
- Emoji Skoru
- 3.849
- Puanlar
- 333
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.541
Kalorim 1500 regl olduğum için yürüyüş yok
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Ömür biter Diyet bitmez
- Katılım
- 26 Mart 2018
- Mesajlar
- 28.494
- Emoji Skoru
- 128.233
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.542
10bin adım attım. 1000 kalori aldım bugün
- Katılım
- 20 Temmuz 2014
- Mesajlar
- 934
- Emoji Skoru
- 1.605
- Puanlar
- 313
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.543
selam kızlar,
Bir iki gündür karbonhidrat alımım fazlalaştı ama direneceğim
sabah yarım simit, yarım haşlanmış yumurta, kaşar peyniri, zeytin ve yeşillik yedim.
arada bir sütlü kahve bir sade kahve içtim.
akşam yemeğim fırında tavuklu bezelye. suyundan ve patatesinden az yiyeceğim. yanına bulgur pilavı ve salata var.
Bir iki gündür karbonhidrat alımım fazlalaştı ama direneceğim
sabah yarım simit, yarım haşlanmış yumurta, kaşar peyniri, zeytin ve yeşillik yedim.
arada bir sütlü kahve bir sade kahve içtim.
akşam yemeğim fırında tavuklu bezelye. suyundan ve patatesinden az yiyeceğim. yanına bulgur pilavı ve salata var.
- Katılım
- 20 Eylül 2014
- Mesajlar
- 2.652
- Emoji Skoru
- 3.849
- Puanlar
- 333
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.544
1500 kalori aldım
- Katılım
- 26 Mart 2018
- Mesajlar
- 28.494
- Emoji Skoru
- 128.233
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.545
1000 kalori aldım bugün. 10bin adım attım.
- Katılım
- 20 Eylül 2014
- Mesajlar
- 2.652
- Emoji Skoru
- 3.849
- Puanlar
- 333
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.546
- Katılım
- 26 Mart 2018
- Mesajlar
- 28.494
- Emoji Skoru
- 128.233
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.547
Umarım tartıda öyle söyler pazartesi günüÇok iyi gidiyorsun
- Katılım
- 18 Ağustos 2007
- Mesajlar
- 5.772
- Emoji Skoru
- 4.337
- Puanlar
- 698
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.548
selamlar, dolanırken konunuza denk geldim. ilk mesajdaki kilo kayıplarınıza hayran kaldım ya. valla bravo. 
- Katılım
- 26 Mart 2018
- Mesajlar
- 28.494
- Emoji Skoru
- 128.233
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.549
Hamd olsun azimle devam ediyoruz. Korumaya geçen arkadaşlar oldu.selamlar, dolanırken konunuza denk geldim. ilk mesajdaki kilo kayıplarınıza hayran kaldım ya. valla bravo.
- Katılım
- 29 Nisan 2020
- Mesajlar
- 463
- Emoji Skoru
- 1.002
- Puanlar
- 63
- Yaş
- 36
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.550
Bugün aldığım kalori miktarı 1000
Bu ara dengeli bir alım yapamıyorum
Bu ara dengeli bir alım yapamıyorum
- Katılım
- 29 Nisan 2020
- Mesajlar
- 463
- Emoji Skoru
- 1.002
- Puanlar
- 63
- Yaş
- 36
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.551
Kızlar bu ara leslie ek olarak chloe ting in egzersiz programını uyguluyorum kalça ve bacak egzersizi bugün 3. Günüm baya etkiliymiş bakalım bende etkisi olacak mı incelme olursa sizede tavsiye ederim
- Katılım
- 20 Eylül 2014
- Mesajlar
- 2.652
- Emoji Skoru
- 3.849
- Puanlar
- 333
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.552
Kalorim 1500
- Katılım
- 26 Mart 2018
- Mesajlar
- 28.494
- Emoji Skoru
- 128.233
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.553
1200 kalori+10 bin adım.
- Katılım
- 20 Eylül 2014
- Mesajlar
- 2.652
- Emoji Skoru
- 3.849
- Puanlar
- 333
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.554
Bugünü 1200 ile kapatıyorum spor yok
- Katılım
- 9 Eylül 2017
- Mesajlar
- 355
- Emoji Skoru
- 988
- Puanlar
- 103
- Yaş
- 51
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.555
Seinfeld1 nasil gidiyor koruma... kaloriyi arttirinca artis gordun mu tartida.... grup cok az yazmis...tatile falan mi gittiler yoksa
- Katılım
- 26 Mart 2018
- Mesajlar
- 28.494
- Emoji Skoru
- 128.233
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.556
Günlük sporumu yaptım. Kalori 1200 civarı.
- Katılım
- 20 Temmuz 2014
- Mesajlar
- 934
- Emoji Skoru
- 1.605
- Puanlar
- 313
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.557
yine neler yediğimi takip edemediğim günlerdeyim, ama böyle bu sıralar mutluyum bir tane pantolonumu denedim gayet fark vardı 1 ay önceki haliyle.
yarın tartı günü ama yine tartım yok benim bu hafta beni es geçebilirsiniz belki
yarın tartı günü ama yine tartım yok benim bu hafta beni es geçebilirsiniz belki
- Katılım
- 20 Temmuz 2014
- Mesajlar
- 934
- Emoji Skoru
- 1.605
- Puanlar
- 313
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.558
bir de gün içinde yürüyüş yapmasam da çok hareket halindeyim bir yerlere gidip gelmekten.
- Katılım
- 20 Eylül 2014
- Mesajlar
- 2.652
- Emoji Skoru
- 3.849
- Puanlar
- 333
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.559
Canım bu hafta bugün hariç her gün 1500 kalori aldım ve hiç spor yapmadım.Yarınki sonuca göre ya aynı devam edicem ya da hala kilo vermişsem kalorimi artırıcam.Senin nasıl gidiyorSeinfeld1 nasil gidiyor koruma... kaloriyi arttirinca artis gordun mu tartida.... grup cok az yazmis...tatile falan mi gittiler yoksa
- Katılım
- 20 Eylül 2014
- Mesajlar
- 2.652
- Emoji Skoru
- 3.849
- Puanlar
- 333
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.560
Bu arada evet grup iyice sessizliğe büründü herkes işine geri döndü yoğunluktan yazamıyorlardır diye umuyorum 
