Ramazanda kilo verme (yarışma) başlangıç :27 mayıs bitiş :27 haziran

ara ogun
bir minik salatalik
bir kirmizi erik
bir kayisi

birkac saat once bir fincan ikisi birarada icmistim. Su iki litreyi gecmistir.

Aksam yemeginin adini koyduk ; kiymali bezelye ve yaninda cacik yada karpuz yerim hangisini canim cekerse artik..Ekmek pilav yok tabii ki..Hadi bakalim kolay gelsin insallah ..
 
 
sabah
iki dilim kızarmış hellim,3 gün kurusu,3 ceviz,3 tane çeri dometes,1 tane salatalık ve bitki çayı

öğlen
sütlü kahve ve 10 tane badem

akşam barbunya pilaki,yeşil salata ve yoğurt

su 3 lt

5 mile leslie sporumuda yaptım

2 günlük kaçamaktan sonra tartılmaya korkuyorum
cumaya kadar sıkı tutup öyle tartılıcam
 
Şimdi ben nasıl yazayım 3 biber dolması 2kabak dolması + bir dilim cikalatali pasta yediğimi . Ceza verebilirsiniz hazırım dislayin beni orseleyin pis şişko deyin dana gibisin falan ya da hamileligimde çekeceğim sıkıntıları hatirlatin offf tamam hatırladım
 
Benimde sabah(öğle)

yumurtadan lorlu yulaf krebi
50gr peynir
1 domates
çay

Ara: 1 bardak maydanoz kürü (15 gün sonra 1 hafta ara yine 15 gün olacak inş)

75dk spor

Akşam:
1 kase yoğurt kürü zencefilli falan (galiba bu da 1 aydı)
2 kase çorba
1 dilim ekmek

Karpuz

Yeşilçay

3ltye yakın su
 

Cumartesi kaçamak günümdü benim de yani plansız tabi

neyse yarın telafi edersin
Akşam ayca kayanın vicdan corbasını iç kaçamak sonrası iyi gidiyor
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…