Queen D'nin Diyet Günlüğü

QueenD

1 Ocak 2013 / 70 Kilo

Kayıtlı Üye

4 Mart 2012

1.406

1

66

İstanbul

• 23 Kasım 2012

• Konu Sahibi QueenD
• #261

22.11.12

Sabah:
2 bardak su
1 fındıklı kahve
Ara:
2 bardak su
1 kırmızı elma
Akşam üstü:
2 bardak su
1 porsiyon etli bezelye
1 kase yoğurt
1 porsiyon karışık salata
Akşam:
2 bardak su
1 kase yoğurt
1 tatlı kaşığı reçel
3-4 kuru kayısı
Gece:
2 bardak su
2 dilim kepekli ekmek
Bol peynir
Gün boyu:
Latte
Fındıklı kahve
3ü 1 arada bol kahve
(Malum vize haftası)​

 

QueenD

1 Ocak 2013 / 70 Kilo

Kayıtlı Üye

4 Mart 2012

1.406

1

66

İstanbul

• 24 Kasım 2012

• Konu Sahibi QueenD
• #262

Dün akşam diyetimi bozduğum için bugün ve yarın yine detoks diyeti yapıyorum canımlar. Sadece sebze, meyve, protein tüketeceğim. Bol su ve kahve..

 

PrensesPeri

yepyeni bir yaşam :)

Kayıtlı Üye

23 Mayıs 2007

8.601

583

723

40

Eskişehir

• 24 Kasım 2012

• Konu Sahibi QueenD
• #263

kısss onu bunu bahane edip diyeti bozup durma

 

QueenD

1 Ocak 2013 / 70 Kilo

Kayıtlı Üye

4 Mart 2012

1.406

1

66

İstanbul

• 24 Kasım 2012

• Konu Sahibi QueenD
• #264

PrensesPeri .!.:

kısss onu bunu bahane edip diyeti bozup durma

Genişletmek için tıkla...

Ay kendime çok kızıyorum. Bozup bozup durmasam çoktan 10 kilo vermiştim. 6.5'dayım daha ay sonuna kadar 8 olması lazım.:18::18::18::18::18:

 

QueenD

1 Ocak 2013 / 70 Kilo

Kayıtlı Üye

4 Mart 2012

1.406

1

66

İstanbul

• 25 Kasım 2012

• Konu Sahibi QueenD
• #265

24.11.12

Öğle:
2 bardak su
1 sade kahve
Bol yeşillik
Bol peynir
Ara:
2 bardak su
1 hurma
1 sütlü kahve
Akşam:
1 bardak su
1 porsiyon patatesli salata, yağlı, tuzlu
Bol peynir
2 ince dilim kepek ekmeği
Ara:
2 bardak su
1 hurma​

 

Son düzenleme: 25 Kasım 2012

QueenD

1 Ocak 2013 / 70 Kilo

Kayıtlı Üye

4 Mart 2012

1.406

1

66

İstanbul

• 28 Kasım 2012

• Konu Sahibi QueenD
• #266

27.11.12

Sabah:
1 kase k-flex
1 bardak yarım yağlı süt
Ara:
2 bardak su
1 mandalina
Öğle:
2 bardak su
1 porsiyon patatesli, sulu İzmir köfte
1 porsiyon zeytinyağlı çoban salata
Ara:
2 bardak su
3 kupa sade kahve
​

26.11.12

Ara:
2 bardak su
1 mandalina
Öğle:
2 bardak su
1 kase ezogelin çorbası
1 porsiyon ayşekadın fasulye
3 dilim kepek ekmek
Akşam:
4 çavdarlı, çekirdekli galeta
2 kupa filtre kahve​

 

QueenD

1 Ocak 2013 / 70 Kilo

Kayıtlı Üye

4 Mart 2012

1.406

1

66

İstanbul

• 28 Kasım 2012

• Konu Sahibi QueenD
• #267

Ay 1 Aralık'ta 76 kilo olsam başka bir şey istemiyorum.

 

QueenD

1 Ocak 2013 / 70 Kilo

Kayıtlı Üye

4 Mart 2012

1.406

1

66

İstanbul

• 1 Aralık 2012

• Konu Sahibi QueenD
• #268

Veee Aralık ayı geldi çattı. 28 Şubat'ta hayatımın tatiline çıkıyorum.
Hedefim; 1 Ocak'ta 73 - 70,
1 Şubat'ta 68 - 65,
28 Şubat'ta 60 - 63 kilo olmak.

 

QueenD

1 Ocak 2013 / 70 Kilo

Kayıtlı Üye

4 Mart 2012

1.406

1

66

İstanbul

• 1 Aralık 2012

• Konu Sahibi QueenD
• #269

Bir kaç gün yazmayınca özlüyorum resmen burayı. Pek arkadaşım olmasa da en içten halimle yazabilmek çok rahatlatıyor beni. Seviyorum hem KK'yı hemde diyet günlüğümü hihih