❤️Hedef 53..

Sporumu yaptım kendimi sıkmadan strese girmeden 53 kiloya gelmek istiyorum
 
Maydanoz kürünün 6. Günü 20 dk yürüyüş yaptım sabah 1 fincan Yeşilçay içtim sporumu akşam üstü yapmayı düşünüyorum. Yeme içme konusunda bir bir türlü diyet havasına giremiyorum, işin ucunu da bırakmak istemiyorum şimdilik böyle devam edeceğim
 
Maydanoz kürünün 7. Günü 20 dk yürüyüş yaptım egzersiz yapmayacağım bugün beslenmeme elimden geldiğince dikkat etmeye çalışacağım halâ çikolata yiyorum tabi ki çok mutlu ediyor beni
 
Maydanoz kürünün 8. Günü 20 dk yürüyüş yaptım egzersizi gün içinde tamamlayacağım.şimdi bebeklerim usluyken evimi temizleme vakti
 
Maydanoz kürünün 9. Günü yürüyüşümü yaptım kahvemi içtim.birazdan spora başlayacağım
 
Maydanoz kürünün 10. Günü 20 dk yürüyüş yapıldı egzersiz de yapıldı.Yeşilçayımı içiyorum
 
Berilini .!.:
Canim kilo verimi nasil
Genişletmek için tıkla...
56-57 arasında gidip geliyorum.2 gün önce 56.9 du mesela.sık tartılmak istemiyorum.Amacım yürüyüşü yeşilçayı hayatıma dahil etmek ,paketli gıdalardan mümkün olduğunca uzak durmak.53 kilo olmak istiyorum ama yapışmış kalmış gibi inadına gitmiyor(asla diyet modunda değilim) sıkıldım artık yıllardır kilo al ver
 
Tamam cnm verirsin eminim sık tartilma benceee seni takipteyim
 
Bugün maydanoz kürünün 11. Günü 20 dk yürüyüş yaptım (arada koştum) gerçekten iyi hissediyorum kendimispor gün içinde tamamlanacak.şimdi Yeşilçay içeceğim
 
Herşey üstüme üstüme geliyor gibi spor yapmadım bugün yarın daha güzel bir gün olur inşallah
 
Dün maydanoz kürünü yapamadım bugün 12. Gün.Yeşilçay içtim yürüyüş yaptım sporda yaptım hergeçen günün daha iyi olabilmesi ümidiyle ayakta durmaya çalışıyorum
 
Maydanoz kürünün 13. Günü Yeşilçay içtim

Bugün yürüyüş ve spor yapamadım yarın devam edeceğim yediklerime dikkat ediyorum sağlıklı beslenip fit olmak istiyorum
 
Maydanoz kürünün son günüydü bugün sabah yürüyüş yaptım ardından spor da yaptım.
 
Chole tinge yeniden başladım , gün aşırı yapacağım diğer günler normal egzersizlere devam edeceğim.yürüyüşü 15 dk yapmaya karar verdim hem artık sıkıcı gelmeye başladı hem de arada koştuğum için yeterince kondisyon sağladığımı düşünüyorum.35 günlük programımı tamamlayacağım,gün gün yazacağım.
Bugün ilk gündü chole ting ABS and botty programını tamamladım 20 dk yürüyüş + koşu yaptım.Yeşilçay içtim.beslenmeme dikkat ediyorum diyet yapamıyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

2025 Mart Ayı Burç Yorumları
2 3 4
Yorumlar
76
Görüntüleme
2K
Nhessa
14 Mart 2025 Başak Burcunda Ay Tutulması - Burçlara Etkileri
5 6 7
Yorumlar
122
Görüntüleme
3K
Nhessa
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
8 9 10
Yorumlar
181
Görüntüleme
21K
mucize_bebek
2025 Ocak Ayı Burç Yorumları
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
1K
Nhessa
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
10K
Babysmother
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…