❤️Hedef 53..

droopy94

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2017

370

474

103

• 25 Temmuz 2023

• Konu Sahibi droopy94
• #61

Aslında vücut ölçülerim uzun zamandır aynı evde yapabileceğim herşeyi yaptım.Sıkılaşmak zor artık.reformlar pilatesi çok istiyorum fakat şimdilik çok zor gibi kendime yaptığım programa sadık kalacağım, diyet kafasına da giremiyorum hedeflediğim kiloya ulaşabilmek için… motivasyonumu kaybetmemek adına şimdilik böyle devam edeceğim

 

droopy94

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2017

370

474

103

• 26 Temmuz 2023

• Konu Sahibi droopy94
• #62

Sabah 15 koşu bandına çıktım ardından egzersizlerimi tamamladım.Spor konusunda 2. Gün tamamlandı gün içinde yediklerime dikkat edip Yeşilçay da içeceğim

 

S

Spizella

Realist

Kayıtlı Üye

27 Ağustos 2017

16.396

37.394

598

• 26 Temmuz 2023

• Konu Sahibi droopy94
• #63

Diyet değil de ekmek ya da hamur işi yiyor musun?

 

droopy94

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2017

370

474

103

• 26 Temmuz 2023

• Konu Sahibi droopy94
• #64

Spizella .!.:

Diyet değil de ekmek ya da hamur işi yiyor musun?

Genişletmek için tıkla...

Yıllardır yemiyorum bünyem alışmış makarna pirinç patates vb tüketmiyorum bi ara kek bisküvi kola bağımlısı olmuştum son 4 Yıldır onu da bıraktım.çikolata halâ hayatımda

 

droopy94

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2017

370

474

103

• 27 Temmuz 2023

• Konu Sahibi droopy94
• #65

Sabah yürüyüşümü yaptım chole ting botty pump bitirdim dün Yeşilçay içmedim gün yeni başlıyor benim için bebeklerimle ve evimle ilgilenme vakti

 

droopy94

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2017

370

474

103

• 28 Temmuz 2023

• Konu Sahibi droopy94
• #66

4. Gün programımı tamamladım (15 dk yürüyüş ve egzersiz )

 

droopy94

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2017

370

474

103

• 28 Temmuz 2023

• Konu Sahibi droopy94
• #67

Güncel kilom

 

droopy94

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2017

370

474

103

• 28 Temmuz 2023

• Konu Sahibi droopy94
• #68

Hedefim sağlıklı beslenmek ve olabildiğince sıkılaşmak

 

ucanpayanda

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

18 Nisan 2021

1.784

En iyi cevaplar

1

2.191

83

29

• 28 Temmuz 2023

• Konu Sahibi droopy94
• #69

Sabah kacta yürüyüse gidiyorsun çok sıcak havalar ben cıkamıyorum ya

 

Frytiop

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

15 Ocak 2019

1.096

5.076

158

31

• 28 Temmuz 2023

• Konu Sahibi droopy94
• #70

Kilon bana gore gayet iyi hedef kilo 53 mu . 3 kilocuk kalmis ya yaparsin

 

droopy94

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2017

370

474

103

• 28 Temmuz 2023

• Konu Sahibi droopy94
• #71

ucanpayanda .!.:

Sabah kacta yürüyüse gidiyorsun çok sıcak havalar ben cıkamıyorum ya

Genişletmek için tıkla...

Evde koşu bandına çıkıyorum bende yoksa çocuklarla çok zor onlar uykudayken aradan çıkarıyorum.akşam üstü gidebilirsin ya da evde hareket ederek bu sıcaklar bitene kadar

 

droopy94

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2017

370

474

103

• 28 Temmuz 2023

• Konu Sahibi droopy94
• #72

Frytiop .!.:

Kilon bana gore gayet iyi hedef kilo 53 mu . 3 kilocuk kalmis ya yaparsin

Genişletmek için tıkla...

Çok zor gidiyor artık hedef kiloya yaklaştıkça evet 53

 

Frytiop

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

15 Ocak 2019

1.096

5.076

158

31

• 28 Temmuz 2023

• Konu Sahibi droopy94
• #73

droopy94 .!.:

Çok zor gidiyor artık hedef kiloya yaklaştıkça evet 53

Genişletmek için tıkla...

Kabak detoksunu yap arada sasirt bunyeni

 

droopy94

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2017

370

474

103

• 29 Temmuz 2023

• Konu Sahibi droopy94
• #74

5. Gün programını tamamladım chole ting abs programını ve 15 dk yürüyüş yaptım 31 gün kaldı

 

droopy94

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2017

370

474

103

• 31 Temmuz 2023

• Konu Sahibi droopy94
• #75

Dün spor yapamadım bugün 6. Günü tamamladım (yürüyüş + egzersiz) menülerim abartı değil dün hariçdiyet kafasına girdiğim an yeme krizleri geliyor bunu daha iyi anladım.53 e inmek ne kadar zormuş
Motivasyonumu yüksek tutmaya çalışacağım

 

droopy94

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2017

370

474

103

• 1 Ağustos 2023

• Konu Sahibi droopy94
• #76

7. Günü tamamladım chole + yürüyüş kahvaltımı yaptım Yeşilçay içtim bugünlük böyle

 

D

Deltavealfa

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

23 Ağustos 2020

4.861

9.361

158

35

• 1 Ağustos 2023

• Konu Sahibi droopy94
• #77

Boyunuz kaç

 

D

Deltavealfa

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

23 Ağustos 2020

4.861

9.361

158

35

• 1 Ağustos 2023

• Konu Sahibi droopy94
• #78

Ben de zayıflamak istiyorum aradığım motivasyon gidip geliyor ama çok sıkıldım kilolardan
2 çocuk sonrası kilolar kaldı üstümde böyle ciddi bir diyet yapmadım hiç
2 kg verince hemen salıyorum vs derken koruma modundayım 1 senedir

 

droopy94

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2017

370

474

103

• 1 Ağustos 2023

• Konu Sahibi droopy94
• #79

Deltavealfa .!.:

Boyunuz kaç

Genişletmek için tıkla...

163.motivasyonunuzu kaybetmeyin bir gün kötü beslendiyseniz ertesi gün kaldığınız yerden devam edin.bol hareket edin ve en önemlisi vazgeçmeyin ben öyle yapıyorum ilerleme kaydetmesemde başa dönmüyorum en azından

 

droopy94

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ağustos 2017

370

474

103

• 2 Ağustos 2023

• Konu Sahibi droopy94
• #80

8. Gün tamamladım egzersiz+yürüyüş şimdi limonlu su içiyorum halâ diyet modunda değilim maalesef tek avantajım hamur işi tüketmiyorum bir şekil dengelemeye çalışıyorum ama bu da hedefime ulaşmamı çok zorlaştırıyor