- 20 Şubat 2011
- 912
- 29
- 68
merhaba kızlar bende squats yapıyorum bugün 3.günüm benide alır mısınız aranıza :26:
bir de squatsı yapanlar etkisini gördü mü o kızlar gibi poposu güzel oldu mu acaba ? ben öyle olmasını çok istiyorum bi teselli hırs lazım etkisini gören olduysa bırakmıcam![]()
Gel yavruş, hoş geldin

Squat programı bildiğin gibi devamlılık isteyen bir şey, senin popo cinsine göre zamanı belirlenicek mesela cok büyük ama sekilsiz, cok küçük ama şekilli biraz büyüsün, dümdüz ya da var ama toparlansın şeklinde bir sürü daha popo çeşidi var

Mutlaka değişimi fark ediceksin, başından beri yapanlar sonuçları almaya başladılar, kedinin squat programını takip et, sen de alırsın ancak en azından yaz sonuna kadar her gün düzenli dene kendi hırsını kendi içinde bulacaksın
