Yıllardır yemiyorum bünyem alışmış makarna pirinç patates vb tüketmiyorum bi ara kek bisküvi kola bağımlısı olmuştum son 4 Yıldır onu da bıraktım.çikolata halâ hayatımdaDiyet değil de ekmek ya da hamur işi yiyor musun?
Evde koşu bandına çıkıyorum bende yoksa çocuklarla çok zor onlar uykudayken aradan çıkarıyorum.akşam üstü gidebilirsin ya da evde hareket ederek bu sıcaklar bitene kadarSabah kacta yürüyüse gidiyorsun çok sıcak havalar ben cıkamıyorum ya
Çok zor gidiyor artık hedef kiloya yaklaştıkçaKilon bana gore gayet iyi hedef kilo 53 mu . 3 kilocuk kalmis ya yaparsin
Kabak detoksunu yap arada sasirt bunyeniÇok zor gidiyor artık hedef kiloya yaklaştıkçaevet 53
163.motivasyonunuzu kaybetmeyin bir gün kötü beslendiyseniz ertesi gün kaldığınız yerden devam edin.bol hareket edin ve en önemlisi vazgeçmeyinBoyunuz kaç