-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ramazanda zayıflama
- Konu Sahibi asena87
- Başlangıç Tarihi
İsteyen yazıyor tatlım... Buraya yazınca sorumlu gibi hissediyoruz hesap vermiş gibi. Ben sırf buraya yazmaya utandığım için bazı şeyleri yemiyorum bazen
O açıdan yazmak faydalı oluyor.İsteyen yazıyor tatlım... Buraya yazınca sorumlu gibi hissediyoruz hesap vermiş gibi. Ben sırf buraya yazmaya utandığım için bazı şeyleri yemiyorum bazen
hmm ozaman sıftahı yapm bende bugun 1 kase yuksuk corbası 1 servıs kasıgı mantarlı sote 2 kasık pırınc pılacı salata 1 ltre su ardında kahve ardnda 5 adet fıstık ardından soda ve 5 ltre su sımdı 1 dılım kek daynamdm
bu kadarrr 
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
Afiyet olsun canim.esracim bisey soracagim.hani sen 1 ogun yiyorsun ya hemen hemen,ogun atlayinca metabolizmanin yavasladigini soyluyorlar hani birde.....
Bilmiyorum dogru yanlis...bildigim tek sey bu hafta hepimimzde bir gevseme vardi.onumuzdeki hafta dikkatli davraniriz umarim.ben sporu biraktim iyice,enerjim bitti sanki.tum gun oturasim geliyor....
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
hmm ozaman sıftahı yapm bende bugun 1 kase yuksuk corbası 1 servıs kasıgı mantarlı sote 2 kasık pırınc pılacı salata 1 ltre su ardında kahve ardnda 5 adet fıstık ardından soda ve 5 ltre su sımdı 1 dılım kek daynamdm
Senin metabolizmani bilmiyorum canim ama ben 2 gun ekmek ve tatli yemeyim kilo verebilirim heralde ama azicik ondan azicik bundan derken anlamadan yiyorum.
Kiz 6 litre su icmissin cok degilmi bu :)
Ayy keske yanyana olsakta su dayanamadim yedim dedigimizde cezalandirilsak :)
Ne zayiflariz ha...
- 12 Temmuz 2006
- 3.566
- 2.189
- 698
Yanyana olsak birbirimize bişiler ikram etmekten zırnık veremeyiz
sahuru bir köfte ,bir salata ,beş zeytin ,iki dilim karpuzla ekmeksiz yaptım
herkese iyi sahurlar
Not: Az yiyin az
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
Yanyana olsak birbirimize bişiler ikram etmekten zırnık veremeyiz
sahuru bir köfte ,bir salata ,beş zeytin ,iki dilim karpuzla ekmeksiz yaptım
herkese iyi sahurlar
Not: Az yiyin az
Vayyy guzel sahur yapmissin.tebrikler...
Hehehe aynen 'Allah askina sununda bi tadina bak' diyerek kilo aliriz.
Canım aslında o açlıkta metabolizma zayıflar olayı 48 saatin üzerindeki açlıklar için geçerli. Günde 1 kez yemeyle yavaşlamaz. Bir de ben her gün mutlaka yarım saat spor yapıyorum o da metabolizmamı hızlandırıyor, yeşil çay mutlaka içiyorum 2 kupa, 1 kupa da kahve içiyorum... Yani kiloyu az verişimin sebebi metabolizma yavaşlığı değil tamamen kendi iradesizliğim oldu
geçen hafta bu kadar iradesiz olmamıştım mis gibi 500 gr vermiştim. Bu hafta senin de dediğin gibi gevşedim gerçekten, karbonhidratı abarttım. Haftaya cumaya kadar çok dikkat etmeye çalışacağım umarım 400-500 gr verebilirim :26:
Valla ya ne zormuş kilo vermek
tak etti artık yeminleEvde olunca gözünün önünde daynmak çok zor canim vallao kilolara inince vermesi çok yavaşlıyor ve kilolar gıdımla gittiğinden yani o ufak rakamları görünce insan pes etme noktasına geliyor merak etme bir süre sonra vermeye başlarsın moralini bozma
İftar
yarım kase çorba ( şehriye )
biraz parates püresi
biraz yoğurt
iki tane ızgara kanat
biraz salata
yarım dilim ekmek
işte s..tığım yer iki tane tulumba tatlısı alma şunu diyom tatlı krizindeyim
şuan dolaba dalasım var aburcuburlar kayarbant şeklimde kafamdan geçiyor yeşil çayla bastırmaya çalışıyorum
6 litre suyu nasil içtinhmm ozaman sıftahı yapm bende bugun 1 kase yuksuk corbası 1 servıs kasıgı mantarlı sote 2 kasık pırınc pılacı salata 1 ltre su ardında kahve ardnda 5 adet fıstık ardından soda ve 5 ltre su sımdı 1 dılım kek daynamdm
Bu jafta bende cok gevsedim yedim yattim
kiloda veremedimben ekmegı oruc gırdı gırelı kesdımm sadece lahmacun felan oyle yıyorm onun yerıne pılav yemeyı tercıh edıyormm dıyetısyene gıtttım aama o 6 ogun verdı oructan dolayı onu attım bı kenra sımdılık
valla ben hep öyle su ıcermmmValla ya ne zormuş kilo vermek
Evde olunca gözünün önünde daynmak çok zor canim valla
6 litre suyu nasil içtin
Bu jafta bende cok gevsedim yedim yattim
ben normaldede ıcerm canmmm sıseyı yanına al bak nasıl ıcıyonnnn
Valla ya ne zormuş kilo vermek
Evde olunca gözünün önünde daynmak çok zor canim valla
6 litre suyu nasil içtin
Bu jafta bende cok gevsedim yedim yattim
valla öyle yaa okdr ugrasyorz sonuç hiç bseey
- 12 Temmuz 2006
- 3.566
- 2.189
- 698
Moral bozmak için daha erken hele bir direnç kilolarımıza gelelim hepberaber mendille ağlayacaz
biz düzenli liste , kalori sayma ve düzenli spor yapmıyoruzki az yiyerek kilo vermeye çalışıyoruz bundan dolayı kilo vermek için bir iki hafta çok kısa bir süre 40 güne kadar midemiz küçülecek az yemeye alışıcaz inş. o zaman hem sporla destelkeriz hemde bıraksakda midemiz ufaldığından kilo almayızsen iki kilo versen yeter onuda bu şekilde iki ay gibi düşün
- 26 Haziran 2014
- 818
- 155
- 88
- 27
Eninde sonunda erde olsa geçde olsa gidecek bu kilolarr başka yolu yokk durmak yook yola devamm !! Hıh
- 26 Haziran 2014
- 818
- 155
- 88
- 27
ben normaldede ıcerm canmmm sıseyı yanına al bak nasıl ıcıyonnnn
Hoşgeldinn =) ya ben yanıma şişe şişe su koysam bile içemem o kadar su 3lt içene kadar patlıyorum zaten ki çoğunda içemiyorum 6lt nedir yaa
Hoşgeldinn =) ya ben yanıma şişe şişe su koysam bile içemem o kadar su 3lt içene kadar patlıyorum zaten ki çoğunda içemiyorum 6lt nedir yaa
canm delıgıbı acıkıyoruz yemege dalsam sofrayı supururum oyuzden bende suya dalıyormmm
- 26 Haziran 2014
- 818
- 155
- 88
- 27
canm delıgıbı acıkıyoruz yemege dalsam sofrayı supururum oyuzden bende suya dalıyormmm
maşallahNeyse sonuçta suya dalman daha hayırlı devam et sen =)
Neyse sonuçta suya dalman daha hayırlı devam et sen =)
insallah bakalımmm görecezzz
ya bızım lıstemız nıye yokk :26:
- 26 Haziran 2014
- 818
- 155
- 88
- 27
insallah bakalımmm görecezzz
Asena bugün yarın yapcak sanırım ^_^
