- 24 Mart 2012
- 17.747
- 4.207
- 423
- 42
- Konu Sahibi SARILARIN FILIZ
-
- #21
electra konuyu okurken gordun ısmın cok tanıdık geldı
tamam anlastık sut konusunda aksam ya da gece yok.
lımonlu su da mantıklı geldı her nekadar sevmesem de deneyecem eksı seylerı cok severım eksı elma eksı kayısı vs ama nedense lımon sevmıyorum bakalım.
benım aklıma gelmeyen seyler varsa da yazarmısın aklına geldıkce ?
yazarım tabi canım.
takip ederim ben seni merak etme.
bakalım nasıl gidicek ilk 2 haftan
cok tskler. esım cok sevınclı. ne guzel su ıcıyorsun helal olsun dıyor. bıraz halsızlık coktu. yurudum dısarda bugun ıkı uc kez. su mu yaptı, gunes mı bılmıyorum. ama yuruyecem. calısmaktan olmamıstır cunku bugun resmen tek bır ıs yapmadım. forumdaydım sureklı.
güneş yapmıştır, güneşte kendini yorma fazla.
iç iç, su iyidir.
bi zaman sonra susuz yapamıcan emin ol
dedıgın gıbı bıldıgım seyler ve ıkı ay uyguladım bırkez sadece bebek ıcın 2009 yılında. hazırlıklarımı yaptım eksıklerımı de tamamlayacam 9 hayat cayı aldım kıraz sapı ıcıyorum ıkı gundur yesıl cay var ıkı gundur. adet gormek ıcın hayıt tohumu zaten ıcıyorum bır aydır. ben sıvı aldıgımda ozellıkle sırf su ıse zaten sık sık wc cıkarım oyuzden kalkıyorum. ısler de sakın sukur buaralar. dun 1,5 lt su da ıctım ılık ustelık. ben ılık su severım bu da avantajım. makarna severım ama az yapmaya calısırım pılavı da anlattım zaten. etrafımızda akraba yok arkadas da sayılı. oyuzden dıyetımın bozulma ımkanı daha az. oyuzden avantajlıyım.
hımmmm anladım. evet yılmayacam bu kez. her zorlukla bas eden ben, sadece şu kıloyu asamadım yıllardır. artık yapacam. yarım saate ısten cıkacam. 7 ye dogru evde olurum. hıc bır sey yemeden bıraz yuruyeyım mı yoksa salatamı yuıyıp mı yapayım. usenırsem dedım saat gec oldu falan dıye dusunup yayılırsam dıye, korkumdan hemen yapayım dedım ama dogru mu acaba bu
maximaçulpa hangi topictesiniz merak ettim bide şuan kaç kilosunuz ben 86 dan 62 düştüm fakat bazı olumsuz olaylardan sonra tekrar 66-67 çıktım ve birtürlü motivasyon olamıyorum çok kötü bir göbeğim var okuyan arkadaşlar 66 kiloda nekadar kötü göbek olabilir demesinler lütfen okadar kiloyu sporsuz verince geriye gerçekten de kötü bi göbek kaldı benim enbüyük sorunum tatlı ve hareketsizlik
hayırlı ugurlu olsun günlüğünüz yazılanları okudum çok hoşuma gitti aranızdaki diyaloglar ve kendim adımada önemli notlar edindim.bi konuyu söylemeden geçmek istemedim benim topiclerde tanıştıgım bi arkadaşım vardı 28 kiloya yakın verdi ve oda ilaçla ancak regli olabiliyordu şimdi düzenli heray regli oluyor.kendisi pco lu.gerçekten fazla kilolardan kurtulup şekerli karbonhidratlı yemeği azaltıp birazda hareket katınca yaşantınıza vücut kendi ayarına yavaş yavaş dönüyor bunu bizzat arkadaşımda gördüm.inşallah sizde dilediğiniz kiloya biran önce saglıklı ve keyifli bi şekilde ulaşırsınız.
eve olabildiğince erken git, altın kuralı en erken saatte gerçekleştir canım :)
yemekten 1,5 - 2 saat sonra yürürsün yavaş yavaş.
maximaçulpa hangi topictesiniz merak ettim bide şuan kaç kilosunuz ben 86 dan 62 düştüm fakat bazı olumsuz olaylardan sonra tekrar 66-67 çıktım ve birtürlü motivasyon olamıyorum çok kötü bir göbeğim var okuyan arkadaşlar 66 kiloda nekadar kötü göbek olabilir demesinler lütfen okadar kiloyu sporsuz verince geriye gerçekten de kötü bi göbek kaldı benim enbüyük sorunum tatlı ve hareketsizlik
canım dünkü menünü gördüm. öğlen çok mu olmuş diye hayıflanmışsın ama çok değil. eğer birden çok fazla azaltırsan yediklerini vücut kıtlık psikolojisine girer. gayet ölçülü o yüzden yediklerin.
benim de sık sık görüştüğüm arkadaşım yok. akrabalar da bayramda seyranda. ben de avantajlıyım bu konuda. ve emin ol ayda yılda bir gördüğün birinin senin kilo verdiğini farketmesi çok eğlenceli. eşlerimiz sürekli yanımızda olduğundan pek farketmiyolar ama seyrek görüştüğün insanlar hemen farkediyor.
ben yapacağına inanıyorum senin. beraber başaracağız.
hımmm anladım gayet ıyı dıyorsun yanı. pılav yedım dıye topa tutan arkadasım oldu ya bıraz da onun etkısınde kaldım sanırım. dun mesela tavuk ve salata yedım aksam bır gun oncekı yagsız taze fasulye kavurması. bugun sadece salata da yıyebılırım oglenkı yeme durumuma gore dengeleyecem oglen kuru fasulye varmıs yemekhanede.
ben 9 hayat cayını almıstım arkadasım dedı kı dıyetısyenler bıtkı caylarını cok az verıyor kaldı kı karısık vermıyorlar mesela ben sadece mate cayı ıcıyorum dedı. 9 hayat cayına baslamadım henuz, kafam karıstı.
ılk defa ben de kendıme ınanıyorum ve cok guzel yuzun var cumlesının hakkını guzel bır beden ıle de vermek ıstıyorum bu kıloda olmama ragmen bıle 29 gostermıyorum 25 duruyorum yuzum bebeksı. ınsaallah basaracagız hepımız. bırbırımıze umut olalım
canım benim inşallah kendinle çok mutlu bir hale geleceksin. yüzün için değil sadece, ne güzel kadın diyecekler senin için. ben hep yanında olucam, sakın vazgeçme. ikimizin de yolu uzun. ve yarıyı bırak çeyreğini bile hallettiğimizde çok mutlu olucaz aldığımız sonuçla.
menün çok iyi. öğlen kuru fasulye, akşam salata. ama salataya biraz protein ekleyebilirsin bence. ton balığı, biraz tavuk ya da peynir. 9 hayat çayına gelince de bence de uzak dur canım. anladığım kadarıyla korunmuyorsun zayıflamaya çalışırken. karışık bitki çayları gebelik öncesi ve bilmeden gebelik başında zararlı olabilir. eğer korunmuyorsan hayatından çörek otu, hurma ve yeşil çay dışında bitki çaylarını çıkar. hepsi düşüğe ya da başka bir soruna neden olabilir. bol spor, su ve sağlıklı beslenmeyle bunu kotaracaksın bence sen.
hımmm anladım. hem yemekten once yuruyecez hem de yemekten 1,5-2 saat sonra.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?