-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
osibulebin zayıflama hikayesi:)
- Konu Sahibi osibuleb
- Başlangıç Tarihi
- 27 Mart 2012
- 1.513
- 4
- 158
Çok teşekkür ederim nezaketin için.
Bu günlükte pazartesi galiba
Ben şimdilik burda başlayayım.Zamanla kendime daha fazla güvenirsem belki diğerlerine de katılırım
Bir sorum olacak sütünün azalmaması için özellikle birşey yapıyor musun faydasını gördüğün bir tavsiyen var mı.Benim en büyük korkum o da.Ya kesilirse diye korkuyorum.Bi de Hafta sonu aptal gibi sadece protein tükettim.et, süt,tavuk yumurta balık vs.pazartesi frkettim bebeğimin bezindeki çiş miktarı azalmıştı.sanırım dukan etkiledi.Bi daha asla dukan yapmam.Laf aramızda iyi de gelmedi değil.Cumartesi sabah 66,5 iken pazartesi sabah 64,9 u gördüm tartıda.Ama nasıl oluyorsa bugün 67,4 tüm tartıda.Neyse başlangıç kilomu 67,4 kabul ediyorum.Hamilelikte fazla almadım dikkat ettim.Ama sonrası gelmedi bir türlü
canım sakın bir daha diyet yapma olur muoğlumun kemik gelişimi için et süt peynir yumurta yoğurt almaya dikkat ediyorum
ve su içiyorum
kahvaltı:
1 dilim tam buğday
1 yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
1 çay bardağı yarım yağlı süt
canımmmm önerilere umarım açıksındır
bir öğünde hem yumurta hem peynir olmaz
peyniri de el içim kadar yiyorum(yani çok)
zeytin su tutmana sebep oluyor olabilir
1 hafta deneme süreci vererek bir bak istersen
ona göre yiyip yemeyeceğine karar verirsin
sütü de 1 bardağa çıkarıp acıktığın zaman tüketebilirsin bence
içecek olarak da rezene çayı hazırlayabilirisin kimyonlu
böylece bebişte rahat gaz çıkarır
kız bu sıpa da durmuyor
uyanıkken illa gözünün içine bakmam gerekiyor yoksa durmuyor
kötü alıştırdım
al benden de o kadar kollarım kas yapicek yakında:))
- 27 Mart 2012
- 1.513
- 4
- 158
Günaydın herkeseeee...akşam kayınvalide yemeğe çağırmıştı..daha diyetimin ilk gününden iki dilim kıymalı börek,bir tane de dolma yedim
sabah 7 çubuk kraker 1 bardak açık şekersiz çay içtim...
haydi akşam misafirlikteydin canım
bir günden bişi olmaz diyecektim ki
sabaha ne oldu?
yemen lazım canım senin
kahvaltı olmadan olur mu
haydi bir tost ye çalışıyordun sanırım
- 27 Mart 2012
- 1.513
- 4
- 158
kahvaltı:
1 dilim tam buğday
1 yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
1 çay bardağı yarım yağlı süt
hoşgeldin canım..rastgele
Günaydın herkeseeee...akşam kayınvalide yemeğe çağırmıştı..daha diyetimin ilk gününden iki dilim kıymalı börek,bir tane de dolma yedim
sabah 7 çubuk kraker 1 bardak açık şekersiz çay içtim...
canım mrb hoşgeldin sen emziriyomusun merka ettim
haydi akşam misafirlikteydin canım
bir günden bişi olmaz diyecektim ki
sabaha ne oldu?
yemen lazım canım senin
kahvaltı olmadan olur mu
haydi bir tost ye çalışıyordun sanırım
canım istemedi sabah...öğlen eve gidince yerim artık..tost yiyemem okulda...
allah bağışlasın cnm kahvaltın az gibi geldide ben homuni gırtlak yediğim için belki de:)
Töğbe ettim zaten diyete.
oğlumun kemik gelişimi için et süt peynir yumurta yoğurt almaya dikkat ediyorum
ve su içiyorum
canımmmm önerilere umarım açıksındır
bir öğünde hem yumurta hem peynir olmaz
peyniri de el içim kadar yiyorum(yani çok)
zeytin su tutmana sebep oluyor olabilir
1 hafta deneme süreci vererek bir bak istersen
ona göre yiyip yemeyeceğine karar verirsin
sütü de 1 bardağa çıkarıp acıktığın zaman tüketebilirsin bence
içecek olarak da rezene çayı hazırlayabilirisin kimyonlu
böylece bebişte rahat gaz çıkarır
Elbette her türlü öneriye ve eleştiriye açığım.Zaman ayırıp ilgilenen herkese minnettarım.
Aslında sabah o kadar acıkıpta mı yedim hepsini değil.Daha azı çok az olur mu diye endişe ettim.
Kahvaltı için bir önerin var mı .
Bir de bahsettiğin çay aktardan ot olarak mı alınıyor yoksa poşet çay mı?
Çok mu sordum ne:26:
- 27 Mart 2012
- 1.513
- 4
- 158
canım umarım sende önerilere açıksındır
eğer kilo vermek istiyorsan(tekrar geri almamak koşulu ile) deneyimlerime ve okuduklarıma göre alışkanlıklar edinmelisin
yemeklerini aynı saatlerde yemelisin
- 27 Mart 2012
- 1.513
- 4
- 158
canım ben ilk başta humananın kimyonlu rezene çayını alıyordum
oğlum çok gazlı da
hemen bitiyordu
bende meraklıyımdır
aktardan rezene aldım
kaynar suyun içine attım üzerine de kimyon döktüm süzüp içtim humanadan iyi oldu
kahvaltı için
alternatif 1:2 dilim çavdarlı arasına peynirli yağsız tost
çay ile tüketiyorum
alternatif2:haşlanmış yumurta bol baharatlı
yanında yine çavdarlı veya tam tahıllı
canım ben ilk başta humananın kimyonlu rezene çayını alıyordum
oğlum çok gazlı da
hemen bitiyordu
bende meraklıyımdır
aktardan rezene aldım
kaynar suyun içine attım üzerine de kimyon döktüm süzüp içtim humanadan iyi oldu
kahvaltı için
alternatif 1:2 dilim çavdarlı arasına peynirli yağsız tost
çay ile tüketiyorum
alternatif2:haşlanmış yumurta bol baharatlı
yanında yine çavdarlı veya tam tahıllı
Bugün alayım aktardan
Canım soruya boğdum seni biliyorum ama bir sorucuk daha soracağım
Bebeğim bazen gececi saat 3, 4 gibi uyuyor.Ben de geç uyuyorum haliyle kalkmam 10, 11 i buluyor.Bu kilo vermeye çok engel mi.Böyle bir durumda yeme programını nasıl ayarlamak lazım.
12 gibi Kahvaltı
2 gibi ara
4 gibi ara
6 gibiAkşam yemeği
8 gibi ara şeklinde olsa sence kilo vermem durur mu üstat
- 27 Mart 2012
- 1.513
- 4
- 158
Bugün alayım aktardan
Canım soruya boğdum seni biliyorum ama bir sorucuk daha soracağım
Bebeğim bazen gececi saat 3, 4 gibi uyuyor.Ben de geç uyuyorum haliyle kalkmam 10, 11 i buluyor.Bu kilo vermeye çok engel mi.Böyle bir durumda yeme programını nasıl ayarlamak lazım.
12 gibi Kahvaltı
2 gibi ara
4 gibi ara
6 gibiAkşam yemeği
8 gibi ara şeklinde olsa sence kilo vermem durur mu üstat
canım sen çalışıyor musun peki?
Benzer Konular
- Sabit
