Queen D'nin Diyet Günlüğü

waterlilyage

Nilüfer

Kayıtlı Üye

17 Temmuz 2012

193

8

318

36

Adana

• 26 Temmuz 2012

• Konu Sahibi QueenD
• #21

QueenD .!.:

Aynen öyle canım ya. Allah bana sabır versin

Genişletmek için tıkla...

rabbim öyle bir sabrını veriyor ki elhamdülillah ahh ahh birde spor yapabilsem :109: neise bunada şükür Nazar değmesin

 

QueenD

1 Ocak 2013 / 70 Kilo

Kayıtlı Üye

4 Mart 2012

1.406

1

66

İstanbul

• 26 Temmuz 2012

• Konu Sahibi QueenD
• #22

waterlilyage .!.:

rabbim öyle bir sabrını veriyor ki elhamdülillah ahh ahh birde spor yapabilsem :109: neise bunada şükür Nazar değmesin

Genişletmek için tıkla...

Helal olsun canım yaaa senin kilon kaçtıı?

 

waterlilyage

Nilüfer

Kayıtlı Üye

17 Temmuz 2012

193

8

318

36

Adana

• 26 Temmuz 2012

• Konu Sahibi QueenD
• #23

QueenD .!.:

Helal olsun canım yaaa senin kilon kaçtıı?

Genişletmek için tıkla...

boyum 1,69 yada 1,70 kilom malesef ki 82,4 ama yarın kontrolüm var inş sonuçlar mükemmel olur dua et tatlış ya :2:

 

QueenD

1 Ocak 2013 / 70 Kilo

Kayıtlı Üye

4 Mart 2012

1.406

1

66

İstanbul

• 26 Temmuz 2012

• Konu Sahibi QueenD
• #24

waterlilyage .!.:

boyum 1,69 yada 1,70 kilom malesef ki 82,4 ama yarın kontrolüm var inş sonuçlar mükemmel olur dua et tatlış ya :2:

Genişletmek için tıkla...

Aynıymışız canım. Sence bende diyetisyene gitmeli miyim? Yoksa kendim mi diyet yapayım?

 

QueenD

1 Ocak 2013 / 70 Kilo

Kayıtlı Üye

4 Mart 2012

1.406

1

66

İstanbul

• 25 Eylül 2012

• Konu Sahibi QueenD
• #25

​Ayyyy aylar sonra geri geldim kimler var buralarda acabaaa?

 

soyafilizim

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

8 Şubat 2010

606

6

116

İstanbul

• 4 Ekim 2012

• Konu Sahibi QueenD
• #26

QueenD .!.:

​Ayyyy aylar sonra geri geldim kimler var buralarda acabaaa?

Genişletmek için tıkla...

ben hala devam ediyorum canım 11 kg verdim toplamda.1-2 kg kaldı sonra sabitlemeye geçicez inşallah

 

QueenD

1 Ocak 2013 / 70 Kilo

Kayıtlı Üye

4 Mart 2012

1.406

1

66

İstanbul

• 8 Ekim 2012

• Konu Sahibi QueenD
• #27

soyafilizim .!.:

ben hala devam ediyorum canım 11 kg verdim toplamda.1-2 kg kaldı sonra sabitlemeye geçicez inşallah

Genişletmek için tıkla...

Ay maşallah canım benim. Darısını başıma versin ama okadar iradesiz biriyim ki istikrarla ilerleyemiyorum. Küçük şeylere takılıp düzenimi bozuyorum bırakıveriyorum:26::26::26::26:

 

QueenD

1 Ocak 2013 / 70 Kilo

Kayıtlı Üye

4 Mart 2012

1.406

1

66

İstanbul

• 8 Ekim 2012

• Konu Sahibi QueenD
• #28

08.10.12

Sabah:
2 bardak su
1 fincan sade kahve
1 dilim kepekli ekmek
1 kibrit kutusu kadar yağlı, tuzlu beyaz peynir
3 siyah zeytin
Bolca yeşillik (marul, roka, salatalık)​

 

QueenD

1 Ocak 2013 / 70 Kilo

Kayıtlı Üye

4 Mart 2012

1.406

1

66

İstanbul

• 8 Ekim 2012

• Konu Sahibi QueenD
• #29

Bugün öğle yemeğimi yedikten sonra spora gideceğim. Bugün ne okul ne de iş var. Rahat rahat sporumu yapar evime gelirim.

 

QueenD

1 Ocak 2013 / 70 Kilo

Kayıtlı Üye

4 Mart 2012

1.406

1

66

İstanbul

• 8 Ekim 2012

• Konu Sahibi QueenD
• #30

8.10.12

Ara (11.30)
1 kase mercimek çorbası​

 

QueenD

1 Ocak 2013 / 70 Kilo

Kayıtlı Üye

4 Mart 2012

1.406

1

66

İstanbul

• 8 Ekim 2012

• Konu Sahibi QueenD
• #31

Diyet günlüğümü çok özlemişim yahuuu!

 

QueenD

1 Ocak 2013 / 70 Kilo

Kayıtlı Üye

4 Mart 2012

1.406

1

66

İstanbul

• 8 Ekim 2012

• Konu Sahibi QueenD
• #32

Spora gitmeye üşeniyorum. Hastayım, hava soğuk, tembelin tekiyim:26: ama yinede sporuma gideceğim.

 

QueenD

1 Ocak 2013 / 70 Kilo

Kayıtlı Üye

4 Mart 2012

1.406

1

66

İstanbul

• 8 Ekim 2012

• Konu Sahibi QueenD
• #33

8.10.12

Öğle: (13.30)
2 bardak su
1 kase mercimek çorbası
1 porsiyon haşlanmış domates soslu karnıbahar
2 yemek kaşığı yağlı yoğurt​

 

QueenD

1 Ocak 2013 / 70 Kilo

Kayıtlı Üye

4 Mart 2012

1.406

1

66

İstanbul

• 8 Ekim 2012

• Konu Sahibi QueenD
• #34

8.10.12

Ara (16.00)
2 bardak su
4-5 küçük boy kepekli galeta
1 orta boy sarı elma
​

 

QueenD

1 Ocak 2013 / 70 Kilo

Kayıtlı Üye

4 Mart 2012

1.406

1

66

İstanbul

• 8 Ekim 2012

• Konu Sahibi QueenD
• #35

8.10.12

Ara (17.30)
4 kuru kayısı
3 küçük galeta
1 bardak sade kahve​

 

QueenD

1 Ocak 2013 / 70 Kilo

Kayıtlı Üye

4 Mart 2012

1.406

1

66

İstanbul

• 8 Ekim 2012

• Konu Sahibi QueenD
• #36

Sporuma da gittim geldim bu aradaÇok da hastayım yahu ilgilenen yok.:2:

 

QueenD

1 Ocak 2013 / 70 Kilo

Kayıtlı Üye

4 Mart 2012

1.406

1

66

İstanbul

• 8 Ekim 2012

• Konu Sahibi QueenD
• #37

8.10.12

Akşam: (19.30)
(Öğle ile aynı)
2 bardak su
1 kase limonlu mercimek çorbası
5 yemek kaşığı domates soslu karnıbahar
2-3 yemek kaşığı yağlı yoğurt
​

 

QueenD

1 Ocak 2013 / 70 Kilo

Kayıtlı Üye

4 Mart 2012

1.406

1

66

İstanbul

• 8 Ekim 2012

• Konu Sahibi QueenD
• #38

Bugün de bitsin hayırlısıyla ilk günümün şerefine mutlu olayım azıcık. Son ilk günüm olsun bu!

 

QueenD

1 Ocak 2013 / 70 Kilo

Kayıtlı Üye

4 Mart 2012

1.406

1

66

İstanbul

• 9 Ekim 2012

• Konu Sahibi QueenD
• #39

9.10.12

Sabah: (09.00)
2 bardak su
1 kibrit kutusu kadar yağlı, tuzlu beyaz peynir
4 siyah zeytin
Biraz yeşillik (marul, salatalık)
Biraz kırmızı sebze (biber, domates)
1 dilim kepekli ekmek
1 bardak sade kahve
1 şeker kaşığı pekmez​

 

QueenD

1 Ocak 2013 / 70 Kilo

Kayıtlı Üye

4 Mart 2012

1.406

1

66

İstanbul

• 9 Ekim 2012

• Konu Sahibi QueenD
• #40

Bu sabah bir hata edip tartıldım ve hiç hoşuma gitmeyen bir sonuçta karşılaştım. Nedenini bilmiyorum ama elbet bir nedeni vardır çünkü dün çok da olmasa da güzel bir şekilde diyet yaptım, sporuma gittim.:44: insanın metabolizması sürekli dalgalanıyor bu yüzden sürekli tartılmak moral bozucu olabilir. Bugünden itibaren 1 ay boyunca tartılmayacağım.
Haftanın 4 günü spora gideceğim, düzgün bir şekilde diyet yapacağım. Hafta 1.5 kilo vermeyi hedefliyorum ve bunu başarabileceğime inanıyorum. İlk etapta diyete iyice alışana kadar tartılmak yok.