Ramazanda kilo verme (yarışma) başlangıç :27 mayıs bitiş :27 haziran

Suveybe13

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Şubat 2016

5.403

12.174

248

• 14 Haziran 2017

• Konu Sahibi sedef77
• #1.521

Merhaba kızlar benimde iftar menüm
Çorba
Bir kaç parça tavuk
Patates salatası
Ayran

 

Z

zencefiltarcin

Guru

Kayıtlı Üye

28 Ocak 2010

1.208

2.404

333

• 15 Haziran 2017

• Konu Sahibi sedef77
• #1.522

sahur menum ;
bir kase yogurt pul biberli corekotlu
bir haslanmis yumurta
iki dilim peynir
1,5 ceviz bes cig findik bes cig fistik uc cig badem on kadar kabak cekirdegi
yarim seftali
yarim kayisi bir erik
bir litre su

 

Feministka

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

23 Ekim 2013

4.261

5.084

158

35

• 15 Haziran 2017

• Konu Sahibi sedef77
• #1.523

kakaovanilya .!.:

Yemekler sivi yagli mi canim

Genişletmek için tıkla...

Ben zeytinyağı kullanıyorum canım ama eşim sıvıyağ koymuş bu sefer

 

Feministka

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

23 Ekim 2013

4.261

5.084

158

35

• 15 Haziran 2017

• Konu Sahibi sedef77
• #1.524

1 saat spor yaptım bu akşam

Bağırsak düzenleyici bir karışım yaptım ve de. 250 kalori kadar. İnşallah işe yarar

 

kakaovanilya

Guru

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2012

4.030

11.190

408

• 15 Haziran 2017

• Konu Sahibi sedef77
• #1.525

Gunaydin. Kahvalti olarak 1 tabak bulgur pilavi yedim dun gece cok canim cekmisti o saatte kilo yapar diye kendimi tuttum simdi yedim ve filtre kahve yaninda 3 petibor biskuvi.

 

E

elvan7

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

11 Kasım 2016

1.066

1.963

83

• 15 Haziran 2017

• Konu Sahibi sedef77
• #1.526

Günaydın kızlar yarın tartı günü heyecan yaptım

 

kaanin annesi

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

8 Haziran 2017

1.652

3.887

53

• 15 Haziran 2017

• Konu Sahibi sedef77
• #1.527

trollis .!.:

arkadaslar kacamaklar her zaman olabilir ama hedeften sasmamak lazim azimli olun ve devam edin. gecen sene 46 beden bir pantolona girmek icin ugrastigim magazadan 38 beden bir pantolon alarak ciktim bugün. evet insanin zayifladikca aynaya bakip kendini begenmeye basladikca dahada zayiflayasi geliyor

Genişletmek için tıkla...

Hem şok diyetlerle zayiflasak ramazan bitimine tekrar geri alırız, yazilanlardan okuduğum kadariyla herkes sağlıklı besleniyor spor yapmaya çalışıyor en iyisi bizim diyet.

 

kaanin annesi

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

8 Haziran 2017

1.652

3.887

53

• 15 Haziran 2017

• Konu Sahibi sedef77
• #1.528

Günaydın arkadaşlar
Iftar menum 1 kepçe tarhana çorbası. 1 kepçe kurufasulye. Küçük dilim pide. 1 bardak ayran.
Sahur menum 3 küçük dilim börek 4 zeytin biraz peynir bal ve 2 kayisi

 

kaanin annesi

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

8 Haziran 2017

1.652

3.887

53

• 15 Haziran 2017

• Konu Sahibi sedef77
• #1.529

Bu hafta spor yapamadım ama bahar temizliği yaptım sabah 1 saat akşam 30 dk kadar oğlumla sokakta oynadik . Üstümde hep bi yorgunluk var bu hafta yarına iyi sonuç çıkar inşallah

 

Z

zencefiltarcin

Guru

Kayıtlı Üye

28 Ocak 2010

1.208

2.404

333

• 15 Haziran 2017

• Konu Sahibi sedef77
• #1.530

Bir saat yuzdum geldim. Biraz dinlenip 30 dk pilates yaparim insallah.

Iftar menum ;
iki kepce ezogelin corba
bir karniyarik
biraz yogurt karpuz

Yarina eksi cikmaliyim. Yoksa motivasyinumu kaybederim. Azicik da olsa eksi olsun insallah.

 

Z

zencefiltarcin

Guru

Kayıtlı Üye

28 Ocak 2010

1.208

2.404

333

• 15 Haziran 2017

• Konu Sahibi sedef77
• #1.531

Makinayi bosaltirken tabak dustu kirildi. Supurgeyi actim. Bi de baktim butun evi supurmusum :) Pilates yatti boylece..

Amaaaa simdi yine 1 saat yuzdum geldim

 

E

elvan7

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

11 Kasım 2016

1.066

1.963

83

• 15 Haziran 2017

• Konu Sahibi sedef77
• #1.532

Bugün sadece çorba icecektim . Eşim Sıcacık pide getirdi . Uff ya

 

sakura28

Aktif üye

Kayıtlı Üye

24 Mayıs 2017

611

742

18

• 15 Haziran 2017

• Konu Sahibi sedef77
• #1.533

iftar menüm bir kase çorba
bir lahmacun
salata
bir bardak ayran

 

kakaovanilya

Guru

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2012

4.030

11.190

408

• 15 Haziran 2017

• Konu Sahibi sedef77
• #1.534

Yarin insallah eksi goruruz kizlar. Ben hala sabitim 1 hafta oldu, bi de regl olcam bugun ya da yarin, kesin eksi goremicem yine

 

kaanin annesi

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

8 Haziran 2017

1.652

3.887

53

• 15 Haziran 2017

• Konu Sahibi sedef77
• #1.535

Şimdi tartildim 61.6 yim 1 haftadır

elvan7 .!.:

Bugün sadece çorba icecektim . Eşim Sıcacık pide getirdi . Uff ya

Genişletmek için tıkla...

Pidenin kokusunu hissettim

 

kaanin annesi

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

8 Haziran 2017

1.652

3.887

53

• 15 Haziran 2017

• Konu Sahibi sedef77
• #1.536

sakura28 .!.:

iftar menüm bir kase çorba
bir lahmacun
salata
bir bardak ayran

Genişletmek için tıkla...

Lahmacuuuun

 

Z

zencefiltarcin

Guru

Kayıtlı Üye

28 Ocak 2010

1.208

2.404

333

• 15 Haziran 2017

• Konu Sahibi sedef77
• #1.537

kaanin annesi .!.:

Lahmacuuuun

Genişletmek için tıkla...

 

Z

zencefiltarcin

Guru

Kayıtlı Üye

28 Ocak 2010

1.208

2.404

333

• 15 Haziran 2017

• Konu Sahibi sedef77
• #1.538

kakaovanilya .!.:

Yarin insallah eksi goruruz kizlar. Ben hala sabitim 1 hafta oldu, bi de regl olcam bugun ya da yarin, kesin eksi goremicem yine

Genişletmek için tıkla...

Bu sabit durum hic iyi degil.. Gram oynamaz mi yaa.. Daha ne yapiim bilemedim. Birden mi gidecek acaba diye beklentiye girdim. Neyse umidimizi kaybetmeyelim bakalim

 

Z

zencefiltarcin

Guru

Kayıtlı Üye

28 Ocak 2010

1.208

2.404

333

• 15 Haziran 2017

• Konu Sahibi sedef77
• #1.539

sakura28 .!.:

iftar menüm bir kase çorba
bir lahmacun
salata
bir bardak ayran

Genişletmek için tıkla...

Super menu ..Afiyet olsun canimm

 

Feministka

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

23 Ekim 2013

4.261

5.084

158

35

• 15 Haziran 2017

• Konu Sahibi sedef77
• #1.540

Benim de bugün serbest gün
Napayım iftara gittim arkadaşa mecbur

2 orta dolma
1 kase cacık
6 adet sarma
1kase corba
2 dilim tatlı