Yüzyüze gitmeye şu anda vaktim yok. Hem uzaktan eğitim var, hem küçük bebeğim var. İnanır mısınız akşam nasıl oluyor bilmiyorum. Diyeceksüniz ki ne ara yemek yiyorsun. Yemek yemiyor abur cubur tıkınıyorum. Aslında duygusal açlık. Özellikle çocuk dolayısıyla rahatlama gibi oluyor. Hani uyudu at bir gofret, sanki ödül gibi. Dolayısıyla benim ihtiyacım olan diyet listesi değil biliyorum. Benim ihtiyacım psikolojik bir motivasyon. Acaba benim bilmediğim ama sizlerin bildiği böyle bir hizmet var mı ki dedim.Ben online diyet sevmiyorum direk yüz yüze gidiyorum yanımdada iki arkadaş var birde whatsapp grubumuz baya motive oluyoruz yediklerimizi atıyoruz her hafta kaç kilo vermişiz yarış yapıyoruz güzel oluyor tavsiye ederim :)
Benim bildiğim kadarıyla yok diyetisyenlerde çok dolu oluyor o kadar ilgilenmiyorlar aslında motivasyon açısından ama ne olursa olsun her şey sizde biter diye düşünüyorum.Mesela çok beğendiğiniz bir kıyafet alıp ben bunun içine gireceğim diyip işe başlayabilirsiniz.Önce kafada biten bir şey :)Yüzyüze gitmeye şu anda vaktim yok. Hem uzaktan eğitim var, hem küçük bebeğim var. İnanır mısınız akşam nasıl oluyor bilmiyorum. Diyeceksüniz ki ne ara yemek yiyorsun. Yemek yemiyor abur cubur tıkınıyorum. Aslında duygusal açlık. Özellikle çocuk dolayısıyla rahatlama gibi oluyor. Hani uyudu at bir gofret, sanki ödül gibi. Dolayısıyla benim ihtiyacım olan diyet listesi değil biliyorum. Benim ihtiyacım psikolojik bir motivasyon. Acaba benim bilmediğim ama sizlerin bildiği böyle bir hizmet var mı ki dedim.
Kilonun altında yatan sebeplere bakmak gerek. Korunma isteği, güçlü olma isteği, geçmişte yaşanan olumsuz bir durum (taciz vb) bunlara bakmak gerek. Bu duyguları doyurmadan ileriye gidemezsiniz.Yüzyüze gitmeye şu anda vaktim yok. Hem uzaktan eğitim var, hem küçük bebeğim var. İnanır mısınız akşam nasıl oluyor bilmiyorum. Diyeceksüniz ki ne ara yemek yiyorsun. Yemek yemiyor abur cubur tıkınıyorum. Aslında duygusal açlık. Özellikle çocuk dolayısıyla rahatlama gibi oluyor. Hani uyudu at bir gofret, sanki ödül gibi. Dolayısıyla benim ihtiyacım olan diyet listesi değil biliyorum. Benim ihtiyacım psikolojik bir motivasyon. Acaba benim bilmediğim ama sizlerin bildiği böyle bir hizmet var mı ki dedim.
Psikolog o hizmetin adı.Yüzyüze gitmeye şu anda vaktim yok. Hem uzaktan eğitim var, hem küçük bebeğim var. İnanır mısınız akşam nasıl oluyor bilmiyorum. Diyeceksüniz ki ne ara yemek yiyorsun. Yemek yemiyor abur cubur tıkınıyorum. Aslında duygusal açlık. Özellikle çocuk dolayısıyla rahatlama gibi oluyor. Hani uyudu at bir gofret, sanki ödül gibi. Dolayısıyla benim ihtiyacım olan diyet listesi değil biliyorum. Benim ihtiyacım psikolojik bir motivasyon. Acaba benim bilmediğim ama sizlerin bildiği böyle bir hizmet var mı ki dedim.
Onu da yaptım. Hatta yeni cici bici defter aldım. Yok. Neler yaptım. Hatta bozmamaya yemln ettim ama olmuyor. Iffyediklerinizi öğün öğün yazın bir deftere. insan yediklerini yazarken suçluluk hissetmemek için az yiyor
Hamilelikten önce 38 bedendim. Bütün kıyafetlerim 38 beden. İki gardrop kıyafetim var. Hiçbirinin içine giremediğim. Tek eşofman altı dolaşıyorum. Okullar açılsa giyecek tek parça yok.Benim bildiğim kadarıyla yok diyetisyenlerde çok dolu oluyor o kadar ilgilenmiyorlar aslında motivasyon açısından ama ne olursa olsun her şey sizde biter diye düşünüyorum.Mesela çok beğendiğiniz bir kıyafet alıp ben bunun içine gireceğim diyip işe başlayabilirsiniz.Önce kafada biten bir şey :)
Altında yatan sebep bebek. Hamilelik önce 38 bedendim. Hamileyken çok kilo almadım aslında. Ama bebek doğduktan sonrası çok zor geldi. Resmen kendimi gıdalarla ödüllendirdim. Emzirmedim de. Sırf keyfine yedim.Kilonun altında yatan sebeplere bakmak gerek. Korunma isteği, güçlü olma isteği, geçmişte yaşanan olumsuz bir durum (taciz vb) bunlara bakmak gerek. Bu duyguları doyurmadan ileriye gidemezsiniz.
Dediğim gibi ben tek evde yapamadım yanıma iki kişi alıp yüz yüze gidiyorum ve kafadada bitirdim şuanlık bir sorun yaşamıyorum :)Hamilelikten önce 38 bedendim. Bütün kıyafetlerim 38 beden. İki gardrop kıyafetim var. Hiçbirinin içine giremediğim. Tek eşofman altı dolaşıyorum. Okullar açılsa giyecek tek parça yok.
Nasıl yardımcı olabilir. Online psikog himzetğmi diyorsunuz. Yani neden bana geldin diyetisyene git kardeşim demez miPsikolog o hizmetin adı.
Bu sizin nedeniniz. Kilonunu bilinçaltı nedenini kastetmiştim. Daha çok var ama bu saydıklarım yaygın olanlardan.Altında yatan sebep bebek. Hamilelik önce 38 bedendim. Hamileyken çok kilo almadım aslında. Ama bebek doğduktan sonrası çok zor geldi. Resmen kendimi gıdalarla ödüllendirdim. Emzirmedim de. Sırf keyfine yedim.
Psikolojiyle ilgilenen birisi olarak arkadaşa katılıyorum.Nasıl yardımcı olabilir. Online psikog himzetğmi diyorsunuz. Yani neden bana geldin diyetisyene git kardeşim demez mi
Onu da yaptım. Hatta yeni cici bici defter aldım. Yok. Neler yaptım. Hatta bozmamaya yemln ettim ama olmuyor. Iff
Duygusal açlığın uzmanlık alanı psikoloji çünkü. Hiçbir psikolog bana niye geldin demez ki? Online psikolog da olur yüz yüze de olur. Benim tavsiyem eşiniz çocuğa bakarken bir psikologa içinizi dökmeniz.Nasıl yardımcı olabilir. Online psikog himzetğmi diyorsunuz. Yani neden bana geldin diyetisyene git kardeşim demez mi
Arkadaş buldum hatta bozarsak birbirimize para verecektşk, o da olmadı üç beş gün gitti. Sonra etkisi geçtşDiyet yapan bir arkadaşınız varsa her akşam birbirinizi arayıp hesap verin
Bir de kaç kilo vermeye çalışıyorsunuz bilmiyorum ama kendinize bazı ilerleme noktaları belirleyin. Mesela 5 kilo sonra şunu alacağım, 7.5 kilo sonra şuraya gideceğim gibi.
Evde abur cubur bulundurmayın. Görmeyince katlanırsınız.
Bir de buzdolabının kapağına böyle güzel fit bir foto asın (sizin daha zayıf günlerinizden bir foto olabilir, veya şöyle taş gibi bir manken olabilir). Buzdolabını her açtığınızda size amacınızı hatırlatır.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?