ramazanda zayıflama

SEHER25 · 13 Temmuz 2014

papatyasuuu .!.:
Ebet bugün fazla oldu canim yaa disardaydim öğlen mecbur onuda yarım yedim suçluluk duygusu bende tabagimi bitirtmiyor canim yaa yarim yiyip kalkiyorum

Hiimm menü biraz fazla olmuş iskender ve çikolata ve kola :)

ee bugunluk boyle olsunn :)) ne yapalım hepde yemege gıtmıyoruz evde dıkkat edıyormm :56:

SEHER25 · 13 Temmuz 2014

asena87 .!.:
KIzlar istedigimiz performansta degiliz hic.hepimiz degisik degisik seyler yiyoruz kalorili...
Bi gaza gelelim yaaa...dun soz de vermistik hani :)

valla ben ramazandan berı 2 kılo verısım vermeıyom sandm aama bugun tartıldı 70.5 gösterıyor ayın13. 1 aydır dıyette oluyorm ve basladm kılom 76 dı :1:

ramazanda hep alanlardanm ama bu sefer dıkkat ettm ya ve spor yok bende bakal öbur ay sporada baslıca hedef 60 bnm :27:

haa f

zlasınıda verırse daha makbull :9:

strawberries927 · 13 Temmuz 2014

papatyasuuu .!.:
Söz veriyoz hemen unutuyoruz yaa ben öyleyim şahsen ne kadar iradesisim

Bence süper olur öğlen serbest bi menü olabilir :)

Eğer serbestlik tek bir yiyecek olacaksa ve ölçülü olacaksa olabilir. Sonra verdiğimizi almayalım da :1:

asena87 .!.:
Ayy bilmiyorum ya...
Bence cokta cabalamayiz odul icin...
Sen benim moralimi boz boyle ama gdip spor yapiyom oyle deyince

Tamam canım ben senin olayını anladım, seni gaza getirmek için çok rencide edeceğim bundan sonra görürsün :9:

asena87 · 13 Temmuz 2014

esra927 .!.:
Eğer serbestlik tek bir yiyecek olacaksa ve ölçülü olacaksa olabilir. Sonra verdiğimizi almayalım da

Tamam canım ben senin olayını anladım, seni gaza getirmek için çok rencide edeceğim bundan sonra görürsün

Hehehe :) napiyim anca o zaman vicdan yapip hemen harekete basliyorum,sahuruda az yedim bak hemen :)
Valla bugu. Kendimce daha bi karar verdim,surede azaliyo cunku...umarim devam eder
Herkese hayirli sahurlar,iyi geceler kizlar....

papatyasuuu · 13 Temmuz 2014

SEHER25 .!.:
ee bugunluk boyle olsunn :)) ne yapalım hepde yemege gıtmıyoruz evde dıkkat edıyormm

Dışarı çıktık mi zor zaten yaa

SEHER25 .!.:
valla ben ramazandan berı 2 kılo verısım vermeıyom sandm aama bugun tartıldı 70.5 gösterıyor ayın13. 1 aydır dıyette oluyorm ve basladm kılom 76 dı ramazanda hep alanlardanm ama bu sefer dıkkat ettm ya ve spor yok bende bakal öbur ay sporada baslıca hedef 60 bnm haa fzlasınıda verırse daha makbull

Ay bi ayda ne güzel vermissin yaa bemimde hedef 60 ah bi atmış olsam

esra927 .!.:
Eğer serbestlik tek bir yiyecek olacaksa ve ölçülü olacaksa olabilir. Sonra verdiğimizi almayalım da

Tamam canım ben senin olayını anladım, seni gaza getirmek için çok rencide edeceğim bundan sonra görürsün

Doğru canim küçücük bisi olsun bizi mutlu eden :)

asena87 .!.:
Hehehe :) napiyim anca o zaman vicdan yapip hemen harekete basliyorum,sahuruda az yedim bak hemen :)
Valla bugu. Kendimce daha bi karar verdim,surede azaliyo cunku...umarim devam eder
Herkese hayirli sahurlar,iyi geceler kizlar....

Günaydın caniimmm :)

asena87 · 13 Temmuz 2014

*isim*	*boy*	*1.hafta*	*2.hafta*	*3.hafta*	*4.hafta*
*Asena87*	*163*	66	*65,4*
*Beyondparadise*	*162*	58	*57,6*
*Papatyasuuu*	*160*	*68.8*	69
*Sevgi006*	*162*	60	*59,7*
*Cenekea*	*168*	58	*56,7*
*Esra927*	*160*	*50.5*	*50,4*
*Hayalhülya*	*167*	65	64
*Tatvan13*	*159*	*52.6*	*52,6*
*Seher25*	*160*	*---*	72
*Angel1986*	*154*	*74.5*	*---*
*Flutist*	*162*	*51.8*	*---*

günaydıınnnnnnnnnnn:)

evet geçen haftanın bilançosu...en başarılı ÇENEKAA görünüyor.
ben adet olamadım kilo veremeyebilirim bu önümüzdeki hafta.şiştimde...
bugün evime geldim sağlıklı beslenip hareket yapacağım...
kızlar şaka maka 15 gün geçti.daha ciddi olmalıyız bu konuda.yoksa eylüle kadar max 2 kilo verip bütün iki ay boyunca stres yapıp az yediğimizle kalacağız.
haydi gaza gelelim ve ilk haftaki gibi olalım...
hepinizi öpüyorum.

tatvan_13 · 13 Temmuz 2014

cenekaa .!.:
sende iyiki varsoonn bırakmakk yookk yapcazz başladık bi kere bu diyet serüvenine bıraktıkca daha da zor gelmeye başlayacak belki hep bu kilolarla kalacağız onun yerine biraz daha irade ve zamanla istediğimiz kiloya ulaşabiliriz

İnşallah cnm inşallah

papatyasuuu · 13 Temmuz 2014

asena87 .!.:
isim
boy
1.hafta
2.hafta
3.hafta
4.hafta

Asena87
163
66
65,4

Beyondparadise
162
58
57,6

Papatyasuuu
160
68.8
69

Sevgi006
162
60
59,7

Cenekea
168
58
56,7

Esra927
160
50.5
50,4

Hayalhülya
167
65
64

Tatvan13
159
52.6
52,6

Seher25
160
---
72

Angel1986
154
74.5
---

Flutist
162
51.8
---

günaydıınnnnnnnnnnn:)

evet geçen haftanın bilançosu...en başarılı ÇENEKAA görünüyor.
ben adet olamadım kilo veremeyebilirim bu önümüzdeki hafta.şiştimde...
bugün evime geldim sağlıklı beslenip hareket yapacağım...
kızlar şaka maka 15 gün geçti.daha ciddi olmalıyız bu konuda.yoksa eylüle kadar max 2 kilo verip bütün iki ay boyunca stres yapıp az yediğimizle kalacağız.
haydi gaza gelelim ve ilk haftaki gibi olalım...
hepinizi öpüyorum.

Bugün ben oldum canım şükür kurtuldum bakalım haftaya bi azalma olacakmi :)

cenekaa · 13 Temmuz 2014

esra927 .!.:
Gaza gelmek için ne yapsak... Bir sonraki hafta en çok kilo verene bir ödül mü koysak acaba??

bence 1 çikolata ödül koyalıımm :52:

cenekaa · 13 Temmuz 2014

asena87 .!.:
isim
boy
1.hafta
2.hafta
3.hafta
4.hafta

Asena87
163
66
65,4

Beyondparadise
162
58
57,6

Papatyasuuu
160
68.8
69

Sevgi006
162
60
59,7

Cenekea
168
58
56,7

Esra927
160
50.5
50,4

Hayalhülya
167
65
64

Tatvan13
159
52.6
52,6

Seher25
160
---
72

Angel1986
154
74.5
---

Flutist
162
51.8
---

günaydıınnnnnnnnnnn:)

evet geçen haftanın bilançosu...en başarılı CENEKAA görünüyor.
ben adet olamadım kilo veremeyebilirim bu önümüzdeki hafta.şiştimde...
bugün evime geldim sağlıklı beslenip hareket yapacağım...
kızlar şaka maka 15 gün geçti.daha ciddi olmalıyız bu konuda.yoksa eylüle kadar max 2 kilo verip bütün iki ay boyunca stres yapıp az yediğimizle kalacağız.
haydi gaza gelelim ve ilk haftaki gibi olalım...
hepinizi öpüyorum.

ayy

ama benim bu ilk haftam o yüzden hızlı verdim sanırım yeni başladım ya bu haftada yine 1,3 kilo versem çok iyi olur benim için bu arada seherle :37:

konuştuktan sonra daha çok su içmeye verdim hiç su içmiyomuşum doğru düzgün valla dün 1 lt bile olmadı belki su içersem daha hızlı verebilirim kilo :46:

SEHER25 · 13 Temmuz 2014

asena87 .!.:
[ı][sıze=3]isim
[/sıze][/ı] [ı][sıze=3]boy
[/sıze][/ı] [ı][sıze=3]1.hafta
[/sıze][/ı] [ı][sıze=3]2.hafta
[/sıze][/ı] [ı][sıze=3]3.hafta
[/sıze][/ı] [ı][sıze=3]4.hafta[/sıze][/ı]

[sıze=3][ı]asena87
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]163
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]66
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]65,4
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]
[/ı][/sıze]
[sıze=3][ı]beyondparadise
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]162
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]58
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]57,6
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]
[/ı][/sıze]
[sıze=3][ı]papatyasuuu
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]160
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]68.8
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]69
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]
[/ı][/sıze]
[sıze=3][ı]sevgi006
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]162
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]60
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]59,7
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]
[/ı][/sıze]
[sıze=3][ı]cenekea
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]168
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]58
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]56,7
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]
[/ı][/sıze]
[sıze=3][ı]esra927
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]160
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]50.5
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]50,4
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]
[/ı][/sıze]
[sıze=3][ı]hayalhülya
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]167
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]65
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]64
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]
[/ı][/sıze]
[sıze=3][ı]tatvan13
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]159
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]52.6
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]52,6
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]
[/ı][/sıze]
[sıze=3][ı]seher25
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]160
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]---
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]72
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]
[/ı][/sıze]
[sıze=3][ı]angel1986
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]154
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]74.5
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]---
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]
[/ı][/sıze]
[sıze=3][ı]flutist
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]162
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]51.8
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]---
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]
[/ı][/sıze]
[sıze=3][ı]
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]
[/ı][/sıze]
[sıze=3][ı]
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]
[/ı][/sıze] [sıze=3][ı]
[/ı][/sıze]

[ı][sıze=3]günaydıınnnnnnnnnnn:)
[/sıze][/ı]
evet geçen haftanın bilançosu...en başarılı çenekaa görünüyor.
Ben adet olamadım kilo veremeyebilirim bu önümüzdeki hafta.şiştimde...
Bugün evime geldim sağlıklı beslenip hareket yapacağım...
Kızlar şaka maka 15 gün geçti.daha ciddi olmalıyız bu konuda.yoksa eylüle kadar max 2 kilo verip bütün iki ay boyunca stres yapıp az yediğimizle kalacağız.
haydi gaza gelelim ve ilk haftaki gibi olalım...
Hepinizi öpüyorum.

ben ramazana basladıgımda 73 72 dım galıba suan 70,5 :1:

SEHER25 · 13 Temmuz 2014

papatyasuuu .!.:
dışarı çıktık mi zor zaten yaa

ay bi ayda ne güzel vermissin yaa bemimde hedef 60 ah bi atmış olsam

doğru canim küçücük bisi olsun bizi mutlu eden :)

günaydın caniimmm :)

gunaydın canm ınsallah zayıflarız valla 60 bnm ılk evledm kılom cok rahattmm o zaman ama bırsene 69 oldm ardından tedavılerle bu hale geldm ınsallah verırz

strawberries927 · 13 Temmuz 2014

cenekaa .!.:
ayy ama benim bu ilk haftam o yüzden hızlı verdim sanırım yeni başladım ya bu haftada yine 1,3 kilo versem çok iyi olur benim için bu arada seherle konuştuktan sonra daha çok su içmeye verdim hiç su içmiyomuşum doğru düzgün valla dün 1 lt bile olmadı belki su içersem daha hızlı verebilirim kilo

1 litre mi :53:

Ben en az 3 litre içiyorum bazen 4 ü buluyor :9:

Sırf iftarda yudum yudum 1 litre içiyorum. Daha fazla içersen zayıflamana ciddi katkısı olur tatlım

SEHER25 · 13 Temmuz 2014

Kızlaaarr aksama ne pısırıyorsunuzzz

strawberries927 · 13 Temmuz 2014

SEHER25 .!.:
Kızlaaarr aksama ne pısırıyorsunuzzz

Biz ızgara balık yapıyoruz canım :16:

belki yanına çorba da yaparız

SEHER25 · 13 Temmuz 2014

cenekaa .!.:
ayy Ama benim bu ilk haftam o yüzden hızlı verdim sanırım yeni başladım ya bu haftada yine 1,3 kilo versem çok iyi olur benim için bu arada seherle Konuştuktan sonra daha çok su içmeye verdim hiç su içmiyomuşum doğru düzgün valla dün 1 lt bile olmadı belki su içersem daha hızlı verebilirim kilo

canmm emınmısın sen yaa 1 ltre ne kızz :9:

ben onu sofrada bıtırıyor elıde sıse gezıyorm valla ıc canm ıc cıgrrrm yanıyo benm valla aksama kadar suan bıle ıstedgm tek sey buz gıbı suuuuuuuuuu

SEHER25 · 13 Temmuz 2014

esra927 .!.:
biz ızgara balık yapıyoruz canım Belki yanına çorba da yaparız

hmm afıyet olsun senn menude sıkıntı yok ozaman rahatca yersın bende tavuk paça ıclı köfte patlıcan salatası yesıl salata ama içli köfte 1 tane yıyecem sartlandırdm kendımı sımdıden

SEHER25 · 13 Temmuz 2014

Kızzlar ben daha reglı olmadm oluncada verıyormusunuz gercekten ben zaten adetler duzensız gecen sene full tuttum aa suan sokturucu kullanıyorm son hafta yerm herhalde asıl ıs ramazandan sonra

papatyasuuu · 13 Temmuz 2014

SEHER25 .!.:
gunaydın canm ınsallah zayıflarız valla 60 bnm ılk evledm kılom cok rahattmm o zaman ama bırsene 69 oldm ardından tedavılerle bu hale geldm ınsallah verırz

Bende geçen yaz 61-62 felandim bi senedir ders çalışıyorum 70 oldum şuan 69

esra927 .!.:
1 litre mi Ben en az 3 litre içiyorum bazen 4 ü buluyor Sırf iftarda yudum yudum 1 litre içiyorum. Daha fazla içersen zayıflamana ciddi katkısı olur tatlım

Suyuz fazlası zararmis kizlar bugün tv de diyetisyen ayça yi dinledim günde 5-6 litre cok fazla vücut da bazi sorunlar olabilir dedi en fazla üç litre icin dedi canim psikolojik olarak insan ne kadar cok su icerse o kadar cok susarmis icmezsende o kadar susamazmisiz belki çok içmek psikolojiktir cok içmeyen böbreklere zarar vermeyin şeker hastalığının da habercisi olabilirmiş çok su içmek kizlar öyle dedi doktor :) :)

HayalHulya · 13 Temmuz 2014

Aranizda ebru salli cd lerini yapan var mi. Ya da leslie ??

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

[ı][sıze=3]isim [/sıze][/ı]	[ı][sıze=3]boy [/sıze][/ı]	[ı][sıze=3]1.hafta [/sıze][/ı]	[ı][sıze=3]2.hafta [/sıze][/ı]	[ı][sıze=3]3.hafta [/sıze][/ı]	[ı][sıze=3]4.hafta[/sıze][/ı]
[sıze=3][ı]asena87 [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı]163 [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı]66 [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı]65,4 [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı] [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı] [/ı][/sıze]
[sıze=3][ı]beyondparadise [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı]162 [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı]58 [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı]57,6 [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı] [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı] [/ı][/sıze]
[sıze=3][ı]papatyasuuu [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı]160 [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı]68.8 [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı]69 [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı] [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı] [/ı][/sıze]
[sıze=3][ı]sevgi006 [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı]162 [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı]60 [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı]59,7 [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı] [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı] [/ı][/sıze]
[sıze=3][ı]cenekea [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı]168 [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı]58 [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı]56,7 [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı] [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı] [/ı][/sıze]
[sıze=3][ı]esra927 [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı]160 [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı]50.5 [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı]50,4 [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı] [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı] [/ı][/sıze]
[sıze=3][ı]hayalhülya [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı]167 [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı]65 [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı]64 [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı] [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı] [/ı][/sıze]
[sıze=3][ı]tatvan13 [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı]159 [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı]52.6 [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı]52,6 [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı] [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı] [/ı][/sıze]
[sıze=3][ı]seher25 [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı]160 [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı]--- [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı]72 [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı] [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı] [/ı][/sıze]
[sıze=3][ı]angel1986 [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı]154 [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı]74.5 [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı]--- [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı] [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı] [/ı][/sıze]
[sıze=3][ı]flutist [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı]162 [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı]51.8 [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı]--- [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı] [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı] [/ı][/sıze]
[sıze=3][ı] [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı] [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı] [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı] [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı] [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı] [/ı][/sıze]
[sıze=3][ı] [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı] [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı] [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı] [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı] [/ı][/sıze]	[sıze=3][ı] [/ı][/sıze]

ramazanda zayıflama

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Benzer Konular