Önemli Olan Kafada Bitirebilmek😉😎

Hadi bakalım inşallah birlikte hedeflere ulaşıcaz
 
İnşallah en kısa sürede hedefe ulaşırız
 
Kızlar kolay gelsin inşallah istediğiniz kilolara ulaşırsınız
Benim size sormak istediğim bir şey var. İdeal kilonuzu nasıl belirliyorsunuz? Bende bölgesel yağlanma çok fazla o yüzden ne kadar versem istediğim kadar fit görünmüyorum yürüyüş vs basit egzersiz dışında spor yapmıyorum. Kaç kiloya kadar versem diye düşünüyorum…
 
Evet tekrardan hepiniz hoşgeldiniizz
İnşallah sağlıklı istikrarlı bir şekilde hedeflerimize ulaşırız
Haftaya cuma günü tekrardan kilo bildirimi yaparız
isteyen her gün de tartı atabilir
Bazeb ben her gün tartılıyorım ruh halime göre
 
İnternete yazarak ulaşabilrisin canım boyuna göre oluyor genelde
 
Gonulmeyvesi .!.:
İnternete yazarak ulaşabilrisin canım boyuna göre oluyor genelde
Genişletmek için tıkla...
Kuzum boy kilo olarak yazdım ideal kilo diyor. Basenlerime ve simitlerime bakıyorum hiç ideal olduğunu düşünmüyorum
 
Bende tartıldım atayım bari öhöm kaçış yok bugün net başlıyorum
Tahmin ediyordum bayram da 3 kilo almışım sanırım
Neyse sıkıntı yok hızlı gelen hızlı gider
 

Eklentiler

  • 20250405_122005.webp
    11,5 KB · Görüntüleme: 23
La Vie .!.:
Kuzum boy kilo olarak yazdım ideal kilo diyor. Basenlerime ve simitlerime bakıyorum hiç ideal olduğunu düşünmüyorum
Genişletmek için tıkla...
He o zaman bölgesel hareketler yapman gerekir kendini yormadan yapabilirsin bu süreçte devamlılık çok etkiliyor
 
Sabah salatalık çilek blend etmiştim onu içtim.
1 şekersiz türk kahvesi
Öğlen; 2 haşlanmış yumurta, 5 zeytin, beyaz peynir, domates salatalık yeşil biber, 1 dilim siyez ekmeği ve 2 ceviz içi yedim.
Chatgbtye sordum şuana kadar 550 kalori almışım.
Akşam rapor vermeye gelirim yine
 
Kızlar bu aralar instagram da çok karşıma çıkıyor 40 günde 10 kg veriyorum serileri. 10 olmasa da 7 vs veriyorlar. Biz de öyle bi challenge mı yapsak. düşünsenize çoğumuz hedef kilosuna ulaşır çoğu da yolu yarılar allahım ne güzelll
 
Gonulmeyvesi .!.:
He o zaman bölgesel hareketler yapman gerekir kendini yormadan yapabilirsin bu süreçte devamlılık çok etkiliyor
Genişletmek için tıkla...
Hava ısınsın her gün yürüyüş yapmayı alışkanlık haline getirecek nasipse canım. Sıkılaştıran kesin bir şeyler bulursanız yazın bende nasiplenirim
 
La Vie .!.:
Hava ısınsın her gün yürüyüş yapmayı alışkanlık haline getirecek nasipse canım. Sıkılaştıran kesin bir şeyler bulursanız yazın bende nasiplenirim
Genişletmek için tıkla...
instagram da basakisiikpt isimli bir kadın var bölgesel hareketleri güzel bence, inceleyin isterseniz bir
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…