-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ramazanda zayıflama
- Konu Sahibi asena87
- Başlangıç Tarihi
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
slm canım.bende bitkinim.misafir gelecek temizlik yaptık,uyudum.bugun yürümeyede cıkamam.selam kızlar napıyosunuz bende ders çalıştım kalktım biraz spor yaptım temizlik yaptımm kafam dağılsın die
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
| isim | boy | 1.hafta | 2.hafta | 3.hafta | 4.hafta | |
| Asena87 | 163 | 66 | | | | |
| Beyondparadise | 162 | 58 | | | | |
| Papatyasuuu | 160 | 68.8 | | | | |
| Sevgi006 | 162 | 60 | | | | |
| Cenekea | 168 | 58 | | | | |
| Flutist | 162 | 51.8 | | | | |
| Esra927 | 160 | 50.5 | | | | |
| Angel1986 | 154 | 74.5 | | | | |
| Hayalhülya | 167 | 65 | | | | |
| Tatvan_13 | 159 | 52.6 | | | | |
| | | | | | |
kızlar oruçluyum demeyin,hareket imkanınız varsa iftardan önce ve sonra yı değerlendirin...
bugun misafir geleceğnden evde 40 çeşit yemek var,çoook az yemem için telkin edin beni:)
gecenin sonunda ahlamak vahlamak istemiyorum.
bu arada ayak üstü 'aman bir tane alacağım' dediğimiz herşey kilo vermemizi farketmeden engelliyor,farkına varalım.
Yarin telafi edersin canım boşver as yemeye çalış :)
- 12 Temmuz 2006
- 3.566
- 2.189
- 698
aynen kıyı köşe soruları çalışanlara üzüldüm ben
çalışmadan girmiştim çalışsam sorulara delirirdim heralde
iftar menüm
1 kase salata 1 2 köfte bir dilim ekmek olacak inşallah çorbayı yetiştiremedim
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
Corba iyi olurdu yetisseydi,kpss icin gecmis olsun diyelim.
Benim iftar menum 40 cesit misafir yemegi...kendime engel olabilirsem hepsinden az yemegi dusunuyorum.
Umarim 2 saat sonra buraya ah vah yazmam......
Herkese afiyet olsun,hayirli iftarlar....
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
KIzlar iftara misafir gelmisti,elimden geldigince kendimi tutmaya calistim,herseyden yedim ama cok az az,
Icecek;su
Yarim corba
Cok az pilav,fasulye,karniyarik,salata.
Yarim dilim kucucukte borek.
Iftar bitti ama gozum domadi hala.esranin dedigi gibi 2 gun geriye gitmemek icin tutuyorum kendimi.....
Icecek;su
Yarim corba
Cok az pilav,fasulye,karniyarik,salata.
Yarim dilim kucucukte borek.
Iftar bitti ama gozum domadi hala.esranin dedigi gibi 2 gun geriye gitmemek icin tutuyorum kendimi.....
Tatlım çok iyi yemişsin dengeli olmuş umarım başka yemezsin bu gece. O kadar çeşitte tabi göz doymaz ama kendine hakim olmaya çalış sana güveniyoruz
Kızlar benim bugün yediklerim:
İftarda:
3 hurma
1 kepçe mercimek çorbası
1 lahmacun
3 yemek kaşığı kısır
1 bardak ayran
İftardan 2 saat sonra:
2 top (100gr) dondurma
1 sütlü kahve
- 9 Aralık 2012
- 1.973
- 326
- 113
Merhaba canım ıyı geceler
bende gunluk hayatta kılo verebılen dgeılım cokta yemıyorum hatta sebze harıcı hıcbırsey yemıyorum nerdeyse ama vucut kılo lıyor metabolızmam zayıf
ben bu ramazan am 3 kılo vermısım cok sasırdım ustelık ıftarda cok acıktım deyıp ne bulsam yıyorum dıyet yapmadıgım halde basenlerımden gıttı gobüşüm çökmüş bu gısısle ıncecık olurum ınsallah
Merhaba canım ıyı geceler
bende gunluk hayatta kılo verebılen dgeılım cokta yemıyorum hatta sebze harıcı hıcbırsey yemıyorum nerdeyse ama vucut kılo lıyor metabolızmam zayıf
ben bu ramazan am 3 kılo vermısım cok sasırdım ustelık ıftarda cok acıktım deyıp ne bulsam yıyorum dıyet yapmadıgım halde basenlerımden gıttı gobüşüm çökmüş bu gısısle ıncecık olurum ınsallah
vaay süpeer 3kilo çok iyi vermişin yaaa bi hafta oldu dahaa
- 9 Aralık 2012
- 1.973
- 326
- 113
canım ramazan oncesı ıstahım yoktu pek
aksamlarıda cok yıyorum
sahurda pek bırsey yıyemıyorum gudnuz kıvranıyorum
bugunde tartıya cıktım 3 kg gıtmıs
orucluyken gun ıcersınde 40 mekık cekıyorum
egzersız yapıyorum sıkıslatırıyor ınsanı
esımede dedım 3 kg gıtmıs dıye tartıda bozukluk vardır dedı oda baktı normal bozukluk falan yok
kılo vermısım
Kizlar benim bugun yediklerim
Sahurda
Peynirli omlet
Biraz pide
Iftarda
Tarhana corbasi
Kavurma
Cok az taze fasulye
Tabi yine pide
En son da bi top dondurma yedim bi bardak da yesil cay ictim. Iftarda biraz abartmisin . Siz ne düşünüyorsunuz?
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sahurda
Peynirli omlet
Biraz pide
Iftarda
Tarhana corbasi
Kavurma
Cok az taze fasulye
Tabi yine pide
En son da bi top dondurma yedim bi bardak da yesil cay ictim. Iftarda biraz abartmisin . Siz ne düşünüyorsunuz?
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
Canim abartmamissin aslinda ama pide ve ekmege veda etmeden kilo verebilicegimizi sanmiyorum ben.aslinda gerekiyor,insanin canida cekiyor ama iftarda zaten cesit cok pideye hic gerek yok,sahurdada ben pide yersem kucuk 5 isiriklik falan yiyorum.
Bilemiyorum belki yanlis dusunuyorumdur.
Ben zor kilo veriyorum,10 gundurde ugrasiyorum 1,5 kilo verdim sayilir.ramazan icin iyi sanirim.cunku normalde kilo alirdim.su icmeyi hep aklima getiriyorum birde hareketi bayaaaa artirdim.
- 12 Temmuz 2006
- 3.566
- 2.189
- 698
ıftarda bır hurma bir kase ezogelin çorbası bol salata ve semızotu mezesi yedıımm:)iftardan bi kaç saat snrada iki form limonlu bisküvi vebi çatalcık baklava yedimm. yarm saat jillian yaptmm şmdide leslıe yapcm yarm saat
oo süper maşallah
bölüm işletme
iftarda bi kase cacık
1 köfte
iki kaşık pilav
3 5 patates kızartması
yarında kpss var sahurda haşlanmış patates yumurta vs biraz kalorili beslenicem sanırım iki gün yerimde saysam bana yeticek
Son düzenleme:
- 26 Haziran 2014
- 818
- 155
- 88
- 27
kendine deki ben bunları yersem yarın tartıda daha fazla çıkıcam de bol su iç şişince zaten canın bişey istemez canım :34: dün ve bugün benimde hiç iştahım yok sofrayı hazırlıyorum ama yarısını yiyip kalkıyorum :5:[/QUOTE .!.:valla şöyle bişi oldu 3 baklava 2 dilim hurma tatlısı 1 kase ayran çorbası 2 kaşık güveç 3 4 kaşık pirinç pilavı üzerinde kızartılmış göğüs tavuk küçük küçük :2:
tatlılar olmasa iyidi aslında 5 6 su bardağı da su içtim işte
oo süper maşallah
bölüm işletme
iftarda bi kase cacık
1 köfte
iki kaşık pilav
3 5 patates kızartması
yarında kpss var sahurda haşlanmış patates yumurta vs biraz kalorili beslenicem sanırım iki gün yerimde saysam bana yeticek
Allah yardımcn olsuun. bsey olmz sınava gırcen sen yee. sporla telafı edersn yedıklernı. sınava odaklan sen
Tavsiyen icin tesekkur ederim. Ekmegi birakamiyorum ama azaltmayi deniyorum. Insallah ben de zayiflarim ya...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
