3 haftadır spor yapıp dikkat etmeme rağmn gram oynamamıştı buraya yazasım bile gelmedi ama yılmadın spora devam ettim ve uzun zamanda da olsa 76 kg oldum yılmak yok yola devammm
sonunda 73 kg oldum sperim aylardır yılmadan devam arkadaşlar ayrıca diyetisyene gidiyorum iki aydır her gün 25 dk ip atlamamı istedi çok yorucu oluyor herkese tavsiye ederim