-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ramazanda zayıflama
- Konu Sahibi asena87
- Başlangıç Tarihi
- 6 Haziran 2013
- 302
- 175
- 53
ramazan da kilo vermek bir yana fazlasıyla alıyorum neden bilmiyorum
aynen bende öyle napıcaz son 2 gün kaldı ben kilo almak istemiyorum ama günler çok uzun ve iftarla sahur arası çok kısa sanırım kilo almamızın sebebide bu
- 15 Mart 2010
- 3.699
- 6.605
- 683
- 6 Haziran 2013
- 302
- 175
- 53
benim geçen ramazan şöyle bi sorunum olmuştu midem bozuluyo ve bu sahurdan sonra başlıyo o kadar ki işe geç kalma riskim bile oluyo bunun sebebide bence soğuk suyla oruç bozmak ve çorbayla devam etmek
ama doğru olanda bu hatta ara verip sonra yemek yemek ama nasl olucak bilemiyorum ve açıkcasıda tekrar aynı şeyleri yaşıycam diye endişeleniyorum
- 15 Mart 2010
- 3.699
- 6.605
- 683
benim geçen ramazan şöyle bi sorunum olmuştu midem bozuluyo ve bu sahurdan sonra başlıyo o kadar ki işe geç kalma riskim bile oluyo bunun sebebide bence soğuk suyla oruç bozmak ve çorbayla devam etmek
ama doğru olanda bu hatta ara verip sonra yemek yemek ama nasl olucak bilemiyorum ve açıkcasıda tekrar aynı şeyleri yaşıycam diye endişeleniyorum
Himm onu bilmiyorum.corba en masum yiyecek ya sanki...suyuda ilik iciyorum ben gun icinde yoksa 2,3 lt icemem soguk su.yerken ara veremem ramazanda,veririm dersem yalan olur :) o an nasil ac gozlu oluyorum :)
Yinede bi sakinlemek agirdan almak lazim iftari
- 6 Haziran 2013
- 302
- 175
- 53
fazla yiyemiyodum iftarda bi çorba kesiyo beni :44: sahurda normal yiyom. normalde de çok su içerim zaten. öle 5 kilo verdimbaşarılarımın devamını diliyorum
5 kilo vermek süper inş bende veririm zaten oda bana yeter yani aslında fazlası da olsa süper olur ama ben 5 kiloyada razıyım:18:
- 6 Haziran 2013
- 302
- 175
- 53
- 15 Mart 2010
- 3.699
- 6.605
- 683
- 18 Mayıs 2014
- 748
- 66
- 38
- 6 Haziran 2013
- 302
- 175
- 53
- 6 Haziran 2013
- 302
- 175
- 53
ben de yine biraz kilo vermeyi planlıyoruminş beraber veririz
ah inş verirsem yazarım sizde yazınki birbirimizi, multive edebilelim
- 15 Mart 2010
- 3.699
- 6.605
- 683
bugün 5.günüm benim.sadece az dikkat ediyorum yediklerime azda hareket ama 500,600gr eksildi daha.
ramazanda daha sistemli uğraşmaıyım kilo vermeyle.
bütün yapılanların yarısını bence aksam 7.8den sonra bişey yememek oluşturuyor.biara akşam aburcuburu keserekte kilo vermiştim.oyüzden akşamı su ile doldurmak gerek biraz :) küçük bi meyve de :)
ramazanda daha sistemli uğraşmaıyım kilo vermeyle.
bütün yapılanların yarısını bence aksam 7.8den sonra bişey yememek oluşturuyor.biara akşam aburcuburu keserekte kilo vermiştim.oyüzden akşamı su ile doldurmak gerek biraz :) küçük bi meyve de :)
- 18 Mayıs 2014
- 748
- 66
- 38
- 6 Haziran 2013
- 302
- 175
- 53
benim akşam yemeğimi yemem en erken 8 oluyo ama fazla yememeye çalışıyorum geç saate kadar oturuncada acıkıyorum o zamanda ufak bişey atıp ağzıma su içmek iyi geliyo yada kahve içmek bende uzun vadeli kilo vermemi buna borçluyum bence
- 15 Mart 2010
- 3.699
- 6.605
- 683
Buarada yesil kahvede icmeye baskadim bi faydasi varmi bilmiyorum suan gunde 1 iciyorum,normali2 imis,
- 6 Haziran 2013
- 302
- 175
- 53
ben duydum metebolizmayı hızlandırıyomuş ama hiç içmedim denemekte fayda var
- 15 Mart 2010
- 3.699
- 6.605
- 683
Ben denemelik aldgim icin gunde 1ictim.ama simdi biraz daha alacagim.iftardan sonra icerim yine bir kez.sirf biseye bel baglamayla olmuyo.az yemek,su icmek,hareket falan hepsi olmali ......tatliyi kesmek istuorum ben ama biri ikram ettginde duramiyorum,yada bir iki gun yemesem ariyorum resmen....
- 6 Haziran 2013
- 302
- 175
- 53
o sıkıntı hepimizde var sanırım yemek konusunda hayır diyemiyoruz sanırım ama yapmamız lazım ve evet su içmek şart ben kendimden biliyorum su içtiğim zaman daha az acıkıyorum
- 15 Mart 2010
- 3.699
- 6.605
- 683
bide şu var...tüm gün sabredip güzel besleniyorsun...gece geç yatıyorum ben 2,3 gibi...o saatlerde bir acıkıyorsun da uyku tutmuyor ya :)
düzenli bir hayatta gerek galiba...
