polikistik overi birlikte yeneceğiz inşallah (buyrun bayanlar)

susgun peri .!.:
aynen cnm ya tamam zayıflıym diyorum ama diyet filan ksıyo insanı bize farklı şeyler lazım ama ne
Genişletmek için tıkla...
bak canm taylan kümelinn 1 haftada 6kg verdiren diyetymş
  • İlk olarak sabah kalktığınızda 1 su bardağı sıcak su ile birlikte 1 dilim limon, 1 parça çubuk tarçın, 1 dilim elma ve 1 çay kaşığı elma sirkesi
  • Kahvaltıda 1 tatlı kaşığı kadar labne peynir, domates, salatalık, maydanoz ve 2 dilim diyet ekmek (tam tahıl veya kepek)
  • Kahvaltıdan yaklaşık 2 saat sonra ara öğünde; 2 adet taze veya kuru kayısı ve 5 adet badem yiyorsunuz.
  • Öğle yemeğinde doyana kadar az yağlı sebze yemeği yiyebilirsiniz. Bunun yanında 1 kase yoğurt ve mevsim salata
  • Öğle yemeğinden yaklaşık 2 saat sonra ara öğünde; 2 adet taze veya kuru kırmızı erik ve 5 adet badem
  • Bu ara öğünden 2 saat sonra; light peynir ile yapılmış kepekli tost
  • Akşam yemeğinde ızgara tavuk, balık veya biftek ile beraber yağsız mevsim salata
  • Akşam yemeğinden 2 saat sonra; 1 çay bardağı diyet kefir ile beraber 1 adet kuru kayısı
 
askiminaskiyim .!.:
"bril, post: 38047667, member: 606852"]ahh canım banada doktor zayıfla diyo ama o kadr kolay olmıuyo napıyım ama yani
Genişletmek için tıkla...


Moralim bozuk.. Ağlayarak iciyorum bu ilaci su anda[/QUOTE]
hep beraber zayıflasak mı napak canm:) bozma ya morelini sen bozdukça bebiş üzülür geç gelr
 
aynen cnm ya strese giriyo insan
 

denesek mi cnm napsak ağır görünüyo
 
Valla benim tahlillerde bozuk ultrason da da net herşey.. Oylebi kilo almisim ki.. Alisverise bile cikmiyorum. Aynalara bakmiyorum ya çok utaniyorum kendimden
 
askiminaskiyim .!.:
Valla benim tahlillerde bozuk ultrason da da net herşey.. Oylebi kilo almisim ki.. Alisverise bile cikmiyorum. Aynalara bakmiyorum ya çok utaniyorum kendimden
Genişletmek için tıkla...
kaç kilosun canm aynı bende bunalımdayım ama kmseye belli etmiyoum çk kötüyüm göbek önde arkada işte fenaym
 
[Boyl38048122, member: 606852"]Moralim bozuk.. Ağlayarak iciyorum bu ilaci su anda[/QUOTE]
hep beraber zayıflasak mı napak canm:) bozma ya morelini sen bozdukça bebiş üzülür geç gelr[/QUOTE]

Boyle dusunmemistim. Ooff...
 
[="susgun peri, post: 38048185, member: 635393"]ewet km ne yedi yazsn pazartesi başlayalım bebeklermz için hem hırs yaparz veririz belki[/QUOTE]

tmm cnm pazartesi başlıyalım bak bnde bir diyet var ayda 9 kilo diyo ama[/QUOTE]

Nasil bir diyet bu canim

Basuk
 
[Ahh post: 38048217, member: 606852"]vericez canm morelini bozma pazartesi başlıyoruz tamam[/QUOTE]

Ahh insallah canimm.. Dr bana hem ilaci kullan hem zayifla 3 ay sonra hormonlarina bakip arada ki farki göreceğiz dedi.. Bu aksam misafirim vardim ayiptir söylemesi 1 klasik pilav aldim 2 tane köfte ve salata yedim. Ekmek hic yemedim
 
askiminaskiyim .!.:
Eşinden de utanmaya basladim. O kadar çirkin görünüyor ki gobegim.. Bacaklarimin yukarilari.
Genişletmek için tıkla...
ayy canm aynen gynmeye bşi bulamıyorm arkadaşlarmdan utanıyorum bak kahveyi severmisin blmiyorum ama bak byle bi diyet var bana cazip geldi
Pazartesi
Sabah: Şekersiz türk kahvesi veya nescafe, Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden sandviç
Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta ve 1 dilim tam buğday ekmeği
Akşam: Izgarada pişirilmiş 3 kuzu pirzola, ekmek tüketilmeyecek, bol yeşilli limonlu salata

Salı
Sabah: Şekersiz türk kahvesi veya nescafe, Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden sandviç
Öğle: 3 adet ızgara köfte, bol yeşillikli salata
Akşam: Sınırsız Sebze yemeği, ayran (ekmeksiz)

Çarşamba
Sabah: Şekersiz türk kahvesi veya nescafe, Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden sandviç

Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta ve 1 dilim tam buğday ekmeği
Akşam: Sınırsız Sebze yemeği, ayran (ekmeksiz)

Perşembe
Sabah: Şekersiz türk kahvesi veya nescafe, Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden sandviç

Öğle: 1 adet haşlanmış yumurta ile yapılmış limonlu salata
Akşam: Sınırsız Meyve

Cuma
Sabah: Şekersiz türk kahvesi veya nescafe, Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden sandviç
Öğle: Balık, ekmek kesinlikle tüketmeyeceksiniz
Akşam: Sınırsız Sebze yemeği, ayran

Cumartesi
Sabah: Şekersiz türk kahvesi veya nescafe, Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden sandviç

Öğle: Izgara tavuk
Akşam: Sınırsız Sebze yemeği, ayran

Pazar
Sabah: Şekersiz türk kahvesi veya nescafe, Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden sandviç

Öğle: Sınırsız Sebze yemeği, ayran
Akşam: Izgara tavuk
 
[QHIME="bril, post: 38048331, member: 606852"]ayy canm aynen gynmeye bşi bulamıyorm arkadaşlarmdan utanıyorum bak kahveyi severmisin blmiyorum ama bak byle bi diyet var bana cazip geldi
Pazartesi
Sabah: Şekersiz türk kahvesi veya nescafe, Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden sandviç
Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta ve 1 dilim tam buğday ekmeği
Akşam: Izgarada pişirilmiş 3 kuzu pirzola, ekmek tüketilmeyecek, bol yeşilli limonlu salata

Salı
Sabah: Şekersiz türk kahvesi veya nescafe, Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden sandviç
Öğle: 3 adet ızgara köfte, bol yeşillikli salata
Akşam: Sınırsız Sebze yemeği, ayran (ekmeksiz)

Çarşamba
Sabah: Şekersiz türk kahvesi veya nescafe, Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden sandviç

Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta ve 1 dilim tam buğday ekmeği
Akşam: Sınırsız Sebze yemeği, ayran (ekmeksiz)

Perşembe
Sabah: Şekersiz türk kahvesi veya nescafe, Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden sandviç

Öğle: 1 adet haşlanmış yumurta ile yapılmış limonlu salata
Akşam: Sınırsız Meyve

Cuma
Sabah: Şekersiz türk kahvesi veya nescafe, Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden sandviç
Öğle: Balık, ekmek kesinlikle tüketmeyeceksiniz
Akşam: Sınırsız Sebze yemeği, ayran

Cumartesi
Sabah: Şekersiz türk kahvesi veya nescafe, Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden sandviç

Öğle: Izgara tavuk
Akşam: Sınırsız Sebze yemeği, ayran

Pazar
Sabah: Şekersiz türk kahvesi veya nescafe, Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden sandviç

Öğle: Sınırsız Sebze yemeği, ayran
Akşam: Izgara tavuk[/QUOTE]

Sabahlar hep ayniymis.. Pek kahve sevmiyorum.. Aslında bu zamana kadar hic diyet yaomadim.. Pek yapabilirim gibime gelmiyir.. O kadar çok çikolata cips abur cubur seviyorum ki hatta yazarken bile canim istedi bunları birakabilsem keşke.. Birde hareket lazim . ama isten eve gelince enerji kalmiyor ki

Him
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Kızlar bakar mısınız acil klomen ovi
Yorumlar
12
Görüntüleme
450
NazosHanm
N
M
Klomen ve ovitrelle
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
714
melek06A
M
P
Tüp Bebek / Diyet / Yeniden Başlama Serüveni
Yorumlar
7
Görüntüleme
626
_P_
P
K
Ayrılmalı mıyız artık? Gitmeli miyim bu yerden ?
Yorumlar
18
Görüntüleme
2K
xiomi
X
25 Ağustos - 19 Eylül 2025 Venüs Aslan Burcunda - Etkileri
2
Yorumlar
37
Görüntüleme
711
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…